エイジングケア

アンチエイジングのための「抗酸化物質料理」とは？

今は飽食の時代といわれ、それ故に食にこだわる傾向がみられます。今では欧米だけではなく、日本もヘルシー志向ですよね。そんな中、アンチエイジングという視点から近年話題の「メディカルアンチエイジング食」をご紹介しましょう。 … 続きを読む アンチエイジングのための「抗酸化物質料理」とは？

せっかく痩せたのに…40代女性が陥りやすい“リバウンド”を回避する方法

40代ともなると、ダイエットも大変。若い頃と比べると、確実に痩せにくくなりましたよね。だからこそ、ダイエットに成功すると非常にうれしいものです。でも、ダイエットによくある「リバウンド」は、とくに40代以降では注意したい … 続きを読む せっかく痩せたのに…40代女性が陥りやすい“リバウンド”を回避する方法

ボディメイクも！？「腹巻き」は美容・健康のために1年中活用すべし！

冬に使うイメージが強い「腹巻き」。冷え対策で活用している女性も多いのではないでしょうか。でも、美容・健康効果を考えると、寒い時期だけではなく、1年中活用するのがオススメ。さまざまな体の不調を予防・改善するのはもちろん、 … 続きを読む ボディメイクも！？「腹巻き」は美容・健康のために1年中活用すべし！

美しい女性たちが実践するストレス解消法

どんなに幸せで健康的な人であっても、大なり小なりストレスはあります。美しい女性たちだって例外ではありません。ではいったい彼女たちは、どのような方法で日々のストレスを解消し、美しい姿をキープしているのでしょうか。 ■Zu … 続きを読む 美しい女性たちが実践するストレス解消法

まだまだ注意！育児ママは「湯冷め」しやすい！？

まだまだ寒さによる不調対策に油断ならない季節ですが、ついつい子どもを優先してしまい、自身の体をしっかり温められていないママは多いようです。 　パナソニックが2018年10月、0～8歳までの子どもを持つ25～40歳の男女 … 続きを読む まだまだ注意！育児ママは「湯冷め」しやすい！？

太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに！？

40代になってから、気になっていることはありませんか？　例えば、ちょっと贅沢をしたり、お腹いっぱい食べたりすると、すぐに体重や見た目に反映されてしまうこと。食べ過ぎなければいいと思うかもしれませんが、普通に食べていても … 続きを読む 太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに！？

あなたは大丈夫？鏡の種類・角度・位置でメイクは変わる！

みなさんは普段のメイク時、どのように鏡を使っていますか？　実は鏡の種類や角度、位置などによっては、メイクが大きく変わってしまうのです。 　岡山REAL BEAUTY SCHOOL主宰の玲央さんの著書「目覚めよ！ローカル … 続きを読む あなたは大丈夫？鏡の種類・角度・位置でメイクは変わる！

性格別・成功するダイエット法選びのコツ

巷にはさまざまなダイエット情報が溢れています。それだけに、実際に自分が成功するまでやり抜けるのはどの方法がベストか？と悩むことってありますよね。そこで、性格別に自分にぴったりの、“成功する”ダイエット法選びのコツをご紹 … 続きを読む 性格別・成功するダイエット法選びのコツ

たったこれだけで！？“化ける”メイク術

メイクを変えると、「あれ、きれいになった？」といわれることも。でも、実際には“人に気付いてもらえるくらいのメイクの変化”がどの程度なのか分かりませんよね。そこで、“化けた”と思わせるメイクのポイントをご紹介しましょう。 … 続きを読む たったこれだけで！？“化ける”メイク術

こんにゃくがオススメ！？美肌のためにもぜひ食べたいものは？

みなさんは普段、食事をするときに肌のことを考えたことはありますか？　食べる物が肌をつくるといわれているように、美肌のためにはしっかり栄養を考えた食事が大切。でも、いったい、どんなものを食べればいいのでしょうか？ 　資生 … 続きを読む こんにゃくがオススメ！？美肌のためにもぜひ食べたいものは？

あなたはもっと小顔だった！？慢性化した「顔のむくみ」を改善するコツ

毎日疲れを溜め込み、改善しないまま日々を過ごしていく……。本当はもっと小顔なはずなのに、いつしかむくんだ状態が当たり前になっていませんか？　せっかくなら、最大限ほっそり・スッキリしたフェイスラインで日々過ごしたいですよ … 続きを読む あなたはもっと小顔だった！？慢性化した「顔のむくみ」を改善するコツ

頑張るママたちの“時短”美容アイデア3選

多くのママたちは、家事や育児で忙しい現状にありながらも、なんとか時間を捻出して美容にも精を出しているのでは？　そんな、ママたちの“時短”美容アイデアを探ってみました。 ■サロンの代わりに家庭用脱毛器！ 　とくに出産後と … 続きを読む 頑張るママたちの“時短”美容アイデア3選

寝る前のたった3分！寝たままでできるダイエット・エクササイズ

ダイエットのために、ストレッチや骨盤矯正などに時間を割くことなんてできない！　でも、やっぱり痩せたい──そんな場合は、今の生活のままでできることを取り入れるのが正解。例えば、ベットに入ってから3分間は眠りにつかないので … 続きを読む 寝る前のたった3分！寝たままでできるダイエット・エクササイズ

トレンドは“脱ジェルネイル”。自信の持てる「すっぴん爪」を手に入れる！

最近では、すっぴんや薄めのメイクの女性を多く見かけますよね。ばっちりお化粧された肌よりも、すっぴんがキレイなほうが自慢になるのかもしれません。実は今、そんな“すっぴんブーム”は、肌だけでなく爪にもきているんです。 　そ … 続きを読む トレンドは“脱ジェルネイル”。自信の持てる「すっぴん爪」を手に入れる！

トレンドは「肌免疫」と「感覚神経」。一歩先を行く花粉の季節の肌対策

いよいよ花粉が飛散してくる季節ですね。毎年、いろいろな症状に悩まされますが、肌トラブルもそのひとつ。肌荒れが気になる女性も多いのでは？　実際、花粉による肌の不調に悩まされている人は、どのくらいいるのでしょうか。 　日本 … 続きを読む トレンドは「肌免疫」と「感覚神経」。一歩先を行く花粉の季節の肌対策