ダイエット中というと、「油っこいものは控えなきゃ…」という人が多いですよね。でも、「油はダイエット中でも必要」といわれているって知っていました？ 冷え取りダイエット委員会の「冷え取りダイエット：『冷え』があなたを太ら … 続きを読む ダイエット中に“油は厳禁”はウソ！？逆にキレイから遠ざかってしまうことも！
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「私のBMIは標準だから、肥満とは縁がない」と思っている人は、意外と多いかもしれません。しかし、BMIが正常でも、内臓脂肪が多い場合は、「隠れ肥満」かもしれません。隠れ肥満とは、体重が少なくスマートなのに、体脂肪率が30 … 続きを読む スマートだからと安心するのは危険！？健康リスクが高い「かくれ肥満」の見分け方
健康リテラシーの重要性が叫ばれている昨今、食への関心も高まっているようです。美活に励む女性にとっても“何を食べるか”は、美容やファッションと同様に大切なポイントになっているのではないでしょうか。近年はスーパーフードが美 … 続きを読む “キレイ”は白い歯から！ 歯の着色汚れは意外にも美容食が原因だった！？
