姿勢

バラエティ番組「この差って何ですか？」（TBS系列）では、「二の腕の太さの正体」が取り上げられていました。二の腕が太い人は、肩が前に出ている、つまり、姿勢の悪さが原因だったというのです。 　二の腕が細い人を横から見ると … 続きを読む 二の腕が太いのは普段の姿勢が原因だった！

正しい「姿勢」を保つことは、ボディメイクには重要なポイントとなります。多くのモデルさんたちが「お腹を意識しています」「姿勢をキープするようにしています」などと語っているのを耳にしたこともあると思います。 　女優の倉科カ … 続きを読む 倉科カナ、スレンダーでも女性らしいボディの秘密は「日本舞踊」にあった！？

冷え性の女性にとって、冷房の下では夏といえども注意が必要です。とくに、お腹を温める「腹巻」がいいとはよく聞くお話。でも、腹巻には意外な効果もあるようです。 　ビジネス作家・臼井由妃さんの著書『「燃えメシ・腹巻き」健康法 … 続きを読む 山田優も愛用する「腹巻」の意外な効果とは？

元宝塚歌劇団・娘役トップで女優の花總まりさん。現在、NHK大河ドラマ「おんな城主　直虎」に井伊直平の娘・佐名役で出演中。44歳とは思えない美貌が話題となっています。 　花總まりさんは、宝塚歌劇団100年以上の歴史の中で … 続きを読む 奇跡の44歳！元タカラジェンヌ・花總まりのシンプル美容法とは？

5月20日、映画「猫忍」の初日舞台挨拶に登場した佐藤江梨子。1歳10ヶ月になる男児の母だが、出産後も美しいボディを保っている秘訣として、「部屋に1つ以上の鏡を置くようにしている」と明かした。 　この「鏡を見る」という行為 … 続きを読む 佐藤江梨子“美ボディ”の秘訣は「体重」より「体型」チェック

冬だけでなく夏も体がむくみやすくなることを知ってましたか？　暑くなると、冷たい飲み物をたくさん飲んだり、冷房が効いた部屋にいることが多くなります。それが原因で、体が冷えてしまい、温かい血液が体の隅々まで行き届かず、水分 … 続きを読む 夏のむくみ対策！小倉優子は「5本指ソックス」で

3月11日から公開される映画「チアダン」。これは広瀬すずさんや中条あやみさんらが出演し、創部わずか3年目にして全米チアリーディング大会で優勝、その後も連覇している日本の高校の実話を映画化したものです。 　この中で情熱的 … 続きを読む 天海祐希さんのスタイルの秘密は姿勢にあり、姿勢を正せば「太りにくい」体質に！

「キレイの先生」編集部の山田です。 　首が長いのは美人の条件のひとつといわれています。たしかに、モデルさんの顔を思い浮かべても、首がきれいにみえている人が多いですよね。 　首が短いと全体が詰まった印象になり、顔も丸くふっ … 続きを読む きれいな姿勢になるだけで顔は小さく見える？ポイントは首の長さにあり

女優の松岡茉優はかつて、ドラマの中でモーニング娘。’16と同じ舞台に立つために、猛トレーニングを重ねて腹筋が割れるまでの肉体を作ったことが話題になりました。 　女性が腹筋を割るためのコツは、男性よりも筋肉が … 続きを読む めざせ松岡茉優さん！女性が腹筋を作るために必要な所作とは？

姿勢が美しいことは、美人の必須条件！　猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか？　例えば、便秘の原因になるなんてこともあるんです。この悪い姿勢を素早く … 続きを読む 猫背の原因は背筋の弱さが原因？清野菜名流「姿勢トレ」の効果

平日の毎朝、情報番組「とくダネ！」（フジテレビ系）に出演中の菊川怜さん。番組のある日は4時半起きという生活だそうです。 　そんな菊川さんは、あの美しいプロポーションをどのように保っているのでしょうか。その秘密は、どうや … 続きを読む 菊川怜、美麗プロポーションの秘密は番組本番中の腹凹姿勢にあった？

先日から、食べ過ぎて二重あごを気にし続けている女優でモデルの菜々緒さん。あのスレンダーな菜々緒さんですら気にしているのですから、きっと世の多くの女性たちが気にしていないわけありません。でも、二重あごって、どうしたら解消 … 続きを読む 菜々緒も気にしてる二重あご…どうすれば解消できる？

美意識の高い女性の間では、すでに実践されているという「叶姉妹座り」。あなたもオフィスワークをしながら、美しく座ってみませんか？　 　この座り方は簡単にいえば、叶姉妹曰く、「ヒップの一番山の高い位置をつぶさないように座る … 続きを読む 美を作る「叶姉妹座り」をオフィスでも実践しよう！

「有名人で理想のバストは？」。女性向けにこんなアンケートをすると、常に上位に入ってくるのが、AKB48・小嶋陽菜さんや女優の綾瀬はるかさん。 　確かに彼女たちのふっくらしていて上向きの胸は、女性にとっても憧れの的。「どう … 続きを読む タオル一本でできる「美乳エクササイズ」でバストの形を整えよう！