エイジングケア

コロナ禍で激太り？ボディメイクのために見直したい3つの習慣

「家にいる時間が長いと体重が増える……この悪循環から抜け出せない！」と悩んでいませんか？　新しく運動時間をつくるのは大変ですが、これまでの習慣を見直すことなら気軽に取り組めるかもしれません。ダイエットの第一歩として、3つ … 続きを読む コロナ禍で激太り？ボディメイクのために見直したい3つの習慣

寝かしつけ効果抜群！赤ちゃんを抱いたままできる産後ダイエット法

産後ダイエットをスムーズに成功させるには、産後できるだけ早いうちにボディケアや運動をすることが大切……といわれても、出産後の半年間は育児で大忙し。自身のケアに時間を割くことは難しいですよね。そこで、赤ちゃんを抱っこした … 続きを読む 寝かしつけ効果抜群！赤ちゃんを抱いたままできる産後ダイエット法

「コロナの秋」にコスメ女子も驚く予想外のトレンドが発生！？

夏を超えてもさらに長引く新型コロナウイルスの感染拡大において、世のコスメ女子が驚きを隠せない現象が広がっているという。例年ならこの時期に恒例の「秋の新色」に異変が起こっているというのだ。 「コスメ業界では毎年、お盆を過 … 続きを読む 「コロナの秋」にコスメ女子も驚く予想外のトレンドが発生！？

秋・冬以降の肌荒れを予防する新しいスキンケアメソッド「10ステップケア」とは？

コロナ禍のストレスやマスク着用による蒸れ・摩擦などが原因で、肌へのダメージが大きくなりやすい昨今。「このまま秋を迎え、本格的に空気が乾燥する冬に突入すると、敏感肌には過酷な状況が待ち受けています」というのは、皮膚科医の … 続きを読む 秋・冬以降の肌荒れを予防する新しいスキンケアメソッド「10ステップケア」とは？

糖質なのになぜ痩せられる？「おにぎりダイエット」の不思議

世の中にはさまざまなダイエット情報が溢れています。中でも、「それで本当に痩せるの？」という不思議な方法はたくさんありますよね。その一つが、おにぎりダイエットです。 　今では“ダイエットの敵”という認識が広がっている糖質 … 続きを読む 糖質なのになぜ痩せられる？「おにぎりダイエット」の不思議

産後ダイエット、いつまでに体重を戻す？

産後ダイエットといえば、産後3ヵ月間が命！ともいわれます。でも、産後すぐは子どもにとても手がかかる時期ですし、ママにとっては回復期間。いきなり過度なダイエットをすると、健康を害してしまいます。そこで、産後ダイエットのポ … 続きを読む 産後ダイエット、いつまでに体重を戻す？

日本一美容にお金をかける都道府県はどこ？

美容にお金をかける女性たちは、どのくらいの金額をどこにかけているのでしょうか。 　リクルートライフスタイルのホットペッパービューティーアカデミーが実施したアンケート調査では、美容サロンにかける金額は愛知県がトップでした … 続きを読む 日本一美容にお金をかける都道府県はどこ？

マスクで「角質肥厚」！？肌トラブルのリスクが上がるワケ

コロナ禍でマスクをする時間が増えていますが、「肌が荒れる」「ニキビができる」などの声が挙がっています。そのような中、実は目に見えないところでも、マスクによる肌への影響はあるようです。 　それは「角質肥厚（ひこう）」です … 続きを読む マスクで「角質肥厚」！？肌トラブルのリスクが上がるワケ

“脚痩せ”したい！そんなときに試すべき3つの方法

忙しい現代女性。いろいろ悩みも多いけれど、「なかなかボディメンテナンスの時間が取れない……」と感じてはいませんか？　中でも下半身、とくに脚に関して悩みを抱えている人も多いはず。そこで、“脚痩せテクニック”を3つ集めてみ … 続きを読む “脚痩せ”したい！そんなときに試すべき3つの方法

痩せたければ食べろ！その理由とは？

在宅生活が続いた影響で“コロナ太り”が気になる今、「運動から遠ざかっているのであまり食欲がわかない……」ということはありませんか？　そんなとき、「ダイエットになるからちょうどいい」と思って何も食べないでいると、太る悪循 … 続きを読む 痩せたければ食べろ！その理由とは？

イマドキ女子のオシャレな「ダイエット飯」3選

ひと昔前のダイエットフードといえば、寒天や野菜サラダ、スムージーなどが主流でしたが、イマドキの女子たちは、オシャレで栄養も考えたものを賢く取り入れているようです。SNSの状況から、そんな「ダイエット飯」を探ってみました … 続きを読む イマドキ女子のオシャレな「ダイエット飯」3選

忍び寄る老化！？40代からでも注意したい「サルコペニア」の恐怖とは？

最近よく耳にするようになった「サルコペニア」。これは加齢によって筋力が低下することで、高齢者だけでなく40代50代といった中高年の間でも問題になっているようです。 　コロナ禍で外出自粛となり、ジムなどにも行けずに筋力の … 続きを読む 忍び寄る老化！？40代からでも注意したい「サルコペニア」の恐怖とは？

“コロナ太り”ダイエット成功者がよく食べていたもの5選

新型コロナウイルス感染対策による外出自粛やテレワークの推奨といった生活の変化で、“コロナ太り”が随分と話題になりました。実は今でも、これを解消したいけれど「なかなかうまくいかない」「何を食べればいいか分からない」という … 続きを読む “コロナ太り”ダイエット成功者がよく食べていたもの5選

30代で後悔する！？マリンスポーツ後のスキンケア

すっかり夏ですね。感染症予防を徹底しながら、マリンスポーツを楽しみたいと考える方も多いのではないでしょうか。 　とはいえ、マリンスポーツなどを楽しみ、長時間屋外で過ごすと、肌にダメージを受けやすくなります。一方で、日焼 … 続きを読む 30代で後悔する！？マリンスポーツ後のスキンケア