エイジングケア – ページ 48

“ダイエット脳”を作れば必ず痩せる！？その方法とは？

健康のため、美容のため、日々ダイエットに励んでいる女性は多いと思います。でも、「頑張ったものの挫折してしまった…」という経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。ではいったい、ダイエットの挫折を防止するにはどうすればい … 続きを読む “ダイエット脳”を作れば必ず痩せる！？その方法とは？

便秘に悩んでいる女性は多いと思います。といっても、人によって深刻度はさまざま。中には、何十年も苦しい便秘に悩まされている人もいるようです。　精神科専門医の高木希奈さんは、10数年来の便秘が「腸もみマッサージ」で改善し … 続きを読む女性の大敵「便秘」を解消する方法は？

美肌といえば、保湿はもちろん、日々のさまざまなスキンケアが重要ですよね。それはよくわかるのですが、でも実際のところ、スキンケア以外でも必要なことはあるのでしょうか。　ある女性向け掲示板によると、スキンケア以外でお肌の … 続きを読む美肌のために！スキンケア以外で必要なこととは？

美意識の高い人なら、スーパーフード「ビーポーレン」をご存知では？　ミツバチは、集めた花粉を体内から分泌した酵素で団子状にし、後ろ足につけて巣に持ち帰ります。この団子状にしたものが、「ビーポーレン」。Bee（ハチ）、p … 続きを読むハリウッドスターや海外セレブが注目する「ビーポーレン」とは？

現代人は、食事の栄養バランスが崩れがちといわれます。健康維持やアンチエイジングのためには、忙しい毎日でもしっかり栄養バランスを整えることがとても重要。そのための一つの手段が、サプリメントの摂取です。でも、何をどのくらい … 続きを読む過剰摂取は危険！？不足した栄養素を補助するサプリメントの注意点とは？

食後は内臓の働きを活性化させるために、じっと身体を休ませておくのがよいと考えられがちです。しかし、ダイエットの視点でみると、食べた後に身体を動かすことは、太らないためにも有効なようです。　食後に血糖値が急上昇すると、 … 続きを読むダイエットには「食後すぐの運動」がいい？

ダイエット中の人は、きっと日頃からケーキを食べることはあまりないと思われますが、それでもついつい手が伸びてしまうことってありますよね。そこで、ダイエット中に思わずケーキを食べてしまったときの、翌日の食事についてのアドバ … 続きを読むケーキを食べた翌日はリセット食に！その食べ方とは？

女性に人気の「ハーブティー」。美味しいだけでなく、健康や美容にも効果的なことをご存知でしょうか？　ハーブティーは、心身ともに本来の健やかな状態へ導く魔法のような力があるともいわれ、世界各国で愛されています。日本では、 … 続きを読む藤原紀香も愛用！美味しく飲みながらキレイにもなれるオススメ「ハーブティー」

NPO法人日本臨床歯周病学会によると、一般的に妊娠すると歯肉炎にかかりやすくなるそう。それは、女性ホルモンがある特定の歯周病原細菌の増殖を促したり、歯肉を形作る細胞を攻撃したり、炎症の元であるプロスタグランジンを刺激し … 続きを読む「妊娠性歯肉炎」って何？その予防と対策

ダイエットといえば、食べたいものを我慢して、億劫なエクササイズやトレーニングをして…など、なかなか楽しく思えるものではありませんよね。こうなるとダイエットが続かずに、結局失敗してしまったなんてことにもなりかねません。そ … 続きを読む永遠の課題！？楽しくダイエットを続けるには？

周りの人で、いつも元気がないという人はいませんか。そんふうに人を見ていたら、いつの間にか自分自身もそうなっていたなんてことも…。何事もポジティブに、ガッツで取り組みたいものですが、どうしても力が湧いてこないことってあり … 続きを読む “ガッツ”のない人には驚きの理由があった！

みなさんは普段、どれくらい意識して運動をしていますか？　青山ハッピー研究所が2017年3月に実施した「運動習慣」をテーマにした調査によると、40代で運動を定期的にしている人は、50代60代には及ばないものの、全体とし … 続きを読む更年期に運動をしたほうがいいワケとは？

経済的に厳しく、ダイエットしようにもジムには通えない……。そんな理由から、ダイエットを断念していませんか？　確かに、お金があればジムにも通えますし、ヘルシーフードも買えるかもしれません。でも、お金をかけないダイエット法 … 続きを読む経済的に厳しくて…そんなときに始めたい“お金のかからない”ダイエット法とは？

出産後、乾燥がひどくなって自分でも驚くほど老けてみえる私がいました。主人からも「毛穴ポツポツしてるよ」と言われ、急に毛穴の黒ずみが気になるようになりました。（36歳）──同じような思いをしている方はいませんか？　30歳 … 続きを読むあなたの「毛穴」、見られてますよ！　素肌に自信を取り戻すクレンジングとは？