腸内を整える「発酵性食物繊維」レシピ2選
ウィズコロナ時代に摂りたい最も重要な食品素材として注目されている「発酵性食物繊維」をご存知ですか？ 『発酵性食物繊維コンソーシアム』のメンバーで大妻女子大学教授、日本食物繊維学会理事長の青江誠一郎さん、京都府立医科大学 … 続きを読む 腸内を整える「発酵性食物繊維」レシピ2選
エイジングケア
秋に急増！？「むくみ」解消にオススメの食材
夏から秋へと移り変わる今、とくに「むくみ」が気になり始めていませんか？ 夏の間に摂り過ぎた水分や冷房による冷え、朝晩の肌寒さなどが原因といわれますが、そんな秋のむくみは早めに対処しておきましょう。そこで、むくみ解消に効 … 続きを読む 秋に急増！？「むくみ」解消にオススメの食材
足がパンパン！？秋に「むくみ」を招く3つの原因
暦の上ではもう夏が終わって秋です。この時期は体調が変わりやすく、「調子が悪い……」と感じている人も多いのでは？ その体調変化の一つが「むくみ」です。原因はいったい何なのでしょうか。 ●冷えによる血行不良 とくに秋にむ … 続きを読む 足がパンパン！？秋に「むくみ」を招く3つの原因
オンライン会議で好印象！？パートナー男性にオススメしたい「BBクリーム」3選
コロナ禍でオンラインでのコミュニケーションが活性化する中、仕事でオンライン会議をするケースも多いのではないでしょうか。もし、あなたのパートナーが頻繁にオンライン会議を行っているなら、耳寄りな情報があります。 それは、 … 続きを読む オンライン会議で好印象！？パートナー男性にオススメしたい「BBクリーム」3選
顔のうぶ毛処理、みんなはどうしてる？
女性の顔のうぶ毛は薄いと思われがちですが、ケアをせずに放っておくと目立ってくることも。皆さんは、どのように日常的なケアを行っているのでしょうか。 医療脱毛専門院『リゼクリニック』が2020年8月、20～40代の女性4 … 続きを読む 顔のうぶ毛処理、みんなはどうしてる？
おうち時間で失敗しない「セルフ前髪カット」のコツ
「第一印象が決まる」ともいわれる前髪は、ヘアスタイルの中でも重要な部分ですよね。一方で、カットしてもすぐ伸びてしまい、多くの女性にとって悩みの種ではないでしょうか。 「楽天ママ割」メンバー1,001人を対象とした美容に関 … 続きを読む おうち時間で失敗しない「セルフ前髪カット」のコツ
ボディメイクの専門家・パーソナルトレーナーが食べているおやつ3選
コロナ太りが気になる中、自分なりにヘルシーなおやつをみつけたいものですよね。そこで、普段から摂生しているであろうパーソナルトレーナーが食べているリアルなおやつを、SNSからピックアップしてみました。 ■さつまいも あ … 続きを読む ボディメイクの専門家・パーソナルトレーナーが食べているおやつ3選
足のトラブルを招く「アーチ・エイジング」の防ぎ方
「足にタコができやすい」「靴擦れ跡が残りやすい」「かかとがガサガサする」などのトラブルに悩まされていませんか？ これら足のトラブルの原因の一つに、「アーチ・エイジング」があります。これは靴メーカーのfitfitが提唱し … 続きを読む 足のトラブルを招く「アーチ・エイジング」の防ぎ方
これならリバウンドなし！？ダイエットのモチベーションを維持する2つのコツ
健康的で美しいボディラインを目指すなら、一時的な体重や体脂肪の減少だけでなく、その後も維持したいですよね。そのためには、長く続けられる方法を実践しなければなりません。そこで、ダイエットのモチベーションを維持し、リバウン … 続きを読む これならリバウンドなし！？ダイエットのモチベーションを維持する2つのコツ
そのシャンプーは間違いかも！？ニオイやベタつきを防ぐ髪と頭皮の正しいケア
汗ばむ季節では、頭皮のニオイや髪のベタつきが気になりませんか？ 毛髪・美容・健康といったウェルネス産業のアデランスが、毛髪診断士認定指導講師の伊藤憲男さん監修のもと2020年8月に公開した資料によると、頭皮には額から … 続きを読む そのシャンプーは間違いかも！？ニオイやベタつきを防ぐ髪と頭皮の正しいケア
免疫の働きをサポート！「ビタミンD」摂取にオススメの食材
コロナ禍で、例年より健康に気を付けていることでしょう。とくに食事には気を使いたいものです。毎日何を食べるか、慎重に選んでいますか？ そんなときにぜひ知っておきたいのが「ビタミンD」のことです。 女子栄養大学栄養学部 … 続きを読む 免疫の働きをサポート！「ビタミンD」摂取にオススメの食材
韓国で話題に！？むくみ改善デトックス“アイドル水”とは？
コロナ太りがなかなか解消されない人や、体重は変わらないけど顔や足のむくみがひどいという人にオススメなのが、韓国アイドルに人気の“アイドル水”です。 実はこれ、韓国のアイドルたちが、ステージの前に飲むことで有名になった … 続きを読む 韓国で話題に！？むくみ改善デトックス“アイドル水”とは？
原因は“悪玉菌”？皮膚科医が教える「マスクの肌荒れ」対策
マスクが手放せない今、マスクの下のお肌が荒れる、ニキビができた、なんて悩んでいませんか？ 「マスクのような物理的な刺激によって肌が炎症を起こすと、悪玉菌が増えやすくなる」と皮膚科医の慶田朋子さんは話します。肌に菌？しか … 続きを読む 原因は“悪玉菌”？皮膚科医が教える「マスクの肌荒れ」対策
コロナ禍で激太り？ボディメイクのために見直したい3つの習慣
「家にいる時間が長いと体重が増える……この悪循環から抜け出せない！」と悩んでいませんか？ 新しく運動時間をつくるのは大変ですが、これまでの習慣を見直すことなら気軽に取り組めるかもしれません。ダイエットの第一歩として、3つ … 続きを読む コロナ禍で激太り？ボディメイクのために見直したい3つの習慣
寝かしつけ効果抜群！赤ちゃんを抱いたままできる産後ダイエット法
産後ダイエットをスムーズに成功させるには、産後できるだけ早いうちにボディケアや運動をすることが大切……といわれても、出産後の半年間は育児で大忙し。自身のケアに時間を割くことは難しいですよね。そこで、赤ちゃんを抱っこした … 続きを読む 寝かしつけ効果抜群！赤ちゃんを抱いたままできる産後ダイエット法
「コロナの秋」にコスメ女子も驚く予想外のトレンドが発生！？
夏を超えてもさらに長引く新型コロナウイルスの感染拡大において、世のコスメ女子が驚きを隠せない現象が広がっているという。例年ならこの時期に恒例の「秋の新色」に異変が起こっているというのだ。 「コスメ業界では毎年、お盆を過 … 続きを読む 「コロナの秋」にコスメ女子も驚く予想外のトレンドが発生！？
寝ている間に血行改善！？『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは？
女性も30代40代になると、仕事やプライベートのことなど悩みは尽きませんよね。とくにカラダのこと。といっても美容面だけではなく、むしろ年齢的には健康面に気を付けたいものです。 仕事が終わって帰宅、あるいは家事を終わら … 続きを読む 寝ている間に血行改善！？『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは？
秋・冬以降の肌荒れを予防する新しいスキンケアメソッド「10ステップケア」とは？
コロナ禍のストレスやマスク着用による蒸れ・摩擦などが原因で、肌へのダメージが大きくなりやすい昨今。「このまま秋を迎え、本格的に空気が乾燥する冬に突入すると、敏感肌には過酷な状況が待ち受けています」というのは、皮膚科医の … 続きを読む 秋・冬以降の肌荒れを予防する新しいスキンケアメソッド「10ステップケア」とは？