エイジングケア

みなさんの中には、便秘で悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。さまざまな対策をしていると思いますが、「それでもどうにもならない！」という人のために、一般的な便秘解消法ではなく、意外な便秘解消法を紹介しましょう。 ■ … 続きを読む まさかこんなことで？意外な便秘解消法

「コーヒーにダイエット効果があるからと聞いて毎日飲んでいるのですが……痩せません」。こんなお悩みをいただくことがあります。確かに、コーヒーには健康的なダイエットをサポートする効果が期待できますが、飲み方や生活習慣の工夫な … 続きを読む コーヒーダイエットでは成功するための飲み方があるってホント？

足つぼや全身のリンパマッサージだけではなく、爪周りをマッサージすることでも健康効果が期待できること、ご存知ですか？　そんな「爪もみ」なら、まとまった時間を作れない人でも実践可能。リラックスして体内の調子を整える習慣を作 … 続きを読む すき間時間の健康管理術！「爪もみ」が心と体を整えるワケ

いよいよ本格的に冷え込むようになってきましたね。調子はいかがでしょうか？　体調を崩しやすい時期でもありますので、気を付けて毎日を過ごしたいものです。 　さて、2019年8月、「脳腸相関LABO．」が全国の30～40代の … 続きを読む 夏の疲れは秋に出る！無料でできる自分への「ご褒美ケア」3選

近頃、よく耳にするようになった「幹細胞コスメ」。幹細胞とは、さまざまな細胞を作り続ける元となる細胞のことで、幹細胞コスメとは、ヒト由来幹細胞や植物幹細胞の「幹細胞培養液」が使われているコスメのことです。 　そのヒト由来 … 続きを読む 「へその緒」の神秘！？幹細胞美容液が最先端過ぎる！

これから厚着の季節になってくると、意外と気になってしまうのが体臭です。通勤の満員電車などでは、セーターや上着で蒸れ、会社に着くころには汗でびっしょりなんていうことも。男性ならずとも、加齢臭を気にする女性は多いのではない … 続きを読む 大人臭が気になる女性に！「柿渋」はいかが？

うちの旦那、そろそろポッコリお腹が目立ってきてカッコ悪い──なんて思っていませんか？ 　ウーマンウェルネス研究会が、内臓脂肪に関する意識調査を首都圏在住の40～50代男女を対象に実施したところ、男性の8割がポッコリお腹 … 続きを読む 40～50代の夫のポッコリお腹を解消する調理の工夫

ダイエット中でも晩酌がしたくなることってありますよね。そんな気持ちを我慢した結果、嫌になって、健康維持のためのダイエットを投げ出してしまうのはもったいこと。そうならないためにも、晩酌をする日は夕食を控えめにしたりおつま … 続きを読む ダイエット中でもOK！晩酌おつまみ3選

「デトックス効果が期待できる」「体重が減る」など、ダイエット効果がささやかれている岩盤浴ですが、発汗で排出された水分の分だけ体重が減っても、水分補給をすればあっという間に元に戻ってしまいます。また、温かい場所で座っている … 続きを読む 岩盤浴では痩せない！？ダイエット効果を高めるためにすべきこと

食事をするとき、野菜から最初に食べるベジファーストが、血糖値を上げない＝太りにくくする秘訣といわれています。でも実は、お肉を先に食べたほうがいいという「ミートファースト」を提唱する人もいるようです。真逆のように思えるこ … 続きを読む 「ミートファースト」が太りにくい食べ方の新常識に！？

挫折者が多いといわれる「舞茸茶」ダイエット。それは、舞茸茶の煮汁が「飲みにくい」「まずい」から続けられないのだとか。でも、食事と飲料の両方で舞茸を取り入れることができれぱ、ダイエット効果を最大限に高めることができるよう … 続きを読む 飲みにくくてまずい「舞茸茶」で、ダイエットを成功させるためのレシピ

秋といえば、「食欲の秋」といわれるように、夏バテで低下していた食欲が戻ってくる時期。その分、秋は体脂肪がつきやすい季節でもあるようです。 　アサヒ飲料が2017年10月に30～40代の男女500名を対象に実施した「秋の … 続きを読む 「秋は太りやすい！」って本当なの？

毎日のランチを、野菜サラダだけ、おにぎりだけ、サンドウィッチだけ、などの単品で済ませていませんか？　いくら摂取カロリーを低く抑えても、体内が弱ってしまってはダイエットはうまくいきません。より健康で代謝のよい体をつくる栄 … 続きを読む お弁当でダイエット。代謝を高めるのはあの「おかず」だった！