芸能人実践

スパルタが調度いい？デスクワークでゆるんだヒップの引き締めテク

普段、ずっと座りながらのデスクワークが多いため、ちょっとヒップがたるみがちで気になっているという人はいませんか？　そんな人にオススメの、普段から手軽にできるヒップ引き締めテクニックを芸能人に学んでみましょう。 ●佐藤江 … 続きを読む スパルタが調度いい？デスクワークでゆるんだヒップの引き締めテク

和田安佳莉の美ボディの秘訣は日々の積み重ねにあった

ドラマ「せいせいするほど、愛してる」（TBS系）では、メガネ姿が印象的だった女優の和田安佳莉さん。あのスレンダーなボディの秘訣は、ダンスとバレエをこなしているところにあるそうです。 　実は和田さん、有酸素運動に加えて、 … 続きを読む 和田安佳莉の美ボディの秘訣は日々の積み重ねにあった

平野綾さんの肌は無菌状態？自分の肌ケア方法がわかる「美肌菌ドック」

声優の平野綾さんが“美肌菌ドック”を受けた結果を自身のブログで報告。正式には「皮膚常在菌量検査」というもので、美肌を作る皮膚常在菌が顔の皮膚にどれくらい棲んでいるのかを調べるものです。 　肌にも腸と同じように菌が棲みつ … 続きを読む 平野綾さんの肌は無菌状態？自分の肌ケア方法がわかる「美肌菌ドック」

菜々緒・釈・高畑も実践する「豆乳を美味しく飲む」コツ

美と健康を作り出すと言われる豆乳。大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをするとあって、今、多くの女性の間で人気です。でも、豆乳はちょっと味が飲みにくいところがありますよね。 　市販の豆乳飲料にも飲みやすいフレーバ … 続きを読む 菜々緒・釈・高畑も実践する「豆乳を美味しく飲む」コツ

コレは実践したい！釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは？

「フルーツは美味しいけど太るって聞いたから控えている」、そんな人はいませんか？　でも、フルーツは食べ方によっては太りにくくすることもできるんです。 　タレントの釈由美子さんは「三度の飯よりフルーツ好き」というほどで、毎朝 … 続きを読む コレは実践したい！釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは？

ゆらゆら感がやみつきになる！ローラも夢中の「フライングヨガ」

昨今、ヨガといえばさまざまなスタイルのヨガがありますが、モデルのローラさんがいま夢中になっているのが「フライングヨガ」と呼ばれるもの。 　フライングヨガとは、「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」とも呼ばれるもので、その名の通 … 続きを読む ゆらゆら感がやみつきになる！ローラも夢中の「フライングヨガ」

後藤真希がメイクを帰宅後すぐ落とす理由とは？

キレイに関心のある女性なら、誰もが持つ美容習慣。タレントの後藤真希さんは、帰宅後すぐにメイクオフするのが、習慣になっているそうです。 　赤ちゃんが産まれてからは、すりすりすることが「即メイクオフ」の理由になっているのだ … 続きを読む 後藤真希がメイクを帰宅後すぐ落とす理由とは？

やしろ優さんも12日で約3キロ減！イギリス発祥「5：2ダイエット」とは？

イギリスといえば「フィッシュ＆チップス」や「スコッチエッグ」など、脂っこい軽食が多いイメージがあります。 　もちろん、こんな食事を日本人が続けていたら肥満まっしぐらですよね。イギリスでもそれは同じこと。そんなイギリス人 … 続きを読む やしろ優さんも12日で約3キロ減！イギリス発祥「5：2ダイエット」とは？

菊川怜、美麗プロポーションの秘密は番組本番中の腹凹姿勢にあった？

平日の毎朝、情報番組「とくダネ！」（フジテレビ系）に出演中の菊川怜さん。番組のある日は4時半起きという生活だそうです。 　そんな菊川さんは、あの美しいプロポーションをどのように保っているのでしょうか。その秘密は、どうや … 続きを読む 菊川怜、美麗プロポーションの秘密は番組本番中の腹凹姿勢にあった？

大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って？

フジテレビ月9ドラマ「好きな人がいること」にも出演する、歌手・大原櫻子さん。食べるものはオーガニックがお好みなのだそうで、ある日の公式Instagramでも、トマトやにんじん、じゃがいもなどをまるごと入れたポトフを披露 … 続きを読む 大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って？

長澤まさみも実践！「ゆるグルテンフリー」生活、その効果は？

いま、健康志向の人たちに注目されているのが「グルテンフリー」。主に、小麦、大麦、ライムギなどに含まれる「グルテン」を一切とらない食生活スタイルのことで、具体的にはパン、うどん、パスタなどの主食を控えます。 　アレルギー … 続きを読む 長澤まさみも実践！「ゆるグルテンフリー」生活、その効果は？

平子理沙さんの美容法は、お肉と一緒に生パイナップルジュースを飲む？

焼肉、熟成肉、ステーキ‥‥暑い夏こそガッツリ食べたくなるのがお肉ですよね。でも、「太るからなるべく食べない」という女性も多いことでしょう。 　でも、平子理沙さんや松嶋菜々子さん、あるいは松雪泰子さんに真矢みきさんなど、 … 続きを読む 平子理沙さんの美容法は、お肉と一緒に生パイナップルジュースを飲む？

道端姉妹もお気に入り！話題の「ミューズリー」の美味しい食べ方教えます

みなさんは「ミューズリー」ってご存じでしょうか？ 　オーツ麦を中心にした穀物と、ドライフルーツやナッツなどを混ぜ合わせたスイス発祥のシリアルなのですが、これがダイエットや美容にいいと、女優やモデルの間でも人気なんです。 … 続きを読む 道端姉妹もお気に入り！話題の「ミューズリー」の美味しい食べ方教えます

モデル・芸能人たちが語るダイエット成功のコツは「体の声に耳を傾けること」

ダイエット中、調子付いているときには、毎日体重計に乗るのが楽しみで仕方がないものですが、微増微減を繰り返す日々になると、ついつい億劫になってしまい、気がつけば激太り‥‥。 　こうした失敗のよくある原因は、食べたいものを … 続きを読む モデル・芸能人たちが語るダイエット成功のコツは「体の声に耳を傾けること」