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コロナ禍で在宅勤務や外出自粛を経験した私たち。長い間家でじっとしていた後、外出して歩いてみたら「悩みがスッキリ解消された」という経験はありませんか？ そんなとき、「やっぱり運動することは大事だな」と実感しますが、とくに … 続きを読む 行き詰まったときに実践したい！ “歩く”ことの精神的効果とは？
授業中や仕事中に居眠りしたことはありませんか？ そんなとき、なぜか途中で身体が“ビクッ”となって目覚めることがありますよね。多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。でも、これはどうして起こるのでしょうか。 … 続きを読む 居眠りしているときに“ビクッ”となるのはなぜ？
仕事中、「あくびが止まらない……」という経験をしたことはありませんか？ ある女性は、「私は人よりあくびをする回数が多い気がします。眠いときはもちろんですが、寒いときや緊張してるときなどは頻繁に出ます」といいます。“あ … 続きを読む あくびが止まらない……なんで？
仕事のストレスが“溜まりまくっている”人は多いと思います。最近ではリモートワークなどの“新しい働き方”も生まれていて、その環境に馴染むのに苦労している人もいるでしょう。そんな仕事のストレス、どのように発散していますか？ … 続きを読む 仕事のストレス──“意外”な発散法
料理が嫌いだけど、やらないわけにはいかない……。そんな女性は、苦痛続きの毎日でツラいですよね。そこで、そのようなときの対処法を紹介していきましょう。 ■Instagramで素敵な料理画像を見る 何事も“楽しく続ける” … 続きを読む 料理が嫌いで苦痛……どうすればいい？
両親が離れたところに住んでいると、コロナ禍では余計に心配になるものです。介護ジャーナリストの小山朝子さんに、実家の両親に対して見逃しがちなこと、最近増えている便利な家電を選ぶポイントをうかがいました。 ■実家でチェック … 続きを読む これだけはやっておきたい！高齢な親のための “実家ケア”
今や、誰もがグローバルに活躍できる時代。とくに、日本人には世界に誇れる“強み”があるようです。 例えば、「時間に正確」であることはそのひとつです。毎日当たり前のように行っていますが、大半の人は遅刻せずに出社して仕事を … 続きを読む 海外に誇れる日本人の強みって何？
仕事はもちろん、料理や掃除などの家事全般が嫌いで、“やる気スイッチ”を入れなければ動けないときってありますよね。多くの人たちは、どうやって対処しているのでしょうか。女性たちが行っている「スイッチの入れ方」を集めてみまし … 続きを読む みんなやっている！？“やる気スイッチ”の入れ方
子育て中のママたちは、育児や家事などで常に“いっぱいいっぱい”の状態になっているのではないでしょうか。でも、ふとした瞬間、ホッとやすらぐときもあるようです。それはどんな瞬間なのでしょうか。ママたちの体験談を紹介していき … 続きを読む あなたは何をしている？ママが“ホッとする”安らぎの瞬間
どうしても考え過ぎてしまって1人で悩んでしまうタイプのあなた、コロナ禍の自粛生活はツラいことでしょう。普段なら、次の日になれば会社で皆と顔を合わせるので自然と考え過ぎることはなくなりますが、テレワークなどの場合はそうは … 続きを読む 考え過ぎてしまう……1人で悩まないための処方箋
いま手放してしまったら、必要になったときにまた購入することになってむしろ出費が増えてしまいそう……そんな気持ちから、“断捨離”がうまくいかずにモノが溜まっていく一方になっていませんか？ 次のような断捨離のメリットを知っ … 続きを読む “断捨離”するとお金が貯まるワケ
近年よく耳にする言葉「ダイバーシティ」。多様な人材活用で組織の生産性や競争力を高める経営戦略のことですが、いまでは女性の活躍が推進されており、「管理職にならない？」などと声かけされる機会も増えているようです。 ダイバ … 続きを読む ダイバーシティがもたらす働く女性たちのメリット
“冷凍”を上手に活用すれば、食品ロスを減らせるだけでなく、買い物や料理の手間を削減することにもつながります。実は、次のような食材も冷凍保存が可能です。知らなかったものがあればぜひお試しを。 ■プチトマト 冷蔵庫で保管し … 続きを読む これもいいの！？冷凍保存すると便利な3つの食材
「定期的に部屋の整理をしているのに、いつまでたっても理想の部屋に近付かない……」。もしかしたら、次のようなことが片付かない原因なのかもしれません。 ■理想の部屋の完成図がない どんな状態になったら理想の部屋になるのか。 … 続きを読む 片付けているのになぜ？部屋がキレイにならない本当の理由
「ファッションのサブスク（サブスクリプション）が気になっているけれど、どんなふうに便利なの？」という方にぜひ知っていただきたい、服のサブスクを利用するメリットを紹介します。 ■買い過ぎを防げる 届いた服が気に入らない場 … 続きを読む “服のサブスクサービス”を利用する3つのメリット
最近流行っている「ポイ活」。でも、ポイントをコツコツ貯めるのはなんか面倒そう……と感じていませんか？ そんなあなたにオススメなのが、ポイントを貯めながらいろんなメリットも得られる2つのポイ活サービスです。 ■リアコネ … 続きを読む SDGsにも貢献できる2つの「ポイ活」サービス
手軽に手に入るお掃除グッズ「クエン酸水」は、自然由来の酸性成分で頑固なニオイや汚れを落としてくれる優れもの。スプレーボトルに入れて“クエン酸スプレー”として使用すれば、シュッと吹きかけるだけで手軽に頑固な汚れを落としや … 続きを読む 吹きかけるだけの簡単掃除！「クエン酸スプレー」活用法
50代60代になってから40代を振り返ったとき、「○○をやっておけばよかったなあ……」と後悔している人は多いようです。反対に、「40代で○○をやっておいて正解だった！」ということもあります。そこで、40代の人が将来後悔 … 続きを読む 将来のために40代からやっておくべきこと