エイジングケア

無理なく効率よく痩せる！40代からのダイエット術

40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そこで、40代からでも痩せられるダイエット術をみていきましょう。 　ボディ … 続きを読む 無理なく効率よく痩せる！40代からのダイエット術

専門家もオススメ！？寝る前に行いたい美容にいいこととは？

みなさんは、寝る前に毎日これだけは欠かさない！というものはありますか？　例えば、「コップ一杯の水か白湯を飲む」「マッサージをする」「ネイルオイルやハンドクリームを塗る」「ヨーグルトを食べる」など。これらは美容や健康のた … 続きを読む 専門家もオススメ！？寝る前に行いたい美容にいいこととは？

習慣化が成功の秘訣！飽きやすい人でも続けられるダイエット法

ダイエットは“習慣”にすることが成功の秘訣です。ボディラインを引き締めた後の維持まで視野に入れるのなら、ダイエットのための食事や運動は、やると決めた時点で“ずっと続けられるもの”を選ぶ必要があります。でも、最初から「飽 … 続きを読む 習慣化が成功の秘訣！飽きやすい人でも続けられるダイエット法

切るか抜くか。鼻毛ケアってどうしてる？

みなさんは普段、自分の鼻毛にどのくらい気を付けていますか？　パナソニックが実施した会社員の男女500名を対象にしたビジネスシーンでの身だしなみに関する調査で、見つけると気になってしまうことの第1位は「鼻毛が出ている」（ … 続きを読む 切るか抜くか。鼻毛ケアってどうしてる？

ストレスフルなあなたへ！アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

現代人の多くが常にストレスや疲労に悩まされているようですが、その解消法をご存知でしょうか。さまざまな方法がありますが、中でもアロマオイルにはヒーリング効果があるため、若い女性を中心に注目されています。そこで、お悩み別に … 続きを読む ストレスフルなあなたへ！アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

美容効果抜群！？驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

若い女性の間で「パクチー」ブームがますます勢力を増しています。今では、鍋、サラダ、チップス、ドレッシングなど、幅広く活用されているようですね。独特で強烈な香りがするので苦手な方も多いですが、実はスーパーフードに引けを取 … 続きを読む 美容効果抜群！？驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

ダイエットや疲労回復も！「腸もみ」の健康効果がスゴイ！？

健康を維持するには腸内環境を整える──よく耳にしますが、実際に腸はどのような役割を担い、どうやって健康体を維持してくれるのでしょうか。そして、腸内を健康的に保つと、さまざまなメリットもあるようです。 　養腸家で日本養腸 … 続きを読む ダイエットや疲労回復も！「腸もみ」の健康効果がスゴイ！？

アンチエイジングのための「抗酸化物質料理」とは？

今は飽食の時代といわれ、それ故に食にこだわる傾向がみられます。今では欧米だけではなく、日本もヘルシー志向ですよね。そんな中、アンチエイジングという視点から近年話題の「メディカルアンチエイジング食」をご紹介しましょう。 … 続きを読む アンチエイジングのための「抗酸化物質料理」とは？

せっかく痩せたのに…40代女性が陥りやすい“リバウンド”を回避する方法

40代ともなると、ダイエットも大変。若い頃と比べると、確実に痩せにくくなりましたよね。だからこそ、ダイエットに成功すると非常にうれしいものです。でも、ダイエットによくある「リバウンド」は、とくに40代以降では注意したい … 続きを読む せっかく痩せたのに…40代女性が陥りやすい“リバウンド”を回避する方法

ボディメイクも！？「腹巻き」は美容・健康のために1年中活用すべし！

冬に使うイメージが強い「腹巻き」。冷え対策で活用している女性も多いのではないでしょうか。でも、美容・健康効果を考えると、寒い時期だけではなく、1年中活用するのがオススメ。さまざまな体の不調を予防・改善するのはもちろん、 … 続きを読む ボディメイクも！？「腹巻き」は美容・健康のために1年中活用すべし！

美しい女性たちが実践するストレス解消法

どんなに幸せで健康的な人であっても、大なり小なりストレスはあります。美しい女性たちだって例外ではありません。ではいったい彼女たちは、どのような方法で日々のストレスを解消し、美しい姿をキープしているのでしょうか。 ■Zu … 続きを読む 美しい女性たちが実践するストレス解消法

まだまだ注意！育児ママは「湯冷め」しやすい！？

まだまだ寒さによる不調対策に油断ならない季節ですが、ついつい子どもを優先してしまい、自身の体をしっかり温められていないママは多いようです。 　パナソニックが2018年10月、0～8歳までの子どもを持つ25～40歳の男女 … 続きを読む まだまだ注意！育児ママは「湯冷め」しやすい！？

太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに！？

40代になってから、気になっていることはありませんか？　例えば、ちょっと贅沢をしたり、お腹いっぱい食べたりすると、すぐに体重や見た目に反映されてしまうこと。食べ過ぎなければいいと思うかもしれませんが、普通に食べていても … 続きを読む 太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに！？

あなたは大丈夫？鏡の種類・角度・位置でメイクは変わる！

みなさんは普段のメイク時、どのように鏡を使っていますか？　実は鏡の種類や角度、位置などによっては、メイクが大きく変わってしまうのです。 　岡山REAL BEAUTY SCHOOL主宰の玲央さんの著書「目覚めよ！ローカル … 続きを読む あなたは大丈夫？鏡の種類・角度・位置でメイクは変わる！

性格別・成功するダイエット法選びのコツ

巷にはさまざまなダイエット情報が溢れています。それだけに、実際に自分が成功するまでやり抜けるのはどの方法がベストか？と悩むことってありますよね。そこで、性格別に自分にぴったりの、“成功する”ダイエット法選びのコツをご紹 … 続きを読む 性格別・成功するダイエット法選びのコツ