ダイエット – ページ 4

“マヨラー”も安心！？ダイエットと相性のよい調味料3選

ダイエット中は、食材たけでなく調味料にもこだわらないとなかなかうまくいきません。そこで、ダイエットと相性のよい調味料を紹介していきましょう。 ■味噌ヨーグルト　無糖のヨーグルトと味噌を混ぜ合わせるだけの簡単手作り調味 … 続きを読む “マヨラー”も安心！？ダイエットと相性のよい調味料3選

ありしゃん、まりな、さおりんから成る3人組の女性グループYouTuber・ヘラヘラ三銃士。彼女たちの美貌も相まって、YouTubeチャンネル「ヘラヘラ三銃士」の登録者数は約175万人を誇る人気ぶりで、視聴回数は8億回超 … 続きを読む女性YouTuber・ヘラヘラ三銃士、「ダイエット」ではなく「減量」と呼ぶワケ

「一度の食事では食べ過ぎていないはずなのになぜか太ってしまう……」ときの一因は、お腹が空いていないのに無意識にちょこちょこ食べ続けてしまう“ダラダラ食べ”です。次のような方法でこれを防ぎ、無意識の食べ過ぎを回避しましょう … 続きを読む “ダラダラ食べ”はダイエットの大敵！？無意識に食べ過ぎないための習慣づくり

3月15日、人気お笑いコンビ・尼神インターの誠子が「ネオバズ！！恋するアテンダー」（テレビ朝日系）に出演。実業家でタレントの神田うのの紹介で知り合ったイケメンな元サッカー選手・岩本輝雄さんとカップルが成立し、ネットを … 続きを読むイケメンサッカー選手とカップル成立の尼神インター誠子、実は本田翼似だった！

気軽に取り組むことができて結果が出やすいダイエット法として人気の高い「糖質制限」ですが、制限し過ぎることでむしろダイエット効率を低下させてしまうこともあります。次のような“落とし穴”があるので要注意ですよ。 ■頭痛や眠 … 続きを読むダイエット効率が低下する！？「糖質制限」3つの“落とし穴”

水分が多く低カロリーで、食物繊維やカリウム、ポリフェノールなどを摂取できる「ナス」。美容と健康のためにも積極的に取り入れたい食材ですが、油や調味料を吸収しやすいため、調理の仕方によっては高カロリーになってしまう場合もあ … 続きを読むダイエット効果を高める「ナス」メニュー3選

何にでも合う万能さと濃厚な味わいのマヨネーズ。“マヨラー”という呼び名が広く認知されたほど、マヨネーズ大好き人間は多いようです。　実際、マヨネーズが大好きで、サラダなどにかけるといったスタンダードな使い方はもちろんの … 続きを読む体重20kg増！でもマヨネーズがやめられない……どうすればいい？

お笑いコンビ・霜降り明星の粗品3月1日、自身のYouTubeでダイエットに挑戦していることを明かした。「まぁ最近やせてね」「食事制限ストイックにしてます」と話す粗品。前日の食事はコンビニのサラダ1個だけだったという。 … 続きを読む霜降り明星・粗品、健康のために始めた「極端すぎるダイエット」が逆効果？

体脂肪を効率よく燃焼させるためにも、エネルギー消費に欠かせない筋肉を育てるためにも、「運動」は重要です。さらに、ダイエット効率を高めるには、運動するタイミングにも注目したいものです。次のようなタイミングを意識すると、脂 … 続きを読むダイエットを効率よく成功させるための“運動のタイミング”はいつ？

運動は腹筋のみ！というダイエットでは全身のシェイプアップが叶いにくくなりますし、ダイエットに役立つ特定の食品ばかりを食べるダイエットでは栄養バランスが崩れて代謝を低下させやすくなります。効率よく健康的にダイエットを成功 … 続きを読む成功に導くために！“偏ったダイエット”を防ぐ秘策とは？

ハードなダイエットを乗り越え、女性陣からそのイケメンぶりに黄色い歓声が飛び交った。　元衆院議員の宮崎謙介氏が2月13日放送「月曜の蛙、大海を知る。」（TBS系）のダイエット企画に参戦し、お笑いコンビ・トレンディエンジ … 続きを読む元衆院議員・宮崎謙介氏、12キロ減量で「LDH系イケメン」変貌に黄色い声！

老化防止や疲労回復に欠かせないビタミンCやむくみ予防・改善に役立つカリウム、腸内環境を整える食物繊維やカルシウムなど、さまざまな栄養素を摂ることができる「白菜」は、日々の健康管理やダイエット中にうってつけの食材の一つで … 続きを読む冬に美味しい！ダイエットにも役立つお手軽「白菜」メニュー3選

不思議な現象を経験したことってありませんか？　実際に女性たちが経験した不思議なことを3つ紹介しましょう。 ■ダイエットしているのになぜか増えていく体重…… 　ダイエット中なので、食事やおやつを控えたりいつもより多く歩い … 続きを読むなぜ！？女性たちが経験した“不思議な現象”

健康的でメリハリのあるボディラインを目指すなら、げっそりと痩せてしまうことのないように、ダイエットを“頑張り過ぎない”“重く考え過ぎない”ことが大切です。日々の生活で自然と適正な体重をキープできるよう、次のようなポイン … 続きを読むダイエットで“やつれない”ための3つのポイント

YouTuberでタレントのてんちむこと橋本甜歌が1月17日に動画を更新。自身の体重を公開した。「この日は『【体重公開】これがリアルです本当に痩せる』というタイトルで動画をアップ。冒頭で『さっき体重計乗ったんですけど … 続きを読むてんちむ、「ダイエットしては爆食」やたら体重増減の3年半にツッコミと心配の声