エイジングケア

ダイエットのお悩みで多いのは、「スクワットをやっているのですが、お腹もヒップも脚も引き締まりません！」というもの。その原因の多くは、「やり方」にあるようです。 ■引き締め効果を高めるための「呼吸法」 　筋肉トレーニング … 続きを読む 「スクワットでは痩せない」はウソ！？効率よくダイエットできるやり方とは？

2019年、爆発的にブームとなったタピオカ。あのモチモチした食感が「病みつきになった」という女性は多いのでは。中には“タピ活”と称し、外出先で目にするたびにタピオカミルクティーを飲んでいたという人もいるようです。 　ご … 続きを読む タピ活で太ってしまったら……「仙草ゼリー」でヘルシーに！

最近、メイク男子がどんどん受け入れられてきているのをご存知でしょうか？　ひと昔前は、メイクは芸能人やモデル、その他の一部の男子が行うものという認識がありましたが、最近ではかなりメイク男子が当たり前になってきているようで … 続きを読む メイク男子急増！？クマ・ひげの青みを隠す男性のナチュラルメイクが新常識に！

朝晩のブラッシング。いつも何気なくしていることですが、ヘアブラシは、髪質や用途によって選び方を変えていかなければいけません。 　髪の量が多くて硬い人は、目が粗くて硬い毛のブラシに。柔らくて細い人は、目が細かい柔らかい毛 … 続きを読む 「何でもいい」はダメ！自分の髪質に合ったヘアブラシの選び方

みなさんの中には、便秘で悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。さまざまな対策をしていると思いますが、「それでもどうにもならない！」という人のために、一般的な便秘解消法ではなく、意外な便秘解消法を紹介しましょう。 ■ … 続きを読む まさかこんなことで？意外な便秘解消法

「コーヒーにダイエット効果があるからと聞いて毎日飲んでいるのですが……痩せません」。こんなお悩みをいただくことがあります。確かに、コーヒーには健康的なダイエットをサポートする効果が期待できますが、飲み方や生活習慣の工夫な … 続きを読む コーヒーダイエットでは成功するための飲み方があるってホント？

足つぼや全身のリンパマッサージだけではなく、爪周りをマッサージすることでも健康効果が期待できること、ご存知ですか？　そんな「爪もみ」なら、まとまった時間を作れない人でも実践可能。リラックスして体内の調子を整える習慣を作 … 続きを読む すき間時間の健康管理術！「爪もみ」が心と体を整えるワケ

いよいよ本格的に冷え込むようになってきましたね。調子はいかがでしょうか？　体調を崩しやすい時期でもありますので、気を付けて毎日を過ごしたいものです。 　さて、2019年8月、「脳腸相関LABO．」が全国の30～40代の … 続きを読む 夏の疲れは秋に出る！無料でできる自分への「ご褒美ケア」3選

近頃、よく耳にするようになった「幹細胞コスメ」。幹細胞とは、さまざまな細胞を作り続ける元となる細胞のことで、幹細胞コスメとは、ヒト由来幹細胞や植物幹細胞の「幹細胞培養液」が使われているコスメのことです。 　そのヒト由来 … 続きを読む 「へその緒」の神秘！？幹細胞美容液が最先端過ぎる！

これから厚着の季節になってくると、意外と気になってしまうのが体臭です。通勤の満員電車などでは、セーターや上着で蒸れ、会社に着くころには汗でびっしょりなんていうことも。男性ならずとも、加齢臭を気にする女性は多いのではない … 続きを読む 大人臭が気になる女性に！「柿渋」はいかが？

うちの旦那、そろそろポッコリお腹が目立ってきてカッコ悪い──なんて思っていませんか？ 　ウーマンウェルネス研究会が、内臓脂肪に関する意識調査を首都圏在住の40～50代男女を対象に実施したところ、男性の8割がポッコリお腹 … 続きを読む 40～50代の夫のポッコリお腹を解消する調理の工夫