睡眠

寝相から性格が分かる！横向きで体を丸めて寝る人は……？

精神科医のゆうきゆうさん監修「『なるほど！　』とわかる　マンガ見ための心理学」（西東社刊）と、社会心理学者の渋谷昌三さんの著書「いちばんやさしい心理学の本」（西東社刊）によれば、寝相から性格が分かるのだとか。アメリカの … 続きを読む 寝相から性格が分かる！横向きで体を丸めて寝る人は……？

“コロナ不眠”が増えている！？改善するヒントはこれ！

コロナ禍で生活習慣が大きく変化し、睡眠の質が低下していませんか？ 　クラシエ薬品が2020年1月、全国の20～60代の男女200名を対象に実施した調査で「新型コロナウイルス感染拡大以降に不眠の症状があるか」を尋ねた結果 … 続きを読む “コロナ不眠”が増えている！？改善するヒントはこれ！

知っておきたい3つの“健康の知恵”

いまはとくに健康維持が大事な時期ですよね。そのため、健康管理はしっかり行いたいものです。そんなあなたにオススメ！　健康のためのちょっとした知恵を紹介しましょう。 ■風邪のひきかけには足湯 　暮らしの達人研究班による「衣 … 続きを読む 知っておきたい3つの“健康の知恵”

肌に悪影響も！？在宅勤務で睡眠の質が悪化している実態が浮き彫りに！

最近眠れていますか？　実は、睡眠の質が下がることで、健康を損ねるだけでなく、肌にも悪影響が出ることが分かっているんです。 　バスタイムから快眠まで、健やかで心地よいライフスタイルを提案している内野株式会社が2020年1 … 続きを読む 肌に悪影響も！？在宅勤務で睡眠の質が悪化している実態が浮き彫りに！

忙しいママの“休日リフレッシュ”術

毎日の家事や育児は体力勝負。“これをすれば終わり！”と区切りをつけにくいため、「1人でゆっくり過ごす時間はほとんど取れない……」というママも多いと思います。とくに、年末年始の休暇明けは疲労が蓄積していることでしょう。そ … 続きを読む 忙しいママの“休日リフレッシュ”術

こんな方法が！？良質な睡眠のための新しいスタイルとは？

睡眠は健康や美容、そしてダイエットにおいても重要視されていますが、こんな新しい睡眠のスタイルが登場しています。 ■スポーツ睡眠 「スポーツ睡眠」は、機能性寝具を企画・製造・販売するライズTOKYOが提唱するもので、「起 … 続きを読む こんな方法が！？良質な睡眠のための新しいスタイルとは？

“独りが寂しい”とき、みんなどうしてる？

“コロナ禍”で在宅勤務の人も多いと思います。また、出社や外出したとしても、ソーシャルディスタンスを取る中で孤独な時間が増えているのではないでしょうか。そんなとき、無性に寂しくなることはありませんか？　多くの女性たちは、 … 続きを読む “独りが寂しい”とき、みんなどうしてる？