エイジングケア – ページ 70

やしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに痩せる方法があるのです。芸能人たちのやり方からヒントを得てみましょう！ … 続きを読むやしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

今、お腹が割れている「腹筋女子」が憧れの的になっています。あなたのお腹、いかがですか？　そろそろ腹筋始めないと…と思っているあなたに知っていてほしいのが、腹筋は意識しているだけでも変化するということ！　一時期、腹筋が … 続きを読む熊田曜子の美腹術！腹筋は意識するだけでも変わる！？

今話題の泡立てないシャンプー、「クリームシャンプー」をご存知ですか？　海外セレブの間では流行しているそうで、ハリウッドセレブを顧客に持つヘアスタイリストのチャズ・ディーン氏が開発したという製品を筆頭に、国内でも数多く … 続きを読む洗い過ぎず髪を痛めない！「クリームシャンプー」で新たなシャンプー習慣を

コンシーラーというと、「なんだか厚塗りになりそうで嫌」「塗ってるってバレちゃうから避けてる」と感じている人はいませんか？　でも、コンシーラーは、年齢肌にはとっても便利なものなのです。例えば、目の下のクマや鼻のワキの毛穴 … 続きを読む厚塗りにならない「コンシーラーの使い方」

腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食べたり、ヨーグルトを温めて食べたりと、善玉菌を増やすために、いろんな工夫 … 続きを読む痩せるためには腸内環境を整える「和食」がイイ！？

美人たちの間で、共通して意識が置かれている部位があります。それは「首」。なぜなら、首は年齢をそのまま表してしまう場所だからです。資生堂によると、首の皮膚の特徴は真皮が薄いことにあり、その分、老化が表れやすいのだそう。 … 続きを読む忘れがちな首のケア、美人はみんな気にしている！？

最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか？　そんな女性のために朗報です。実は、寝る前にある行動をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。　代謝を上げるポイントは、眠っている間に成長ホルモンをきちんと分泌さ … 続きを読む代謝アップ！睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ

タレントの木下優樹菜さんが、「痛きもちぃ～やつーハマる！」とインスタにアップしていたのが、「かっさマッサージ」。かっさは、中国で昔から伝わってきた、民間療法の美容法。エネルギーの通り道といわれているという「経路（血行やリ … 続きを読む木下優樹菜が大絶賛する「かっさマッサージ」で素肌美人に！

呼吸は重要な生命活動の一つ。けれど、呼吸は私たちの美肌にも大きな影響を与えているのをご存知ですか？健康番組「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系列）で紹介されていた内容によると、呼吸を改善すると代謝が上がるのだそう … 続きを読む呼吸筋を鍛えると痩せて美肌になれる！？今すぐやりたい「呼吸筋トレ」

糖質オフダイエットが流行中ですが、「糖質オフって、主食をカットすればいいんでしょう？」と思っていませんか？　ご飯、パン、パスタ、うどんといった炭水化物には、もちろん糖質が多く含まれていますが、主食以外にも、実は意外なとこ … 続きを読むダンサーのPINKYに学ぶ！糖質オフの落とし穴

美容にこだわる30代40代の女性にとって、肌の状態は非常に気になることのひとつですよね。10月にもなると、夏にダメージを受けた肌がようやく落ち着いた頃かと思いきや、すぐに乾燥の季節がやってきます。乾燥は肌トラブルの元。 … 続きを読む乾燥の季節到来！「お風呂保湿」がスキンケアのトレンドに！？

チアシードやキヌア、マキベリーなど、美容と健康によいスーパーフードは今、そこかしこで食べられています。日本スーパーフード協会による定義によると、栄養バランスに優れ、一般的な食材より栄養価が高いのがスーパーフード。かなり … 続きを読むぞくぞく登場！次に食べるべき「スーパーフード」はこれだ！

普段、シャンプー後の濡れた髪を、どんな風にケアしていますか？　タオルドライをしている人、すぐにドライヤーで乾かす人、自然乾燥でそのまま寝てしまう人までさまざまでしょう。でも、この髪の乾かし方によって、髪が傷んでしまうこ … 続きを読む紗栄子も実践。ヘアのダメージを防ぐには、濡れた髪を放置せずにすばやく乾燥！