イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
ダイエット中に飲むドリンクをうまく選ぶことで、より効果的に痩せることがあるかもしれません。そこで、ダイエットの助けになると話題のドリンク3つをご紹介します。 ■紅茶 大妻女子大学名誉教授で「お茶大学」校長の大森正司さ … 続きを読む ダイエットの助けになるドリンク3選
美容や健康にこだわる人たちに人気の「マテ茶」。Instagramではマテ茶の投稿が多く、彼女たちは日常的に飲んでいることが分かります。このマテ茶、“飲む野菜”や“飲むサラダ”とも呼ばれているくらい栄養がたっぷり詰まって … 続きを読む マテ茶は“飲む野菜”だった！？そのダイエット効果と栄養成分
露出が多くなる夏に向けて、ダイエットを始める人は多いかもしれません。でも、夏は暑さによる不快な思いや冷たい物の取り過ぎなどで、代謝を低下させやすい季節です。ダイエットのためには、日々の生活リズムを整え、新陳代謝を高めて … 続きを読む 夏のダイエットを成功させる3つのコツ
年齢を重ねるにつれ、なんだか若い頃のように痩せなくなってきたという声はよく聞かれるものです。ダイエットエキスパートの和田清香さんは、30代からはホルモンバランスが崩れやすいことから、うまく気力を醸成できなくなることが、 … 続きを読む 「若い頃のように痩せられない！」なら、脳と腸に着目したダイエット法を！
ビタミンCを豊富に含むことで、健康意識の高い女性たちに人気の「キウイフルーツ」。これからの季節は、世界最大の輸出国ニュージーランド産のものが店頭に並びます。ところでこのキウイフルーツ、研究者や栄養の専門家たちによると、 … 続きを読む キレイに痩せる！？「キウイ」の意外なダイエット効果
ダイエットや健康維持のためにランニングを始める人は多いですが、「続かなくて困っている…」「なかなか時間がつくれなくて…」と、“習慣化できない”ことへの悩みをよく聞きます。本当に習慣化するには最初が肝心。まずは1ヵ月続け … 続きを読む ランニングが続かない！“習慣化”するための3つのヒント
“肉好き女子”が目立つ昨今、お肉を食べて痩せることはできるのでしょうか？ 元エステティシャンで栄養士の和田良美さんの著書「おしゃれに食べて、可愛くやせる！ 姫ごはん式ダイエット」（ゴマブックス刊）によると、牛肉にはコエ … 続きを読む ステーキを食べてもダイエットは可能！？
「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい…！」「お酒が入るとどうしても食べ過ぎてしまう」。そんな場合は食事に一工夫。たくさん食べても安心できる、低カロリーレシピをメニューに組み込みましょう。そこで、“かさ増し”にオススメの … 続きを読む ダイエットに大活躍！満足感たっぷり「大根」レシピ
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、自分に合っていて、かつ続けられるものではないと、なかなか結果は出ませんよね。ダイエットの成功を急ぐと、ついストイックでストレス過多なものを選びがちですが、逆に遠回りになってしま … 続きを読む 糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ
おやつや脂っこいものなど、食事制限とまではいかなくとも、「食べ過ぎないようにしなきゃ」と気を付けているメニューってありますよね。でもそんな中、ホットペッパーグルメ外食総研の調査では、外食する日はあえて好きなものを食べ、 … 続きを読む 好きなものを好きなだけ！「チートデイ」に人気のメニューはやっぱり焼肉！？
最近、スーパーやコンビニで目にするようになった「アーモンドミルク」。香ばしくて自然の甘みがおいしいだけでなく、栄養豊富なことから“飲む美容液”と呼ばれ、幅広い年齢層に支持されています。 このアーモンドミルク、ビタミン … 続きを読む 海外セレブも愛飲！添加物のない「アーモンドミルク」のレシピ
容姿とスタイルに細心のケアを施さなければならないアイドルにとって、ダイエットは重要課題だ。 AKB48の峯岸みなみは2016年に筋トレと糖質制限ダイエットのメソッドにトライし、5キロもの無駄な肉を削ぎ落としたが、その … 続きを読む 香取慎吾も運動を続けないと即、元通り「芸能人リバウンド史」（2）
お笑いタレントのガリガリガリクソンが4月2日に自身のインスタグラムで47キロものダイエットに成功したことを報告。全体的にぜい肉が消え、シャープな体型への変貌ぶりは多くのフォロワーを驚かせたが、過去には様々なタレントが急 … 続きを読む ガリクソンは大丈夫！？劇的ダイエットを台無しにした「芸能人リバウンド史」（1）
ダンスボーカルユニット・MAXのLINAがライザップに挑戦して話題になっている。 公開された“コミット後”のLINAは、見事にくびれたウエスト、へこんだお腹周り、引きしまった脚…全盛期の頃と変わらないといっても過言で … 続きを読む 6.5キロ減のMAX・LINA「あまりの見違える姿」に画像修正疑惑！？
博報堂生活総合研究所が実施した「2019年 生活気分」の調査では、2019年に始めたいこととして、男性は「副業」「投資・資産運用」、女性は「ダイエット・食事制限」「運動・体操・筋トレ」が挙がっていたそうです。一方、来年 … 続きを読む 2019年のトレンド！？女性が「筋トレ」を始めるときに注意したいこと
「お口の中が宝石箱や～！」など数々の名フレーズが持ち味のグルメリポーター・彦摩呂が、20キロの減量に成功したことを自身のブログで報告した。 「4月8日更新のブログで、減量のために通っているという『渋谷DSクリニック』の看 … 続きを読む 彦摩呂の“20キロダイエット”で危機に瀕するブラマヨ小杉の持ちネタ！？
40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そこで、40代からでも痩せられるダイエット術をみていきましょう。 ボディ … 続きを読む 無理なく効率よく痩せる！40代からのダイエット術
ダイエットは“習慣”にすることが成功の秘訣です。ボディラインを引き締めた後の維持まで視野に入れるのなら、ダイエットのための食事や運動は、やると決めた時点で“ずっと続けられるもの”を選ぶ必要があります。でも、最初から「飽 … 続きを読む 習慣化が成功の秘訣！飽きやすい人でも続けられるダイエット法