エイジングケア

更年期が終わっても不調は続く！？「アフター更年期」の症状と対策

更年期にはさまざまな不定愁訴が現れるといわれますが、その後に訪れる「アフター更年期」にも不調はあるようです。 　ウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡子院長の著書「アフター更年期からの不調を治す50の習慣」（主婦の友社 … 続きを読む 更年期が終わっても不調は続く！？「アフター更年期」の症状と対策

腫れぼったい目をケア！目元を“スッキリ・ぱっちり”にするセルフマッサージ

自宅でフェイスマッサージをしている人は多いと思いますが、「目元」までしっかりケアできていますか？　腫れぼったい目をスッキリ・ぱっちりに整えるには、このマッサージがオススメなんです。 　水分や老廃物が溜まり、目の周りが腫 … 続きを読む 腫れぼったい目をケア！目元を“スッキリ・ぱっちり”にするセルフマッサージ

医師が語る！スキンケアの意外な事実とは？

普段、何気なく行っているスキンケア。テレビや雑誌、ネットなどで覚えた方法で取り組んでいるものの、「実は思い違いだった！」ということがあるようです。そこで、医師たちが語っているスキンケアの“意外な事実”をご紹介します。 … 続きを読む 医師が語る！スキンケアの意外な事実とは？

冬に乾燥・黒ずみしやすい「肘・膝・かかと」は、簡単マッサージでケア！

これからさらに乾燥する季節になりますね。そうなると、顔だけでなく肘、膝、かかとなどはとくに乾燥しやすくなります。冬は肌を出すことが少なくなるのでボディケアを怠りがちですが、長期間ケアをしないでいると、黒ずみが沈着してし … 続きを読む 冬に乾燥・黒ずみしやすい「肘・膝・かかと」は、簡単マッサージでケア！

髪は1日100本抜ける！？美しいヘアをキープする「抜け毛」対策

歳を重ねていくと、入浴時やブラッシングをしているときなどに、髪が抜け落ちることはありませんか？　その髪を見て、「こんなに抜けて大丈夫かしら…」と不安に思うこともあるのではないでしょうか。実は、思っているよりも、日々髪は … 続きを読む 髪は1日100本抜ける！？美しいヘアをキープする「抜け毛」対策

手肌の色に似合う「ネイルカラー」って？

人に見られる機会が多い指先。水仕事や事務作業、パソコンに向かってキーボードを叩いているときなど、自分自身の指先も目にとまることが多いですよね。女性として、社会人として、そして母になっても、指先まで美しくい続けたいもので … 続きを読む 手肌の色に似合う「ネイルカラー」って？

冬の汗は臭い！？ニオイ対策として覚えておきたいこととは？

寒さが厳しくなる季節ですが、汗によるニオイ対策は欠かせないようです。というのも、実は夏よりも冬の汗の方がニオイやすいのだそうです。 　汗研究の第一人者で、五味クリニック院長の五味常明さんによると、夏と比べて基礎代謝が高 … 続きを読む 冬の汗は臭い！？ニオイ対策として覚えておきたいこととは？

PCやスマホは“若さ”の敵！？目の筋肉疲労が「目元老化」につながるワケ

いまや働く女性にとって、PCやスマホの利用は仕事上、避けられないものですよね。1日中、画面に釘付けなんて人も多いのでは。そんな中、注意したいのが、目の酷使による疲れだけでなく、「目元老化」のリスクなんです！ 　あまきク … 続きを読む PCやスマホは“若さ”の敵！？目の筋肉疲労が「目元老化」につながるワケ

ダイエットを継続させるための目標の決め方とは？

ある女性用掲示板で、「ダイエット継続のコツを知りたい！」という声が多く挙がっていました。けっこうな需要があることが分かります。ユーザーの投稿には「あの服を着られるようになる」などのモチベーションをアップさせる方法や、自 … 続きを読む ダイエットを継続させるための目標の決め方とは？

生だけじゃない！ダイエットにもなる「きゅうり」のアレンジメニュー

ダイエットフードの中でも、身近な食材といえば「きゅうり」。ご存知の女性も多いかもしれません。 　人気日本料理店『分とく山』料理長である野崎洋光さんの著書「きゅうり食べるだけダイエット」（KADOKAWA／中経出版刊）に … 続きを読む 生だけじゃない！ダイエットにもなる「きゅうり」のアレンジメニュー

続けると美肌になれる！？お金のかからない美習慣とは？

効果的な美容というと、高額な化粧品による毎日のスキンケアがパッと思い浮かびますが、実は“きれい”を手に入れる手段は、時間とお金をかけることだけではないのです。それは、自分の肌と対話すること。そんな“ちょっとした行動”で … 続きを読む 続けると美肌になれる！？お金のかからない美習慣とは？

意外と知らないファンデのこと。厚化粧や白浮きを避けるポイントは？

毎日使用しているファンデーション。朝、塗りながら「ファンデってお肌に悪いのでは？」と内心思っていませんか。資生堂ジャパンが2018年6月、全国の女性5,000名を対象に実施したアンケート調査でも、「ファンデは肌に悪い気 … 続きを読む 意外と知らないファンデのこと。厚化粧や白浮きを避けるポイントは？

約6割が漢方で改善！？更年期の悩ましい症状の対処法とは？

女性にとって悩ましい更年期。あなたも「ほてり」や「のぼせ」、「イライラ」などの症状で悩んでいませんか？　とはいえ、更年期の症状は「疲れやすい」「肩こり」など、日常によくあることでもあるので、とくに「支障ないから…」と軽 … 続きを読む 約6割が漢方で改善！？更年期の悩ましい症状の対処法とは？

若さのキープは「りんご」で！？体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント

健康に気をつけている人であれば、きっと、「体温を下げてはいけない」というのはよく耳にしていることでしょう。医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食べ方を変えなさい！『体の糖化』に気をつければ、若くなる！」（三笠書房刊） … 続きを読む 若さのキープは「りんご」で！？体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント