ビールは太る?いやいや実は女性にうれしい“美容効果”がこんなにあった!

数あるお酒の中でも「ビールは太る!」と思っている人は多いかもしれません。だけど「飲み方さえ気をつければ、実は美容や健康にいいんです」と話すのは、ダイエットや美容に詳しい医療系ライター。いったい、どんな効能があるのでしょ … 続きを読む ビールは太る?いやいや実は女性にうれしい“美容効果”がこんなにあった!

夕方だけじゃない!寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは?

最近になって肩こりを感じている人はいませんか? 肩こりは通年の悩みですが、特に秋に入ってからの肩こりには注意が必要なんだとか。その理由を、肩こりに詳しい「目黒西口クリニック」の南雲久美子院長はこう話します。 「一般的に … 続きを読む 夕方だけじゃない!寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは?

歯のホワイトニングや足のニオイ取りにも!一石何鳥にも使える「重曹」の裏技

みなさんは普段、お家のお掃除などに“重曹”を使っていますか?  重曹とは、天然の無機物質で、炭酸水素ナトリウムのこと。アルカリ成分のため、研磨作用・脱臭効果・虫歯予防など、幅広い用途で使える万能アイテムなんです。そんな … 続きを読む 歯のホワイトニングや足のニオイ取りにも!一石何鳥にも使える「重曹」の裏技

40歳“2度目のハタチのお祝い”にプチ整形する女性が続出

美容整形が一般人にまで普及したのは、メスを使わずにヒアルロン酸とボトックス・ボツリヌストキシン注射によるシワ取り施術が「プチ整形」と名付けられた1998年以降。今では大学受験の合格祝いや就職活動のために、一重まぶたを二 … 続きを読む 40歳“2度目のハタチのお祝い”にプチ整形する女性が続出

エッ、ただこぐだけじゃダメなの?痩せやすい自転車の乗り方教えます

食欲の秋とかこつけて美味しいものを食べ過ぎてしまい、いつの間にか体重オーバー。きっと、今ダイエットに迫られている人は多いでしょう。  そこで、ちょっと運動嫌いのあなたに手軽にできる“自転車ダイエット”の方法をご紹介。自 … 続きを読む エッ、ただこぐだけじゃダメなの?痩せやすい自転車の乗り方教えます

BBQの煙、紫外線でパサつく髪…、秋のお手軽ヘアケアで髪を綺麗に保とう!

秋は風が強く、雨や台風なども多いため、外を歩けば髪は乱れがち。そこで、パサつく髪をするっとつやつやにするテクニックを美容ライターがご紹介します。 「実は夏だけでなく、秋にも紫外線はまだまだ対策が必要なんです。髪は、紫外 … 続きを読む BBQの煙、紫外線でパサつく髪…、秋のお手軽ヘアケアで髪を綺麗に保とう!

ストレスや肌荒れにも良し!レンコンの“美容効果”が侮れない

冬に旬を迎えるレンコン。あまりなじみのない野菜だが、実は美容効果が抜群なのをご存知ですか?ストレスや肌あれにも良いということから美容業界では“魔法の食材”とも言われているとか。その数々の効果をチェックしてみましょう。 … 続きを読む ストレスや肌荒れにも良し!レンコンの“美容効果”が侮れない

乾燥肌に悩むあなたにオススメ!「手作り石けん」の作り方

材料を混ぜてもむだけでできる、そんな簡単さが魅力なのが「手作り石けん」。です。  とはいえ、手作り石けんのいちばんの魅力は「世界でひとつだけの自分だけのオリジナル石けん」を作れること。お肌の悩みや肌質に合わせて、自分に … 続きを読む 乾燥肌に悩むあなたにオススメ!「手作り石けん」の作り方

ハトムギ化粧水+ニベアが「まるで高級美容液を使った後のよう」と話題に

今や男性も肌ケアを欠かさない時代。ジャニーズJr.の安部顕嵐クンも、普段、化粧水を携帯しているらしく、テレビで公開されたその化粧水の中身は、あのコスメ口コミサイトでも人気の高い「ハトムギ化粧水」だといわれています。   … 続きを読む ハトムギ化粧水+ニベアが「まるで高級美容液を使った後のよう」と話題に

化粧水はローションパックで! まとめて作ってジップロック保存が超便利!

お肌を保湿するのに必要な化粧水。できることならたっぷりとつけてあげたいものですよね。でもその際に手でつけてあげるのも良いのですが、ローションパックを使ったほうがお肌に潤いをしっかり与えることができるんです。  方法は簡 … 続きを読む 化粧水はローションパックで! まとめて作ってジップロック保存が超便利!

綺麗な女性は知っている?女性ホルモンは「補う」のではなく「整える」のが大切な理由

女性が健康かつ綺麗でいられるために欠かせないのが、女性ホルモンです。  女性ホルモンとは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という、女性の健康や美しさを守ってくれているホルモンのこと。  このホルモンバランスが乱れる … 続きを読む 綺麗な女性は知っている?女性ホルモンは「補う」のではなく「整える」のが大切な理由

美容家・神崎恵の魔法の言葉はなぜ、読むたびに可愛くなれるのか?

アラフォー世代にとっては比較的知名度が高いであろう、人気美容家の神崎恵さん。出版した書籍も順調に売り上げており、今ノリに乗っている美容家の一人です。  実は神崎さん自身、3人の子を持つ40代。あの美貌をキープしながら、 … 続きを読む 美容家・神崎恵の魔法の言葉はなぜ、読むたびに可愛くなれるのか?

食わず嫌いは損!「パクチー料理」が美容にもデトックスにも最適なワケとは?

このところ、東京ではパクチー専門店が次々にオープンしています。パクチーといえばタイ料理などに使われる、クセのある香草。あの独特の味がやみつきになるという人も多いそうです。  たとえば、世田谷区経堂にある「パクチーハウス … 続きを読む 食わず嫌いは損!「パクチー料理」が美容にもデトックスにも最適なワケとは?

口角が下がった!口元に小じわが!間違いだらけの「小顔マッサージ」ココが危ない

小顔を作るために毎日せっせと自分で小顔マッサージ。でも、そのマッサージ、かえってマイナスかもしれませんよ。実は小顔マッサージは、きちんと筋肉の作りを理解したうえで行わないと効果が薄いんです。  顔の筋肉には「表情筋」と … 続きを読む 口角が下がった!口元に小じわが!間違いだらけの「小顔マッサージ」ココが危ない

その場で数センチも縮まる!?オフィスでデキる「ウエスト引き締め」トレーニング

モデルの紗栄子が公開した“神くびれ”が先日も話題になったばかりだが、女性ならば、キュッと引き締まった綺麗なウエストは憧れのはず。  でも、一生懸命にジム通いしても、なかなか理想的なボディにはならないのが現実。そこで普段 … 続きを読む その場で数センチも縮まる!?オフィスでデキる「ウエスト引き締め」トレーニング

電車内で密かに筋トレ?「二の腕のぷるぷる」は長袖シーズンのうちに解消すべし!

涼しい風が吹きはじめ「もう、ノースリーブも着ることもないし」と、二の腕のたるみを放置しているあなた! 長袖を着るこの季節だからこそ、人知れずに引き締めトレーニングしておくことが重要なのです。 「二の腕には上腕三頭筋と呼 … 続きを読む 電車内で密かに筋トレ?「二の腕のぷるぷる」は長袖シーズンのうちに解消すべし!

その食事はどっち?ダイエットには「食べていい油」と「注意すべき油」があった!

ダイエットをはじめるなら、まずは食事の量を減らしたり、甘いものを控えたり、そして食事自体に使われている油脂を気にしますよね。ただ、「油脂=体脂肪」と単純に考えてしまうのは、どうやら間違っているようです。  自らも20代 … 続きを読む その食事はどっち?ダイエットには「食べていい油」と「注意すべき油」があった!

12日間で体重2.5キロ減!つんく♂実践「おにぎりダイエット」の驚き効果

食欲の秋とはすなわち肥満の秋、リバウンドの秋である。そんななか、秋にかぎらず昨今は「糖質制限」なるダイエット法が浸透したこともあり、炭水化物を一切食べないという人が増えてきている。  その一方で、あの音楽プロデューサー … 続きを読む 12日間で体重2.5キロ減!つんく♂実践「おにぎりダイエット」の驚き効果