エイジングケア

美人は休憩中も気を抜かない！？うっとりするような美姿勢の作り方

SNSに投稿されている美人の自撮り画像は、なぜか自然でとても美しいですよね。それは、美人といわれる女性は撮影のときだけではなく、普段から美しい所作だからのようです。 　モデルで講師も務める彩希子さんの著書「『あの人すて … 続きを読む 美人は休憩中も気を抜かない！？うっとりするような美姿勢の作り方

女医が告白！“痩せて疲れにくくなる”食生活とは？

毎日忙しい中、疲れる割にはまったく痩せられない、と悩みを抱えていませんか？　実は、食事内容を変えたり工夫したりすることで、忙しくても元気に活動でき、そしてスリムになれるのです。 　そんな体験をしたイシハラクリニック副院 … 続きを読む 女医が告白！“痩せて疲れにくくなる”食生活とは？

秋こそ紫外線に注意。それでも“うっかり日焼け”をしてしまったらどうする？

真夏のうちはしっかりとUVクリームを塗ったり、日傘で紫外線に気を付けていたりしますが、少し気温が涼しくなると、つい「日焼け対策を忘れてしまった！」なんてこともあるのでは？　でも、運動会や行楽シーズンなど、秋といえども何 … 続きを読む 秋こそ紫外線に注意。それでも“うっかり日焼け”をしてしまったらどうする？

実はダイエットも可能！「タピオカドリンク」が健康によくないはウソだった！？

インスタ投稿用のファッション感覚で楽しむドリンクとしても人気が高い「タピオカ」。でも、最近ではその高カロリーさがピックアップされ、健康のためには害があるような風潮にもなりつつあります。そのため、ダイエット中の場合は、積 … 続きを読む 実はダイエットも可能！「タピオカドリンク」が健康によくないはウソだった！？

小さな子どもがいると、ダイエットに失敗しやすい3つの理由

産後のダイエットがなかなかうまくいかず、相談をいただくことがあります。そんな方々に日々の生活や食事内容を聞くと、体脂肪を燃焼させられない理由がみえてきます。それは、子育ての初期は、次のような理由で食べ過ぎたり代謝が悪く … 続きを読む 小さな子どもがいると、ダイエットに失敗しやすい3つの理由

髪で年齢がバレる！？夏のダメージヘアは専用のシャンプー＆トリートメントでケア！

この猛暑で体調不良になったり、食欲をなくしたりした方も多いのでは？　でも、そんな暑い夏だからこそ、美容に関心の高い女性たちは、強い紫外線による髪へのダメージが気になっているものです。 　美髪アドバイザーで毛髪診断士の田 … 続きを読む 髪で年齢がバレる！？夏のダメージヘアは専用のシャンプー＆トリートメントでケア！

すぐ満腹になるのはストレスのサインだった！？

最近、「食べ始めるとすぐに満腹になってしまう」ということで悩んでいませんか？　もしかしたら、それは、ストレスのサインかもしれませんよ。 　花王ヘルスケアナビで解説している兵庫医科大学内科学消化管科主任教授の三輪洋人さん … 続きを読む すぐ満腹になるのはストレスのサインだった！？

意識高い系女子に人気！「酵素浴」の秘密

米ぬかやおがくずなどに身を沈める「酵素浴」。今、美容にも健康にも関心のある女性たちの間で話題になっています。一体、どんな効果が期待できるのでしょうか？ ■身体を芯から温める 　自然界の微生物の働きによる発酵熱により、身 … 続きを読む 意識高い系女子に人気！「酵素浴」の秘密

「睡眠不足は太る！」は本当か？

「最近、なんだか太ったし、太りやすくなった気がする…」と感じませんか？　そんな女性に、ぜひ目を向けていただきたいのが「睡眠」のこと。実は、“睡眠不足は太りやすくなる”というのは、本当のようなんです。 　精神科医で睡眠専門 … 続きを読む 「睡眠不足は太る！」は本当か？

「面倒だから…」はトラブルのもと！夏の肌も実は乾燥対策が必要だった！？

夏に肌の乾燥を気にすることはあまりないかもしれません。でも実際、肌の乾燥を感じている女性は多くいるようです。 　課題解決型の化粧品・サニタリー用品の企画・開発をするカエタステクノロジー社が2019年6月に実施した「夏の … 続きを読む 「面倒だから…」はトラブルのもと！夏の肌も実は乾燥対策が必要だった！？

ダイエットにもやさしい！？“美容にうれしい”おにぎり3選

“悪魔のおにぎり”や“コンビニおにぎり”など、さまざまな種類の「おにぎり」が話題になりましたよね。お弁当の参考にしたりコンビニで買ったりした人も多いのでは？　「でも炭水化物は……」なんて女性にオススメなのが、“美容にうれ … 続きを読む ダイエットにもやさしい！？“美容にうれしい”おにぎり3選

ポキポキ音がしたら危険！膝痛ケアを始めるタイミングは40代から？

平成20年7月、介護予防の推進に向けた運動器疾患対策に関する検討会で発表された「介護予防の推進に向けた運動器疾患対策について　報告書」によると、日本で膝痛に悩む患者数は3,000万人といわれているそう。そして、臨床整形 … 続きを読む ポキポキ音がしたら危険！膝痛ケアを始めるタイミングは40代から？

トラブル続出！？実際にあったエステ脱毛のトンデモ体験談

クリニックで行われる「医療脱毛」と、エステサロンで行われている「光脱毛（IPL脱毛・プラズマ脱毛など）」は似て非なるもの。医療機関では医師が常駐し、「有資格者（医師や看護師）」が脱毛照射を行いますが、エステサロンでは医 … 続きを読む トラブル続出！？実際にあったエステ脱毛のトンデモ体験談

「物忘れが激しい…」とお嘆きの方にオススメ！記憶力向上に役立つメニューとは？

最近、物忘れが激しくて…なんてことが口癖になっていませんか？　何か対策をと思ってはいるものの、どうすればいいか分からないという方も多いでしょう。確かに、記憶力を向上させる方法なんて、なかなか思いつきませんよね。記憶力が … 続きを読む 「物忘れが激しい…」とお嘆きの方にオススメ！記憶力向上に役立つメニューとは？

自分に合った快眠法はどれ？睡眠サポートいま・むかし

アメリカのシンクタンク、ランド研究所が2016年に発表した調査データによると、睡眠不足による日本の経済損失額は、最大で年間15兆円にものぼるといいます。これを改善するには、限られた時間で最大限の睡眠時間を確保すること。 … 続きを読む 自分に合った快眠法はどれ？睡眠サポートいま・むかし

40代からのダイエット成功のポイントは「酵素」だった！？

新陳代謝をスムーズにするお助け成分といえば、ビタミンやミネラル。でも、ダイエット成功の鍵を握るこれらの成分も、「酵素」なしでは十分に働きません。しかも、体内の酵素は加齢とともに減少していくもの…。健康的で美しいボディラ … 続きを読む 40代からのダイエット成功のポイントは「酵素」だった！？