エイジングケア – ページ 43

あなたは大丈夫？冬の間に太くなった脚を細くする！

春になると、ファッション的に脚を出す機会も増えてきますよね。でも、冬の間はずっと隠してきたこともあり、ちょっと太さが気になるという人もいるのでは？　健康関連商品を販売するエンジェルガーデンが、2017年に全国の20歳 … 続きを読むあなたは大丈夫？冬の間に太くなった脚を細くする！

博報堂生活総合研究所が実施した「2019年　生活気分」の調査では、2019年に始めたいこととして、男性は「副業」「投資・資産運用」、女性は「ダイエット・食事制限」「運動・体操・筋トレ」が挙がっていたそうです。一方、来年 … 続きを読む 2019年のトレンド！？女性が「筋トレ」を始めるときに注意したいこと

40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そこで、40代からでも痩せられるダイエット術をみていきましょう。　ボディ … 続きを読む無理なく効率よく痩せる！40代からのダイエット術

みなさんは、寝る前に毎日これだけは欠かさない！というものはありますか？　例えば、「コップ一杯の水か白湯を飲む」「マッサージをする」「ネイルオイルやハンドクリームを塗る」「ヨーグルトを食べる」など。これらは美容や健康のた … 続きを読む専門家もオススメ！？寝る前に行いたい美容にいいこととは？

ダイエットは“習慣”にすることが成功の秘訣です。ボディラインを引き締めた後の維持まで視野に入れるのなら、ダイエットのための食事や運動は、やると決めた時点で“ずっと続けられるもの”を選ぶ必要があります。でも、最初から「飽 … 続きを読む習慣化が成功の秘訣！飽きやすい人でも続けられるダイエット法

みなさんは普段、自分の鼻毛にどのくらい気を付けていますか？　パナソニックが実施した会社員の男女500名を対象にしたビジネスシーンでの身だしなみに関する調査で、見つけると気になってしまうことの第1位は「鼻毛が出ている」（ … 続きを読む切るか抜くか。鼻毛ケアってどうしてる？

現代人の多くが常にストレスや疲労に悩まされているようですが、その解消法をご存知でしょうか。さまざまな方法がありますが、中でもアロマオイルにはヒーリング効果があるため、若い女性を中心に注目されています。そこで、お悩み別に … 続きを読むストレスフルなあなたへ！アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

若い女性の間で「パクチー」ブームがますます勢力を増しています。今では、鍋、サラダ、チップス、ドレッシングなど、幅広く活用されているようですね。独特で強烈な香りがするので苦手な方も多いですが、実はスーパーフードに引けを取 … 続きを読む美容効果抜群！？驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

健康を維持するには腸内環境を整える──よく耳にしますが、実際に腸はどのような役割を担い、どうやって健康体を維持してくれるのでしょうか。そして、腸内を健康的に保つと、さまざまなメリットもあるようです。　養腸家で日本養腸 … 続きを読むダイエットや疲労回復も！「腸もみ」の健康効果がスゴイ！？

今は飽食の時代といわれ、それ故に食にこだわる傾向がみられます。今では欧米だけではなく、日本もヘルシー志向ですよね。そんな中、アンチエイジングという視点から近年話題の「メディカルアンチエイジング食」をご紹介しましょう。 … 続きを読むアンチエイジングのための「抗酸化物質料理」とは？

40代ともなると、ダイエットも大変。若い頃と比べると、確実に痩せにくくなりましたよね。だからこそ、ダイエットに成功すると非常にうれしいものです。でも、ダイエットによくある「リバウンド」は、とくに40代以降では注意したい … 続きを読むせっかく痩せたのに…40代女性が陥りやすい“リバウンド”を回避する方法

踏み台を上り下りする「ステップ運動」や「ステップエクササイズ」をご存知ですか？　単純な動作ではありますが、実は有酸素運動で、脂肪燃焼効果が高いといわれています。やり方によってはダイエットはもちろん、体温アップで美肌や代 … 続きを読む踏み台昇降がオシャレに！？「ステップ運動」で脂肪燃焼！

冬に使うイメージが強い「腹巻き」。冷え対策で活用している女性も多いのではないでしょうか。でも、美容・健康効果を考えると、寒い時期だけではなく、1年中活用するのがオススメ。さまざまな体の不調を予防・改善するのはもちろん、 … 続きを読むボディメイクも！？「腹巻き」は美容・健康のために1年中活用すべし！