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毎日お疲れのあなた。やっとの思いで寝床についたものの、なんだかなかなか眠れないということはありませんか？ 睡眠時間が減ってしまうと、明日の活動に支障をきたしてしまいますよね。疲れ切っているにもかかわらず、どうしてこんな … 続きを読む 疲れ切っているのに眠れないのはナゼ？
猛暑続きでバテぎみ…なんて人はいませんか。そんなとき、夏バテと簡単に思いがちですが、実はあることが原因で、夏バテのような疲労感を感じることがあるそうなんです。いったい、どういうことなのでしょうか。 医学博士の池谷敏郎 … 続きを読む 夏バテでならぬ「糖質バテ」って何？
「スイーツを食べているときが一番幸せ！」という人は多いのではないでしょうか。確かに、疲れたときなどに甘いものを食べると、癒やされる感じがしますよね。でも、実は疲れたときに甘いものを食べると、低血糖症を招いてイライラしたり … 続きを読む 「疲れたときの甘いもの」は危険！？その理由とは？
ドラマ「チア☆ダン」（TBS系）の収録と映画「累－かさね－」の宣伝で多忙な生活を送っている土屋太鳳。インスタグラムでもドラマのロケの様子を毎日のように投稿している。あまりの激務に彼女の体調を心配する声も多い。そんな中、 … 続きを読む 「目が虚ろ！？」土屋太鳳にささやかれる肉体疲労とメンタル不安
夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか？ これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったいどうすればよいのでしょうか。 女性のトータルケアをサポートしている医 … 続きを読む オクラが一番！？夏の疲れやダルさは食事で解消！
夏バテの予防にと、冷房の設定温度を調節し、3食の食事もしっかり取っているのに、なぜか疲労感が抜けない……。そんな場合は、「糖質バテ」の可能性があります。予想される猛暑を健康体で乗り切るためには、「血糖値のコントロール」 … 続きを読む 食後のダルさは要注意！「夏バテ」の原因となる意外な栄養素とは？
元SMAPの香取慎吾が5月22日、笑顔の自撮り写真をインスタグラムへ投稿。その“痩せ具合”に注目が集まっている。 日々の投稿でアート制作に勤しんでいることを報告してきた香取は、この日も「また出来た！ 近日、皆様に観て … 続きを読む 忙しすぎでは？香取慎吾の“激ヤセ写真”にファンはハラハラ
新生活が始まる春から初夏にかけての時期は、不慣れな新しい環境で“頑張り過ぎて”しまいがち。知らず知らずのうちに体内のビタミン・ミネラルを消費し、疲労を悪化させてしまうケースが多いようです。健康でハツラツと過ごすためにも … 続きを読む 頑張る人ほど代謝が落ちる！？「新生活疲労」の予防と対策
アラフォーになって、なぜかこれまでとは明らかな変化が起きていると感じていることはありませんか？ 数ある女性BBSでは、次のようなアラフォーの悲しい“あるある”ネタが挙がっていましたよ。 ●下腹が出たけれど気にせず服を着 … 続きを読む アラフォー女性の“あるある”ネタ5選
連日の残業や飲み会続きで、胃腸の疲れを感じていませんか？ 養命酒製造の調査では、「リラックスしようとしてもできない」「気が休まらない」とアンケートに回答していた女性は、60.8％にも。そして、体への影響には、肌荒れ、冷 … 続きを読む 癒やしのための飲酒が疲労の原因！？お疲れ女性のための食事学
みなさんは朝、元気に起きられていますか？ なんだか最近、急に疲労感が募ったり、ちょっとした抑うつを感じたり、寝起きが悪くなったりしていませんか。このような急な体調の変化があると、何か大きな内科疾患やうつ病にかかったので … 続きを読む 精神疲労？うつ？まじめで元気な人が“朝突然起きられなくなる”理由
お肌や体型など、いつまでも若々しさと美しさを維持するために「アンチエイジング」を取り入れたいとは思いつつ、一体いつ頃からケアを始めればいいのか疑問に思っている方、意外と多いのではないでしょうか。 保険ショップ『保険ク … 続きを読む 近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から？
更年期障害の症状が現れてくる時期は人それぞれですが、アンケート調査では、早くて36歳から症状を訴える人がいることが分かっています。 日本ヘルスケアアドバイザーズが行った「36歳から55歳の更年期障害のような症状を抱え … 続きを読む 更年期を乗り越えるには…マツコ・デラックスに悩みを相談！？
ちょっとオシャレして出かけるときは、やっぱりヒールの靴ですよね。よく、街で颯爽と歩く女性を目にしますが、中には危なっかしい歩き方をしている女性も見かけます。とくに、底が高いヒールの靴は、慣れていないと疲れますし、足首を … 続きを読む ハイヒールがはきたい！でも…ヒール靴による疲れの対処法と予防法
日々、お疲れ気味の人やなかなか疲れが取れない人は、何か元気になる栄養を摂って力を出したいと考えることもあるのではないでしょうか。でも、何を選んでいいのか、分からないこともありますよね。そこで注目したいのが、抗疲労効果が … 続きを読む 疲れを取りたいなら「鶏むね肉」のスープがいい？
今はスマートフォンやPCなど、デジタル機器を長時間操作しているのが当たり前の時代です。でも、首・肩の凝りや目の疲れなど、ちょっと「デジタル疲労」を感じていることはありませんか？ このデジタル生活での疲れ、どうすれば解消 … 続きを読む スマホやPCでの「デジタル疲労」を解消するテクニック
普段、仕事中に能率が上がらず、飽きたり、疲れを感じたりすることってありませんか？ 健康情報番組「健康カプセル！ゲンキの時間」（CBCテレビ系列）によれば、「飽きる」というのは、一つの作業に集中することで脳の一部が酷使 … 続きを読む 「飽き」は脳の疲労！？鈴木蘭々が実践する「脳リラックス法」
バラエティにドラマにCMと八面六臂の活躍を見せるブルゾンちえみの、体調を心配する声が上がっている。ふっくらと健康的な容姿の彼女に何が──。 「きっかけは、ブルゾンが6月25日に広島で行われた『爆笑お笑いフェス3 in広 … 続きを読む 過労か！？ブルゾンちえみ「楽屋で爆睡」写真に体調を心配する声！