デトックス

むくみに効果あり！美味しく食べる「レンコン・デトックス」

デトックスといえば、体の中にある毒素を出すこと。その方法にはいろいろありますが、実は、ある野菜がデトックスに役立つというのです！ 野菜料理研究家の庄司いずみさんの著書「デトックス・ベジ事典」（主婦の友社刊）によると、レ … 続きを読む むくみに効果あり！美味しく食べる「レンコン・デトックス」

デトックスの効果を上げるには「水分補給」と「昼寝」がいい！

美にこだわる女性たちにとって、「デトックス」という言葉は、すっかり定着したといってよいかもしれません。デトックスは、体内の老廃物や毒素を排出することですが、効果的な方法はあるのでしょうか？ 　睡眠コンサルタントの友野な … 続きを読む デトックスの効果を上げるには「水分補給」と「昼寝」がいい！

玄米だけで10日間！？体をすっきりデトックスさせる究極のダイエット法とは

糖質オフダイエットがブームですが、そもそも糖質オフにするのは、糖質を摂ると血糖値の上昇をまねくため。これがダイエットの大敵というわけです。つまり、ダイエットのポイントは、血糖値を急激に上昇させない食品を取ることにもありそ … 続きを読む 玄米だけで10日間！？体をすっきりデトックスさせる究極のダイエット法とは

毎日1時間！　前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

誰もが避けられない老化。でも、アンチエイジングを意識することで少しは老化の速度も変わってくるのではないでしょうか。アンチエイジング法は数多くありますが、その中でも、日々の生活で実践できるアイデアがあります。それは、汗を … 続きを読む 毎日1時間！　前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

流行りの「汗かきダイエット」のデトックス効果は？

トレーニングをしてボディメンテナンスをするのは、現代美女の鉄則。そして「汗をたっぷりかく」ことも、美しい人たち皆が行っていることなのです。 　女優の黒木メイサさんは、オフタイムにはジムに行くことが多く、高温多湿の場所で … 続きを読む 流行りの「汗かきダイエット」のデトックス効果は？

高橋みなみ流「脂肪燃焼スープ」の食材8品目とは

野菜をたっぷりコトコト煮込んで作るスープは、「脂肪燃焼スープ」とも呼ばれるダイエット食。食べれば食べるだけ痩せると話題にもなりましたね。アイドルの高橋みなみさんも、集中して体重を落としたいときに食べるのだとか。 　高橋 … 続きを読む 高橋みなみ流「脂肪燃焼スープ」の食材8品目とは

高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減！

近年、注目を集めている「ファスティング」。一定期間に渡って、固形物を取らず、栄養を補助する飲み物などだけで過ごすことをいいます。俳優の高橋克典さんは、3日間のファスティングに挑戦し、マイナス3kg減を達成したとか。気に … 続きを読む 高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減！

小太り解消、産後ケアにも期待！ホットヨガで身体メンテ

温度が高い部屋の中でじっくりヨガをして、汗をしっかりかいてデトックスしたい！　そんな身体のメンテナンスができるといわれるのが「ホットヨガ」です。 　モデルの筧美和子さんや釈由美子さんも、ホットヨガをボディメンテナンスに … 続きを読む 小太り解消、産後ケアにも期待！ホットヨガで身体メンテ

海外セレブも愛用！　フェンネルシードでデトックス

次から次へと新たなダイエットフードが出てきますが、今、海外セレブに話題というダイエットフードが「フェンネルシード」です。 　フェンネルとは、魚と相性の良いハーブ。生サーモンなどによく添えられている、アレです。 　フェン … 続きを読む 海外セレブも愛用！　フェンネルシードでデトックス

これはショック！サウナも岩盤浴も、実はデトックス効果はなかった

デトックスのために一生懸命に汗をかく。そんな努力をしている人も多いと思います。ところがその考え方、少し改めたほうがいいのだそうです。 「結論から言ってしまえば、汗による有害物質のデトックス効果というのは、ほとんど期待で … 続きを読む これはショック！サウナも岩盤浴も、実はデトックス効果はなかった

韓国美肌スープ「プゴク」でぷるぷる肌になる！

美容や健康、ダイエットにいいと聞くと、とりあえず食べてみたいと思うのが女ゴコロ。 　では、デトックス効果抜群で、お肌がぷるぷるになると言われるプゴ（干しスケトウダラ）を煮込んだ韓国家庭料理スープ「プゴク」はいかがでしょ … 続きを読む 韓国美肌スープ「プゴク」でぷるぷる肌になる！

ダイエットの新常識！「スパイス白湯」でデトックス効果をアップさせよう

朝、1杯の白湯を飲むのを習慣にしている女優さんやモデルさんは多いですよね。白湯とは、人肌よりもちょっと温かいお湯。白湯を飲むと内臓が温まり、代謝もよくなり、老廃物が排出され、ダイエット効果につながります。 　そんな白湯 … 続きを読む ダイエットの新常識！「スパイス白湯」でデトックス効果をアップさせよう

貫地谷しほりもデトックス痩せ？「エプソムソルト」

半身浴を続けてダイエット効果を狙う人は多いものの、なかなか思うような結果が出ない、気休め程度の体重減しかないと悩んでいるいう人は多いことでしょう。 　確かに半身浴程度の発汗では、望む体重までははるかに届かないものです。 … 続きを読む 貫地谷しほりもデトックス痩せ？「エプソムソルト」