“激太り”きゃりーぱみゅぱみゅ、断食で「きゃりーぷにゅぷにゅ」脱却!

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅが、5月12日、自身のTwitterで「ファスティングデビュー 新しいアタシデビュー」とファスティングを始めた事を報告した。ファスティングとは、断食に基づいた健康法のこと。食事を絶つ事で内臓を … 続きを読む “激太り”きゃりーぱみゅぱみゅ、断食で「きゃりーぷにゅぷにゅ」脱却!

脂肪の固まりの上にまた脂肪? 藤田ニコルの「下半身事情」

モデルの藤田ニコルさんは、日頃から「どうして下半身が痩せないんだろう?」と悩んでいたそうです。そこで先日、エステに行って見てもらったところ、脚に脂肪が固まってついており、さらにその上にも脂肪が乗っていると指摘されたとか … 続きを読む 脂肪の固まりの上にまた脂肪? 藤田ニコルの「下半身事情」

モデル・筧美和子さんが撮影前に行う「脱小麦対策」とは?

「ダイエットしなきゃ!」と思ったときに、多くの人が減らす炭水化物。あなたは白米、パン、麺類どれを減らしますか? モデルの筧美和子さんは、写真集の撮影前にダイエットをしたとき、小麦を減らす対策を実施したそうです。  ボディ … 続きを読む モデル・筧美和子さんが撮影前に行う「脱小麦対策」とは?

加藤夏希が成功した「産後ダイエット」のポイント

女優の加藤夏希さんの産後ダイエットは、ヨガとウォーキングからスタートしたといいます。自身のインスタグラムで、2016年の夏からウォーキングマシンを使って始めたと報告。ところが、8月中旬までお腹が“ぽちゃぽちゃ”で、まっ … 続きを読む 加藤夏希が成功した「産後ダイエット」のポイント

やしろ優が実践! ダイエットの盲点は足指にあった

ダイエットといえば、腹筋を鍛えたり、身体をストレッチしたり、足のむくみをマッサージしたりするボディケア方法がよく知られています。でも、実は「足指」を意識することも、ダイエットのポイントになるようです。  お笑いタレント … 続きを読む やしろ優が実践! ダイエットの盲点は足指にあった

白米の代わりに「ブロッコリーご飯」 あの女優のこだわりがスゴい!

ダイエット中のご飯の代わりに、こんにゃくや糖質の少ないパン、麺などを活用するのはポピュラーな方法。最近はその他の「代替フード」にも注目が集まっています。  例えば女優の床嶋佳子さんが白米の代わりに活用しているのがブロッ … 続きを読む 白米の代わりに「ブロッコリーご飯」 あの女優のこだわりがスゴい!

春の食材「タケノコ」はダイエットの強い味方!

春を代表する日本の食材がタケノコ。炊き込みごはんにしたり、煮物にしたりと旬の味を楽しんでいる人も多いと思います。実はこのタケノコ、女性には嬉しい栄養効果がたっぷりということを、ご存じでしょうか。  まずはなんと言っても … 続きを読む 春の食材「タケノコ」はダイエットの強い味方!

「まいたけ」はキノコの中でもNo.1ダイエットフードだった 

食事中の血糖値の上昇が緩やかになるほうがダイエットにいい、というのはよく耳にすること。白ご飯よりも野菜や汁物を先に食べるなどして、血糖値の上昇を抑える工夫している人も多いでしょう。 そんなダイエッターの食事にプラスした … 続きを読む 「まいたけ」はキノコの中でもNo.1ダイエットフードだった 

斉藤由貴「50歳で再ブレイク」の裏にあった11kgの過酷ダイエット

“アラフィフ”を迎え、女優としてテレビやCMで再び脚光を浴びている斉藤由貴。80年代アイドルとして一斉を風靡。NHKの朝ドラ「はね駒」で国民的女優にまで上り詰めた斉藤だが、結婚して3児の母となり第一線から離れていたにも … 続きを読む 斉藤由貴「50歳で再ブレイク」の裏にあった11kgの過酷ダイエット

加護亜依と辻希美が編み出した簡単「ながらダイエット」

「モーニング娘。」のほか「ミニモニ。」「W(ダブルユー)」として活躍した加護亜依さんと辻希美さん。モー娘の個性派コンビだった2人は、いまも個性的なダイエット法を実践しているようです。  加護さんは10代の頃と比べると、最 … 続きを読む 加護亜依と辻希美が編み出した簡単「ながらダイエット」

痩せたいあなたにオススメ! 美味しい「ココナッツオイル」コーヒーとは?

痩せたいけれど、なかなか体重が減ってくれない。そんな悩みに毎日苦しんでいませんか? 何か魔法のようなドリンクでもあれば……と願ってやまない女性も多いことでしょう。そんなあなたにおすすめしたいのが、このドリンク。「魔法の … 続きを読む 痩せたいあなたにオススメ! 美味しい「ココナッツオイル」コーヒーとは?

高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減!

近年、注目を集めている「ファスティング」。一定期間に渡って、固形物を取らず、栄養を補助する飲み物などだけで過ごすことをいいます。俳優の高橋克典さんは、3日間のファスティングに挑戦し、マイナス3kg減を達成したとか。気に … 続きを読む 高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減!

ダイエットにもおすすめ!工藤静香さん流「手作りマヨネーズ」の作り方

タレントの工藤静香さんは、自身のInstagramで日々さまざまな手料理を紹介しています。  そんななか、先日紹介していて目を引いたのが静香さん特製「手作りマヨネーズ」。  通常、マヨネーズの基本材料といえば卵に砂糖、 … 続きを読む ダイエットにもおすすめ!工藤静香さん流「手作りマヨネーズ」の作り方

ダイエット中のあなたにおすすめ!辻希美さん流手作りヘルシー鶏料理

ダイエット中にも関わらず、お付き合いで飲み会に参加しなくちゃいけないときってありますよね。春の歓送迎会が続いてお酒の飲み過ぎ&食べ過ぎが続けば、お腹はぷよぷよに。ダイエット中は、せめておつまみだけでもヘルシーをキープし … 続きを読む ダイエット中のあなたにおすすめ!辻希美さん流手作りヘルシー鶏料理

秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

ウォーキングや腹筋運動を毎日欠かさず続けている人や、夕食ではご飯や麺類などの炭水化物を控えている人など、自分に合ったさまざまな方法でダイエット習慣を実践をしている人は多いことと思います。  でも、ついつい誘惑に負けてサ … 続きを読む 秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

日々の美習慣でキレイになる!倖田來未が密かに実践するダイエット法とは? 

面倒で億劫なダイエット、運動ナシで痩せられたら、どれだけラクでしょうか? 忙しくて運動するヒマがない、あまり身体を動かすのが好きではないという人なら、一度はそんなことを考えたことがあるハズ。  歌手の倖田來未さんは、ラ … 続きを読む 日々の美習慣でキレイになる!倖田來未が密かに実践するダイエット法とは? 

フランス人は急激なダイエットはしない?あの日本の食材も活用!

国が変わればダイエットの方法も変わります。美しい女性が多いことで知られるフランスでは、いったいどんなダイエットが行われているのでしょうか。  岩本麻奈先生の著書「美の事典~パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の美知識」( … 続きを読む フランス人は急激なダイエットはしない?あの日本の食材も活用!

きゃりーもアンジェリカも真凜ちゃんも…キックボクシングで夏までに痩せる!

世界ジュニアフィギュアスケート選手権2連覇は逃したものの、期待の星であることには変わらない本田真凜さん。最近はキックボクシングトレーニングをはじめたそうで、ミット打ちをして汗を流しているそうです。  ところで、キックボ … 続きを読む きゃりーもアンジェリカも真凜ちゃんも…キックボクシングで夏までに痩せる!