エイジングケア

ふと気づくと肌が荒れ、ニキビができていた、なんてこと、よくありませんか。そんな肌荒れやニキビを解決するための方法に、「ツボ押し」があるって知っていましたか？ 　反射帯刺激健康法を確立した五十嵐康彦さんの著書「自分で押せ … 続きを読む 肌荒れには「ツボ押し」が効果的だった！？

生理不順という人や、生理痛がひどくていつも大変という人は、早急に対策をしたいもの。生活習慣を見直すのも大切ですが、もう少し手軽に、何かプラスすることでケアできればいいと思いませんか？ 　実は、そんなうれしい方法があるん … 続きを読む 生理不順、冷えや肩こりにも！「よもぎ蒸し」のススメ

「ダイエットをするぞ！」と意気込んだとき、真っ先に思い浮かぶのが、糖質や炭水化物断ち。でも、あまりに甘いものを我慢し過ぎると、ストレスが高じてドカ食いしてしまい、逆にダイエット失敗という結末になりかねません。 　日々ダイ … 続きを読む ダイエット中でもOK！？太らない糖質があった！

みなさんは、普段のヘアケアに満足していますか？　やはり、女性ならパサついた髪より、しっとりとした美しく流れるような髪に憧れますよね。とくに乾燥する季節になってくると、外はねなどで収拾がつかないなんてこともあるはずです。 … 続きを読む 髪が傷んでいる！と思ったときに実践したい「ヘアケア術」

ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに痩せる方法があるのです。芸能人たちのやり方からヒントを得てみましょう！ … 続きを読む やしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

今、お腹が割れている「腹筋女子」が憧れの的になっています。あなたのお腹、いかがですか？ 　そろそろ腹筋始めないと…と思っているあなたに知っていてほしいのが、腹筋は意識しているだけでも変化するということ！　一時期、腹筋が … 続きを読む 熊田曜子の美腹術！腹筋は意識するだけでも変わる！？

コンシーラーというと、「なんだか厚塗りになりそうで嫌」「塗ってるってバレちゃうから避けてる」と感じている人はいませんか？　でも、コンシーラーは、年齢肌にはとっても便利なものなのです。例えば、目の下のクマや鼻のワキの毛穴 … 続きを読む 厚塗りにならない「コンシーラーの使い方」

腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食べたり、ヨーグルトを温めて食べたりと、善玉菌を増やすために、いろんな工夫 … 続きを読む 痩せるためには腸内環境を整える「和食」がイイ！？

美人たちの間で、共通して意識が置かれている部位があります。それは「首」。 なぜなら、首は年齢をそのまま表してしまう場所だからです。資生堂によると、首の皮膚の特徴は真皮が薄いことにあり、その分、老化が表れやすいのだそう。 … 続きを読む 忘れがちな首のケア、美人はみんな気にしている！？

最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか？　そんな女性のために朗報です。実は、寝る前にある行動をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。 　代謝を上げるポイントは、眠っている間に成長ホルモンをきちんと分泌さ … 続きを読む 代謝アップ！睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ

タレントの木下優樹菜さんが、「痛きもちぃ～やつーハマる！」とインスタにアップしていたのが、「かっさマッサージ」。かっさは、中国で昔から伝わってきた、民間療法の美容法。エネルギーの通り道といわれているという「経路（血行やリ … 続きを読む 木下優樹菜が大絶賛する「かっさマッサージ」で素肌美人に！

呼吸は重要な生命活動の一つ。けれど、呼吸は私たちの美肌にも大きな影響を与えているのをご存知ですか？ 健康番組「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系列）で紹介されていた内容によると、呼吸を改善すると代謝が上がるのだそう … 続きを読む 呼吸筋を鍛えると痩せて美肌になれる！？今すぐやりたい「呼吸筋トレ」

美容にこだわる30代40代の女性にとって、肌の状態は非常に気になることのひとつですよね。10月にもなると、夏にダメージを受けた肌がようやく落ち着いた頃かと思いきや、すぐに乾燥の季節がやってきます。乾燥は肌トラブルの元。 … 続きを読む 乾燥の季節到来！「お風呂保湿」がスキンケアのトレンドに！？