腸活 – ページ 2 – アサジョ

医師がオススメ！腸活によい食材を使ったインスタントスープのアレンジレシピ2選

腸内環境をよくするための“腸活”は、今やすっかり一般的になりましたね。でも、実際に何をすればいいのか迷うこともあるのではないでしょうか。　昨年末に行われた日本スープ協会によるオンラインセミナー『免疫力をアップさせる腸 … 続きを読む医師がオススメ！腸活によい食材を使ったインスタントスープのアレンジレシピ2選

秋の味覚が美味しい季節がやってきました。秋の食材で腸活し、美肌を目指してみませんか？ ■キノコ　美肌のためには、腸内環境を整えることが必須といわれますが、そのために効果的なのが食物繊維です。中でもキノコは食物繊維が豊 … 続きを読む腸活で美肌を目指せる“秋食材”とは？

昨今、健康のためによく話題となる、食事の工夫で腸内環境を整える“腸活”を実践していますか？　ネオマーケティング社が実施した「健康と腸活」に関する調査（対象：全国20～60代の男女1,000名）の結果、約3人に1人が腸 … 続きを読むヨーグルトだけでは不十分！？腸を活性化させるためのプラス食材とは？

周りの人で、いつも元気がないという人はいませんか。そんふうに人を見ていたら、いつの間にか自分自身もそうなっていたなんてことも…。何事もポジティブに、ガッツで取り組みたいものですが、どうしても力が湧いてこないことってあり … 続きを読む “ガッツ”のない人には驚きの理由があった！

甘酒、ぬか漬け、味噌汁、納豆などの発酵食品で「腸活」をする人が増えています。そんな発酵食品、野菜で簡単に作ることができるんです。それが、野菜の「乳酸発酵漬け」。野菜を米のとぎ汁、塩、砂糖などに漬けたもので、韓国の水キム … 続きを読む米のとぎ汁で簡単！野菜の「乳酸発酵漬け」で腸活を

女優の安達祐実が、自身のインスタグラムで水着姿を披露。2児の母親でありながらキープする見事なプロポーションに驚きの声が上がっている。「安達は、8月26日更新のインスタにて『＃小6女子とチビくん　＃夏休みだから　＃プー … 続きを読む「見事なプロポーション！」安達祐実、インスタで絶賛される“体型維持”の秘訣

本格的に冷え込む季節が到来！　風邪を引かないためにも、免疫力をアップさせて、強くなるための体づくりが必要です。みなさんは、どんな風に体づくりに励んでいますか？　免疫学者の藤田紘一郎さんの著書「腸内フローラ免疫力アップ … 続きを読む大腸がんの予防にも！？風邪対策のための免疫力アップには「にんにく」が効果的！

腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食べたり、ヨーグルトを温めて食べたりと、善玉菌を増やすために、いろんな工夫 … 続きを読む痩せるためには腸内環境を整える「和食」がイイ！？

ふと気付いたらニキビができてしまったというとき、あなたはどんな対処をしていますか？　きっと、洗顔を見直したり、ニキビ用の治療薬や化粧水、クリームなどを活用したりしている人が多いでしょう。でも、ニキビがよくできるという人 … 続きを読むニキビを体の内側から予防する2つのポイント

タレントの小倉優子が、5月12日に放送された「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」（TBS系）の企画内で、ひどい便秘に悩む芸能人を代表し、“腸活”にチャレンジし、話題となっている。　番組では、整腸作用のあるメニューやエ … 続きを読む小倉優子が“便秘タレント”に！？「離婚バブル」でも仕事を選ばない姿に賞賛の声

腸活といえば、ヨーグルトや発酵食品などが知られていますが、みなさんはどんな食べ物で腸活していますか？　　女優の秋野暢子さんは、朝食にある4点セットを欠かさず食べているそうです。　それは、玄米のグラノーラとオリゴ糖、 … 続きを読むアンチエイジングにおすすめ！秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

なかなか納得のいく効果がでないダイエット。その理由が「腸」にあるとしたら‥‥驚きませんか？　「健康の源は腸にあり」といわれますが、実はダイエット成功のカギも腸が握っているんです。　そもそも太ってしまう原因は、運動不足 … 続きを読む「痩せない原因は腸にあり？」ダイエットのカギ握る「生きた酵母」の秘密とは？

今、巷の美容女子たちはこぞって“腸活”をしています。あなたも日々、ヨーグルトをせっせと食べていますか？　でも、もっとヨーグルトにこだわるのなら、生きた乳酸菌を摂取するために手づくりすることをオススメします！　　実は市 … 続きを読む優木まおみも作ってる！ヨーグルトを自作するメリットとは？

みなさんの中には、自分の肌のことで悩んでいる人が意外と多いのではないでしょうか。もともと肌が弱い人の場合、何かとトラブルに見舞われ、どうすれば良くなるのだろうと毎日奮闘している人もいると思います。　女優の貫地谷しほり … 続きを読む貫地谷しほりがインスタで肌悩みを告白、対策法は“腸活”にあり？