エイジングケア – ページ 73

玄米だけで10日間！？体をすっきりデトックスさせる究極のダイエット法とは

糖質オフダイエットがブームですが、そもそも糖質オフにするのは、糖質を摂ると血糖値の上昇をまねくため。これがダイエットの大敵というわけです。つまり、ダイエットのポイントは、血糖値を急激に上昇させない食品を取ることにもありそ … 続きを読む玄米だけで10日間！？体をすっきりデトックスさせる究極のダイエット法とは

女性の悩みに多い「足のむくみ」。冷房がきつかったり、運動不足だったり、飲み過ぎてしまったり……と、いろんな原因がありますが、本当に悩ましいものですよね。むくんだまま太くなった足より、女性としてはやはり、キュッとしまった足 … 続きを読む美脚の秘密は足首ストレッチ。「むくみ」解消に効果的！

タレントの渡辺美奈代さんは、スポーツジムでトレーニングに励んでいるようですが、筋肉をモリモリとつけるためではなく、基礎代謝を上げるために行っているのだそうです。　太りにくい身体を作るには、「基礎代謝を上げることが重要 … 続きを読む渡辺美奈代も気にする「基礎代謝」は、筋肉をつけても上がらない！？

最近は「すっぴん顔」をブログやインスタグラムで披露する芸能人が増えてきましたよね。まあ、自信があってこそのものだと思いますが、顔のつくりは別として、やっぱり肌が違いますよね。みなさん、「若々しく健康的」です。では、私た … 続きを読むシミ・シワは、時短でも効果が期待できる「オール・イン・ツー」で予防！

ある雑誌編集者がすすめる「漢方ダイエット」が注目を集めています。バラエティ情報番組「バイキング」（フジテレビ系列）で紹介された内容によると、この漢方ダイエットとは、漢方茶を食前と空腹を感じたときに飲むというものだそう … 続きを読む「漢方ダイエット」が話題！なぜ漢方で痩せるのか？

40代を過ぎる頃から、これまで以上に健康のことは気になるもの。そして、女性にとっては、美容のことだって気にしたいですよね。 2016年に電通九州が30歳以上の女性1万人に行った調査結果によれば、年代別の健康に関する悩み … 続きを読む鈴木保奈美が実践！50代だからこそわかった美容・健康法の基本

8月も終わる頃になると、そろそろ夏の疲れがどっと出て、夏バテぎみな人も多いのでは？　そんなあなたにおすすめなのが、夏バテ解消、ダイエット効果も期待できる簡単な作り置きおかず「もやしレモン」。スーパーなどで「大豆もやし」 … 続きを読む夏バテやダイエットに！時短の作り置きおかず「もやしレモン」って？

日本テレビ系「24時間テレビ40告白～勇気を出して伝えよう～」で、お笑い芸人のブルゾンちえみがチャリティマラソンランナーに指名され、素晴らしい走りを見せた。「チャリティランナーの発表が午後8時40分過ぎにずれ込んだた … 続きを読む落ちない？ブルゾンちえみの「愛用コスメ」はコレ！

ダイエット中というのは、どうしても美味しいものを我慢するイメージがありますが、実はそれはダイエットにはあまりよくないのだそうです。　健康番組「美と若さの新常識～カラダのヒミツ～」（NHK）によれば、美味しく食べること … 続きを読む自分を許す！高橋克典の「美味しく食べる」ダイエット法

野菜は栄養の宝庫。健康や美容を意識して、スムージーやドリンクなどでたっぷりの野菜を取っている女性は多いのでは？　そんな野菜の中でも、健康志向の芸能人女性たちの間で密かにブームになっているものがあるのだとか。それは「明日 … 続きを読むぽっこりお腹も解消！？「明日葉（あしたば）」を愛する芸能人続出！

今や、スーパーフードをおやつに食べたり、料理に使ったりするのは当たり前。アンチエイジングや美肌のためにも、身体にいいコトは積極的に取り入れたいですよね。「スーパーフード事典　BEST50: 栄養素、効能、おいしい食べ … 続きを読む美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？

「30代、40代からでもバストは大きくなるのかな……」　ふと、ため息をついたことはありませんか？　スキンケアやダイエットには励んでも、ついついバストのお手入れはおざなりになりがちなようです。顔やお肌、体型と違って、見た … 続きを読む人知れず悩みがちな女性のカラダのこと。今からハリのあるバストは取り戻せるのか！？

アラサー、アラフォー世代にとって、「体型の崩れ」はどうしたって無視できない問題ですよね。暑さが続くこれからの季節は肌を出す機会も増えるし、「なんとかしなくちゃ！」と頭を抱えていませんか？「仕事もあるし、子どももいるし … 続きを読む海外セレブも愛用する話題の「スムージー」で、グラマラスなボディを目指す！

◆リア充の同僚は40代のいまも若さをキープ。そんな彼女の何気ないひと言がショックだった… 「Facebookであがってた写真、あれいつのなの？」　突然、同僚から言われた。そういえば、1週間くらい前にアップしたのを思い出 … 続きを読む【大人女子のナイショ話】半年で10キロ太った私が、自信を取り戻すために選んだ意外なもの