エイジングケア

広瀬アリス＆すず姉妹の美肌・ボディキープ術

女優の広瀬すずさんのお姉さんである広瀬アリスさんは、肌がもともと強いそうですが、忙しい日が続くと肌荒れすることもあるのだとか。アリスさんいわく、休みの日にはノーメイクで過ごし、睡眠時間をたっぷり取ったり、フルーツで栄養 … 続きを読む 広瀬アリス＆すず姉妹の美肌・ボディキープ術

アラフィフになる前に知っておきたい「まぶたのたるみ」予防法

30代後半になってくると顕著になる40代からの肌老化。よく「たるみ」が起き始めると聞きますが、実際、いつどのように起こるの？と気になっている人は多いのではないでしょうか。 　化粧品やアイメイク用品などを扱うコージー本舗 … 続きを読む アラフィフになる前に知っておきたい「まぶたのたるみ」予防法

玄米だけで10日間！？体をすっきりデトックスさせる究極のダイエット法とは

糖質オフダイエットがブームですが、そもそも糖質オフにするのは、糖質を摂ると血糖値の上昇をまねくため。これがダイエットの大敵というわけです。つまり、ダイエットのポイントは、血糖値を急激に上昇させない食品を取ることにもありそ … 続きを読む 玄米だけで10日間！？体をすっきりデトックスさせる究極のダイエット法とは

美脚の秘密は足首ストレッチ。「むくみ」解消に効果的！

女性の悩みに多い「足のむくみ」。冷房がきつかったり、運動不足だったり、飲み過ぎてしまったり……と、いろんな原因がありますが、本当に悩ましいものですよね。むくんだまま太くなった足より、女性としてはやはり、キュッとしまった足 … 続きを読む 美脚の秘密は足首ストレッチ。「むくみ」解消に効果的！

渡辺美奈代も気にする「基礎代謝」は、筋肉をつけても上がらない！？

タレントの渡辺美奈代さんは、スポーツジムでトレーニングに励んでいるようですが、筋肉をモリモリとつけるためではなく、基礎代謝を上げるために行っているのだそうです。 　太りにくい身体を作るには、「基礎代謝を上げることが重要 … 続きを読む 渡辺美奈代も気にする「基礎代謝」は、筋肉をつけても上がらない！？

鈴木保奈美が実践！50代だからこそわかった美容・健康法の基本

40代を過ぎる頃から、これまで以上に健康のことは気になるもの。そして、女性にとっては、美容のことだって気にしたいですよね。 2016年に電通九州が30歳以上の女性1万人に行った調査結果によれば、年代別の健康に関する悩み … 続きを読む 鈴木保奈美が実践！50代だからこそわかった美容・健康法の基本

夏バテやダイエットに！時短の作り置きおかず「もやしレモン」って？

8月も終わる頃になると、そろそろ夏の疲れがどっと出て、夏バテぎみな人も多いのでは？　そんなあなたにおすすめなのが、夏バテ解消、ダイエット効果も期待できる簡単な作り置きおかず「もやしレモン」。スーパーなどで「大豆もやし」 … 続きを読む 夏バテやダイエットに！時短の作り置きおかず「もやしレモン」って？

落ちない？ブルゾンちえみの「愛用コスメ」はコレ！

日本テレビ系「24時間テレビ40告白～勇気を出して伝えよう～」で、お笑い芸人のブルゾンちえみがチャリティマラソンランナーに指名され、素晴らしい走りを見せた。 「チャリティランナーの発表が午後8時40分過ぎにずれ込んだた … 続きを読む 落ちない？ブルゾンちえみの「愛用コスメ」はコレ！

自分を許す！高橋克典の「美味しく食べる」ダイエット法

ダイエット中というのは、どうしても美味しいものを我慢するイメージがありますが、実はそれはダイエットにはあまりよくないのだそうです。 　健康番組「美と若さの新常識～カラダのヒミツ～」（NHK）によれば、美味しく食べること … 続きを読む 自分を許す！高橋克典の「美味しく食べる」ダイエット法

ぽっこりお腹も解消！？「明日葉（あしたば）」を愛する芸能人続出！

野菜は栄養の宝庫。健康や美容を意識して、スムージーやドリンクなどでたっぷりの野菜を取っている女性は多いのでは？　そんな野菜の中でも、健康志向の芸能人女性たちの間で密かにブームになっているものがあるのだとか。それは「明日 … 続きを読む ぽっこりお腹も解消！？「明日葉（あしたば）」を愛する芸能人続出！

美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？

今や、スーパーフードをおやつに食べたり、料理に使ったりするのは当たり前。アンチエイジングや美肌のためにも、身体にいいコトは積極的に取り入れたいですよね。 「スーパーフード事典　BEST50: 栄養素、効能、おいしい食べ … 続きを読む 美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？