エイジングケア – ページ 46

ゴロ寝の正月に！脚＆ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

正月は、ついつい家でゴロゴロしがち。休暇明け、体重計に乗って落ち込んだ経験がある人も多いのでは？　そんなことにならないよう、寝っ転がったままでもできる、脚とウエストを引き締めるトレーニングをご紹介しましょう。【下腹と … 続きを読むゴロ寝の正月に！脚＆ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

いよいよお正月！　でも、年末からお正月にかけては美味しいものを食べ続けるため、とにかく太りやすい時期ですよね。その原因の一つに、糖質があります。実は年越し蕎麦も、トッピングによってはグンと糖質が上がることもあるようなん … 続きを読む年越し蕎麦は太る！？糖質の少ないトッピングのススメ

「お米大好きなんだけど、食べ過ぎると太るよね～」と嘆いている方はいませんか？　実はちょっとした工夫をするだけで、大好きなお米でも太りにくくすることができるんです。キラリ！と目が輝いたあなたのために、太りにくくするご飯技を … 続きを読むご飯を食べても太らない！？「お米＋○○」の組み合わせとは？

更年期にはさまざまな不定愁訴が現れるといわれますが、その後に訪れる「アフター更年期」にも不調はあるようです。　ウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡子院長の著書「アフター更年期からの不調を治す50の習慣」（主婦の友社 … 続きを読む更年期が終わっても不調は続く！？「アフター更年期」の症状と対策

自宅でフェイスマッサージをしている人は多いと思いますが、「目元」までしっかりケアできていますか？　腫れぼったい目をスッキリ・ぱっちりに整えるには、このマッサージがオススメなんです。　水分や老廃物が溜まり、目の周りが腫 … 続きを読む腫れぼったい目をケア！目元を“スッキリ・ぱっちり”にするセルフマッサージ

普段、何気なく行っているスキンケア。テレビや雑誌、ネットなどで覚えた方法で取り組んでいるものの、「実は思い違いだった！」ということがあるようです。そこで、医師たちが語っているスキンケアの“意外な事実”をご紹介します。 … 続きを読む医師が語る！スキンケアの意外な事実とは？

日頃から気になるアイメイクの残り。放置すると、まつ毛ダニの増殖により、炎症や抜け毛などを引き起こすのだとか。化粧品の企画・製造・販売を行うメディプロダクトのアンケート調査では、洗顔時にメイクやクリームがすっきり落ちてい … 続きを読むアイメイクの残りでまつ毛ダニが増殖！？眼科の専門家に聞く予防策

今、スターバックスコーヒーなどでも販売されていますが、「ハイビスカスティー」が話題のようです。ハイビスカスといえば、クリスマスのツリーやリースなどに登場する赤い花。このシーズンならではの一杯です。そんなハイビスカスティ … 続きを読む美容効果が抜群！？クリスマス・シーズンに飲みたい「ハイビスカスティー」

これからさらに乾燥する季節になりますね。そうなると、顔だけでなく肘、膝、かかとなどはとくに乾燥しやすくなります。冬は肌を出すことが少なくなるのでボディケアを怠りがちですが、長期間ケアをしないでいると、黒ずみが沈着してし … 続きを読む冬に乾燥・黒ずみしやすい「肘・膝・かかと」は、簡単マッサージでケア！

歳を重ねていくと、入浴時やブラッシングをしているときなどに、髪が抜け落ちることはありませんか？　その髪を見て、「こんなに抜けて大丈夫かしら…」と不安に思うこともあるのではないでしょうか。実は、思っているよりも、日々髪は … 続きを読む髪は1日100本抜ける！？美しいヘアをキープする「抜け毛」対策

人に見られる機会が多い指先。水仕事や事務作業、パソコンに向かってキーボードを叩いているときなど、自分自身の指先も目にとまることが多いですよね。女性として、社会人として、そして母になっても、指先まで美しくい続けたいもので … 続きを読む手肌の色に似合う「ネイルカラー」って？

寒さが厳しくなる季節ですが、汗によるニオイ対策は欠かせないようです。というのも、実は夏よりも冬の汗の方がニオイやすいのだそうです。　汗研究の第一人者で、五味クリニック院長の五味常明さんによると、夏と比べて基礎代謝が高 … 続きを読む冬の汗は臭い！？ニオイ対策として覚えておきたいこととは？

いまや働く女性にとって、PCやスマホの利用は仕事上、避けられないものですよね。1日中、画面に釘付けなんて人も多いのでは。そんな中、注意したいのが、目の酷使による疲れだけでなく、「目元老化」のリスクなんです！　あまきク … 続きを読む PCやスマホは“若さ”の敵！？目の筋肉疲労が「目元老化」につながるワケ