エイジングケア – ページ 73

ぞくぞく登場！次に食べるべき「スーパーフード」はこれだ！

チアシードやキヌア、マキベリーなど、美容と健康によいスーパーフードは今、そこかしこで食べられています。日本スーパーフード協会による定義によると、栄養バランスに優れ、一般的な食材より栄養価が高いのがスーパーフード。かなり … 続きを読むぞくぞく登場！次に食べるべき「スーパーフード」はこれだ！

紗栄子も実践。ヘアのダメージを防ぐには、濡れた髪を放置せずにすばやく乾燥！

普段、シャンプー後の濡れた髪を、どんな風にケアしていますか？　タオルドライをしている人、すぐにドライヤーで乾かす人、自然乾燥でそのまま寝てしまう人までさまざまでしょう。でも、この髪の乾かし方によって、髪が傷んでしまうこ … 続きを読む紗栄子も実践。ヘアのダメージを防ぐには、濡れた髪を放置せずにすばやく乾燥！

リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を！

毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。だから、我慢や無理をせず、確実に生理痛対策をしたいものですよね。　モデ … 続きを読むリラックスできるヨガポーズで生理痛対策を！

ダイエット効果あり！調理不要の「赤い食べ物」で楽々痩せる

楽に痩せたいというのは、多くの人の望みですよね。そんな簡単に痩せられたら誰も苦労しない、と思われがちですが、実は、調理不要で簡単に摂取でき、しかも楽にダイエットできる食べ物があったのです。そんな奇跡のような2つの「赤い … 続きを読むダイエット効果あり！調理不要の「赤い食べ物」で楽々痩せる

手だけでできる！美容家たちの簡単「シワ取り」法

カラスの足跡やほうれい線など、毎朝、鏡を見るたびにくっきりシワが刻まれていて、テンションが下がっていませんか？　美容は毎日の積み重ねが肝心。シワを定着させずに、すぐ対処しなくちゃいけません。とくにお金をかけなくても、自 … 続きを読む手だけでできる！美容家たちの簡単「シワ取り」法

40代必見！女性ホルモンを高める2つの方法

女性ホルモンは、日々の健康を左右する非常に大切なもの。とくに、40代の女性にとっては、日に日に減っていくこの女性ホルモンを、なんとかしたいと思う人も多いのでは。実は、女性ホルモンの減少を食い止めるのは難しいものの、増や … 続きを読む 40代必見！女性ホルモンを高める2つの方法

広瀬アリスが実践！「冷えむくみ」を解消する食品とは？

帰宅後、ふと顔や脚を見たら、思いっきりむくんでいることってありませんか？　そんな自分を鏡で見ると、一瞬でブルーになってしまいます。むくみはその日のうちに取っておき、次の日は小顔とスレンダーな脚で、爽やかにスタートを切り … 続きを読む広瀬アリスが実践！「冷えむくみ」を解消する食品とは？

女性の5人に1人が肝機能異常！肝臓ケアにスーパーで売っているあの野菜！？

「肝機能異常」は男性だけでなく、いまや女性も増加傾向にあるようです。日本人間ドック学会の調べによると、男性の5人に2人、女性だと5人に1人が肝臓に異常を抱え、人間ドックで指摘される受診者は30年前に比べて約3倍になって … 続きを読む女性の5人に1人が肝機能異常！肝臓ケアにスーパーで売っているあの野菜！？

ダイエットに失敗ばかりする人へ「きゅうり」をすすめる理由

ダイエットに失敗ばかりしているという人はいませんか？　実は、そういう人ほど、ボーッとしていることが多く、脳に刺激が少ないことがダイエット失敗の原因でもあるのだそうです！　人は何かを目一杯食べたとき、満腹中枢が刺激され … 続きを読むダイエットに失敗ばかりする人へ「きゅうり」をすすめる理由

紫外線をなかったコトに！顔のくすみ・シミを軽減する食品とは？

この夏、紫外線をたっぷり浴びてしまったと、後悔している人はいませんか？　でも、あきらめることはありません。一度紫外線を浴びてしまったら、もうそれで終わりというわけではないのです。まだ希望は残されているんです！　実は、顔 … 続きを読む紫外線をなかったコトに！顔のくすみ・シミを軽減する食品とは？

吉澤ひとみ、保田圭も大好き！？「大根おろし」のアンチエイジング作用とは

みなさんは、大根おろしといえば何を思い浮かべますか？　秋刀魚の薬味など、ちょっとした口直し程度の存在かもしれません。でも、大根おろしは超シンプルなメニューではあるものの、立派な一品料理でもあるんです。元モーニング娘。 … 続きを読む吉澤ひとみ、保田圭も大好き！？「大根おろし」のアンチエイジング作用とは

ダイエットに最適！低GI食品「おから」人気の秘密

近年「低GI食品」と呼ばれる、食後血糖値の急上昇を防ぐ食品が注目されています。食物繊維の多い野菜がメインではあるものの、豆腐のしぼりかす「おから」も立派な低GI食品。そんなおからは、おからハンバーグなど、何かと代用され … 続きを読むダイエットに最適！低GI食品「おから」人気の秘密

乾燥シーズン到来！たまった角質はパック＆オイルで対処する

まもなく秋冬の乾燥シーズンが到来します。夏の紫外線を浴びてしまった肌、ごわつきが気になっていませんか？　古い角質がまだ残っている今、それをすぐにでも取り去るのが賢明です。古い角質を放っておくと化粧水が浸透しにくくなるた … 続きを読む乾燥シーズン到来！たまった角質はパック＆オイルで対処する

三浦理恵子が“もりもり”食べたダイエット向きのラーメンとは？

低糖質ブームを背景に、世の中にはヘルシーなラーメンがぞくぞく登場しています。普通、ラーメンといえば、豚骨や背脂、チャーシューなど、脂質たっぷりのイメージがありますよね。スープに脂がプカプカ浮いている、なんていうのも当 … 続きを読む三浦理恵子が“もりもり”食べたダイエット向きのラーメンとは？

元宝塚の女性たちが最も衰えを感じるところは？

宝塚歌劇団のタカラジェンヌといえば、メイクを自分で行うそうですが、いわば美のプロともいえます。しかし、株式会社ドクターフィル・コスメティクスが元宝塚の女性たち101人に対してアンケート調査を実施したところ、57％が自分 … 続きを読む元宝塚の女性たちが最も衰えを感じるところは？

美容家に学ぶ！結果の出る“食べる”ダイエット

ダイエットは、成功している人に学ぶのが一番。ということで、美容家が実践して成功したという、ダイエット法を集めてみました。 ●一日一回は必ずたんぱく質を使った「ご馳走」サラダを食べる　美容栄養アドバイザーの石坂優子さん … 続きを読む美容家に学ぶ！結果の出る“食べる”ダイエット

大堀恵も実践する「グルテンフリー」は、なぜ痩せるの？

健康志向のセレブの間で話題になっている「グルテンフリー」。このグルテンフリーな食生活を取り入れて、ダイエットをしている人が増えているようです。　グルテンは、小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質のこと。つまり、グ … 続きを読む大堀恵も実践する「グルテンフリー」は、なぜ痩せるの？

大食いアイドルはなぜ太らない！？その秘密は「腸内フローラ」にあった！

大食いアイドルといえば、ギャル曽根さんや、もえのあずきさん、三宅智子さん、木下ゆうかさんなどが活躍中ですよね。でも、あんなに食べているのに、その誰もが太っていないのはなぜなのでしょうか。噂では「胃が人の4～8倍に広がる … 続きを読む大食いアイドルはなぜ太らない！？その秘密は「腸内フローラ」にあった！