血糖値

食後に急上昇する血糖値は危険のサイン。ブロッコリーやカリフラワーで対策を

あなたは普段、食事でどんなことに気を付けていますか？　食後、血糖値が急に上がるのを放っておくといけないとはよくいわれるお話ですよね。自分は糖尿病ではないからそんなの関係ない、と思っている人もいるかもしれません。 　医学 … 続きを読む 食後に急上昇する血糖値は危険のサイン。ブロッコリーやカリフラワーで対策を

平子理沙も実践！　美容の常識「デザートは間食ではなく食後に」の落とし穴

モデルの平子理沙さんは、「運動はしない」美容法で知られています。同じ40代女性にとっては朗報です。つらい運動をしないでこんな美人が存在するのですから！　でも、どうやって美しいボディをキープしているのか気になるところです … 続きを読む 平子理沙も実践！　美容の常識「デザートは間食ではなく食後に」の落とし穴

「まいたけ」はキノコの中でもNo.1ダイエットフードだった　

食事中の血糖値の上昇が緩やかになるほうがダイエットにいい、というのはよく耳にすること。白ご飯よりも野菜や汁物を先に食べるなどして、血糖値の上昇を抑える工夫している人も多いでしょう。　そんなダイエッターの食事にプラスした … 続きを読む 「まいたけ」はキノコの中でもNo.1ダイエットフードだった　

ダイエッターに朗報！血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

肥満と関係が深い血糖値の上昇。どうしても食事内容が選べないときや、できるだけ血糖値を上げないようにして食べたいダイエットの時期には、血糖値を上げにくいドリンクで抑えることができるんです。 　例えば、どうしても朝、食パン … 続きを読む ダイエッターに朗報！血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

小嶋陽菜が毎日麺類を食べても太らない、ある理由とは？

AKB48の小嶋陽菜さんは、5月の連休中、麺を食す機会が多かったそうです。自身のSNSでも盛んに麺類の写真が投稿されていたのですが、その写真のなかに気になるモノが‥‥。そう、麺類の脇に必ずといっていいほど「酢」がそえら … 続きを読む 小嶋陽菜が毎日麺類を食べても太らない、ある理由とは？

1日30mlの摂取で1.94kg減！？冬太りに試したい「酢」のダイエット効果

春の薄着シーズンに突入する前に「なんとかして痩せたい！」と思っているなら、最後の手段として「酢」を食生活に取り入れてみてはどうでしょうか。　 　実は酢は、ご飯やパン、パスタ、うどんなどの主食に多い炭水化物の消化や分解を … 続きを読む 1日30mlの摂取で1.94kg減！？冬太りに試したい「酢」のダイエット効果

食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選

ダイエットに関心のある人は、「血糖値の上昇」には敏感になっていることだろう。なぜなら、食後に急激に血糖値が上昇すると、炭水化物や糖が優先的にエネルギー消費され、さらに消費されず残った糖が脂肪になりやすいからである。 　 … 続きを読む 食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選