モチベーション

毎日の仕事、ストレスが溜まっていませんか？　実は、仕事をゲームだと思って取り組むと、グンとやる気が上げられるんですよ。このように、仕事などをゲーム化してとらえることを「ゲーミフィケーション」と呼びます。詳しくみていきま … 続きを読む 仕事のやる気をUPさせる「ゲーミフィケーション」とは？

「仕事へのモチベーションが上がらない……」という人は多いのでは？　でも、“あること”を知るだけでモチベーションを上げることができるんですよ。 ■会社の存在意義を知る 　会社勤めなら“会社”という組織の存在意義を理解すると … 続きを読む 仕事のモチベーションが上がる！これだけは知っておきたい2つのこと

働く女性の活躍が推進されている中、「仕事が楽しくない……」という人も多いことでしょう。そこで、なぜそう思ってしまうのか、3つの体験談から探っていきましょう。 ■お客さんによって感情が左右されるから 　Aさんは接客業の仕 … 続きを読む 働く女性たちの「仕事が楽しくない」と感じたエピソード3選

掃除は嫌い……という人は多いのでは？　そんなあなたにオススメなのが、“自作の掃除グッズ”を用意すること。自分で作ったという誇らしい気持ちで、掃除もはかどりますよ！ ■軍手ぞうきん 　家事研究家である高橋ゆきさんの著書「 … 続きを読む モチベアップにも！？自分で作れる便利な“お掃除グッズ”3選

「欲しいものリストとかやりたいことリストを作っている人をよくみかけるけれど、なぜ書き出す必要があるの？」と疑問に思ったことはありませんか？　実は、書き出すことで明確化し、それらと向き合える状態にすることで、次のようなメリ … 続きを読む 何のために書くの？“欲しいもの・やりたいことリスト”を作るメリット

貯金をしようと計画を立てているのに、月末になるとなぜかお金がなくなっている……貯蓄を増やさねばと気持ちばかりが焦るものの、どうしても実行に踏み込めない場合は、次のような、手軽にできる節約や貯金を経験してみてはいかがでし … 続きを読む 「貯金ができない……」自分を抜け出す3つの作戦

毎日が何となく過ぎていき、「本当に自分のやりたいことができているのかしら……」と悩んでいませんか？ 　これからどんな方向に進んでいきたいのかがみえない……そんな場合は、日々の思考をノートに書き出して“見える化”するのが … 続きを読む 自分を見失わないために！手帳で叶う“見える化”術

産後、「やる気が出ない」「憂鬱な気分になる」といったことに悩まされていませんか？ 　多くの女性が不調になりがちな産後。産後精神障害、産後うつ病、マタニティブルーなど、医療機関での治療が必要となる疾患も多くあります。また … 続きを読む 産後の不安・やる気の低下はなぜ起きる？“産後神経症”の対処法

1日を終えてみたら、するはずだった仕事のほとんどを終えられていなかった……ということはありませんか？　なんとなく仕事に集中できず、時間を無駄にしていると感じたら、次のような工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。 ■朝 … 続きを読む 「なぜか全然仕事が進まなかった……」を防ぐ、仕事効率化の3つの工夫

仕事中の昼休みをどのように過ごしていますか？ 　なかなか1人の時間を過ごせないママにとって、仕事中の昼休みは唯一ホッとできるタイミングかもしれません。そんな貴重な時間をフル活用してリフレッシュし、午後からのモチベーショ … 続きを読む ワーママのリフレッシュ術──午後のパフォーマンスを高める昼休みの過ごし方

頑張ってあれこれ試行錯誤しているのに結果が出ないと、モチベーションが下がったり諦めやすくなったりしますよね。どうしても成功させたいことであるなら、ギブアップする前に次のようなことについて見直してみるのがオススメですよ。 … 続きを読む 「頑張っているのに報われない！」と思ったときに見直したい3つのこと