いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり!?

「森のバター」などとも呼ばれるアボカドは、ダイエットや美容のために食べている人も多いですよね。  ところで、食べ終わった後の「種」はどうしていますか。ほとんどの人が捨ててしまっているのではないでしょうか。 「ところが、管 … 続きを読む いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり!?

紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

お肌の紫外線対策が気になる日々が続きます。日焼け止めに日傘、長袖のシャツ‥‥はたしてそれだけで十分でしょうか? 例えば、何か食べ物で日焼け対策になるものは、と探してみたら、ありました! それが今話題のスーパーフードのひ … 続きを読む 紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

ダイエッターに朗報!血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

肥満と関係が深い血糖値の上昇。どうしても食事内容が選べないときや、できるだけ血糖値を上げないようにして食べたいダイエットの時期には、血糖値を上げにくいドリンクで抑えることができるんです。  例えば、どうしても朝、食パン … 続きを読む ダイエッターに朗報!血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには?

月9ドラマ「ラヴソング」(フジテレビ系)への出演で、すっかり知名度の上がった、シンガーソングライターの藤原さくらさん。しかし、撮影現場での共演者からの差し入れ攻勢に、体重も増量ぎみらしく、自身のブログでダイエット宣言を … 続きを読む 藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには?

またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

ダイエットの三重苦といえば、お腹が空いて「つらい」「厳しい」「ストレスが溜まる」というのが大定番。過酷な食事制限や運動を自らに課したことで、結局「続かなかった」「一時的には痩せたけど、すぐリバウンドした」と、ぽっちゃり … 続きを読む またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

糖質制限中の人は要注意!実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは?

「本格的な夏までになんとかダイエットしなきゃ!」と努力している人も多いこの時期。運動なしで痩せられると流行しているのが、歌手のGACKTさんや蛯原友里さんも実践している「糖質制限ダイエット」。  みなさんのまわりにも挑戦 … 続きを読む 糖質制限中の人は要注意!実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは?

マネしたら危険!菜々緒がしている“二重あご対策”はますますたるむだけ!?

菜々緒がさらなるスレンダーボディを追及している。5月24日にはインスタグラムにて、シャツをたくし上げて引き締まった腹回りを見せる艶っぽいカットを公開。その翌日には「最近二重あごがひどい」「食事制限できない」と書き込み、 … 続きを読む マネしたら危険!菜々緒がしている“二重あご対策”はますますたるむだけ!?

市川海老蔵さんの偏食ダイエットが凄い!?

歌舞伎役者・市川海老蔵さんの長男の勸玄(かんげん)くんが、フジテレビ「SMAP×SMAP」の人気コーナー「ビストロSMAP」に登場しました。その放送は大注目されましたが、勸玄君は、そもそもグルメなのでしょうか?  海老 … 続きを読む 市川海老蔵さんの偏食ダイエットが凄い!?

「ダイエットは満月の夜から」藤原紀香のオカルト美容論に「狼男か!」の嘲笑

美容に対して敏感なことで知られる藤原紀香が、自身のブログで「とんでもダイエット論」を展開し、紀香ファンですらついていけないほどの事態になっている。  紀香といえば最近はやたらと「水素」にご執心で、水素水や水素風呂をブロ … 続きを読む 「ダイエットは満月の夜から」藤原紀香のオカルト美容論に「狼男か!」の嘲笑

高畑充希も実践する半身浴、痩せ効果を上げるには?

現在、NHK朝ドラ「とと姉ちゃん」で主演を務めている女優の高畑充希さん。そんな高畑さんは、半身浴で一時間くらい過ごす時間が自分の癒しの時間になっているそうです。  そんな半身浴、美容にダイエットにと実践している人も多い … 続きを読む 高畑充希も実践する半身浴、痩せ効果を上げるには?

通勤電車で立ってるだけで、消費カロリーは2倍違うってホント!?

あの辻希美さんが、最近、ポッコリお腹が目立ち、「もしかしたら第4子を妊娠中!?」という説が流れていました。でも、そんなおめでたい噂をよそに、自身のブログでは、悲しくも真実がつづられていました。 「ただ太っただけなので… … 続きを読む 通勤電車で立ってるだけで、消費カロリーは2倍違うってホント!?

超簡単! レギンスを履いてお風呂に入るだけのダイエット

最近「レギンス入浴ダイエット」という方法が話題になっているのを知っていますか。  昨年放送されたバラエティ番組のなかで、元宝塚のトップスター・紫吹淳さんのマネージャーさんや、漫画家の倉田真由美さんがチャレンジして話題に … 続きを読む 超簡単! レギンスを履いてお風呂に入るだけのダイエット

エクササイズを台無しにする、運動後やってはいけない食習慣

本格的な夏を前に、一生懸命ダイエットやシェイプアップに取り組んでいる人も多いことでしょう。  でも、運動後のちょっとした食習慣で、その効果が半減してしまうことがあるんです。この仕組みを覚えておくと、より速く効果的にボデ … 続きを読む エクササイズを台無しにする、運動後やってはいけない食習慣

GW明けの激太りに…美木良介が提唱する「プチファスティング」とは?

ゴールデンウィークの連休中に食べ過ぎてしまい、体重が激増してまったという人はいませんか?  そこで、ロングブレスダイエットで知られる美木良介さんが教える激太り対処法をチェックしてみましょう!  美木さんが勧めているのは … 続きを読む GW明けの激太りに…美木良介が提唱する「プチファスティング」とは?

ダイエッター・浜田ブリトニーも実践「和食でも油断しない」食べ方とは?

ダイエットといえば洋食よりも和食がいいといわれていますよね。でも実際、ダイエッターとて「和食だから安心」と油断するわけにはいかないのです。その理由を、ダイエッターの浜田ブリトニーさんがブログで紹介しています。  その気 … 続きを読む ダイエッター・浜田ブリトニーも実践「和食でも油断しない」食べ方とは?

浜田ブリトニーも実践!ダイエット成功の秘訣は“ちょい足し”にあり?

ダイエットといえば、いかに太ることにつながる食材を食べないかが重要です。つまり、いかにマイナスにするかに注力しなくてはいけません。でも、ダイエットを極めた浜田ブリトニーさんによれば、食事の量を減らすだけではダイエットは … 続きを読む 浜田ブリトニーも実践!ダイエット成功の秘訣は“ちょい足し”にあり?

今さら聞けない!なぜ脂肪燃焼スープで痩せられるのか?

あの浜田ブリトニーさんも飲んでいるという「脂肪燃焼スープ」。飲んでいるだけで特に食事制限もなく、するすると痩せられると評判ですよね。  そんな魔法のようなスープがあるはずはないと思っていませんか? でも、それって決して … 続きを読む 今さら聞けない!なぜ脂肪燃焼スープで痩せられるのか?

海外セレブ御用達のダイエット飲料「グリーンコーヒー」が上陸!

「グリーンコーヒー」という耳慣れないドリンクが、海外から上陸してきました。  グリーンコーヒーとは、コーヒーの実を収穫した際に皮を取り除くと出てくる生豆のこと。通常、コーヒー豆は焙煎させるのですが、このグリーンコーヒーは … 続きを読む 海外セレブ御用達のダイエット飲料「グリーンコーヒー」が上陸!