マッサージ

忙しい現代女性。いろいろ悩みも多いけれど、「なかなかボディメンテナンスの時間が取れない……」と感じてはいませんか？　中でも下半身、とくに脚に関して悩みを抱えている人も多いはず。そこで、“脚痩せテクニック”を3つ集めてみ … 続きを読む “脚痩せ”したい！そんなときに試すべき3つの方法

東洋医学では、「ツボ（＝経穴）への刺激が血行促進や全身のバランスを整えるのに役立つ」と考えられています。むくみや肌トラブルの改善、全身の血行や代謝を整える目的で、ツボ刺激マッサージを取り入れている人も多いのではないでし … 続きを読む マッサージいらず！？心と体の疲労を回復させる顔の「ツボ刺激」

女性誌などを見ているとさまざまな美容法が紹介されており、「本当にここまでやっている人っているのかしら……」と思ったことはありませんか？　実は、世の女性の中にはそうした美容法を毎日実践し、美の結果を出している人もいるので … 続きを読む 40代以上のエイジレス美女たちが“本当にやっている”美容術

足つぼや全身のリンパマッサージだけではなく、爪周りをマッサージすることでも健康効果が期待できること、ご存知ですか？　そんな「爪もみ」なら、まとまった時間を作れない人でも実践可能。リラックスして体内の調子を整える習慣を作 … 続きを読む すき間時間の健康管理術！「爪もみ」が心と体を整えるワケ

いよいよ本格的に冷え込むようになってきましたね。調子はいかがでしょうか？　体調を崩しやすい時期でもありますので、気を付けて毎日を過ごしたいものです。 　さて、2019年8月、「脳腸相関LABO．」が全国の30～40代の … 続きを読む 夏の疲れは秋に出る！無料でできる自分への「ご褒美ケア」3選

学生時代と社会人とではヘアサロンの選び方は変わらないという人でも、ママになるとガラッと変わるケースが多いようです。「子どもを受け入れてもらいやすい」ということ以外に、こんなところに注目すると、お気に入りのサロンがみつか … 続きを読む ママになると美容院選びが変わる！？お気に入りのサロンをみつけるポイント

デスクワークなのでどうしても太ってしまう、という働く女性の悩みをよく耳にします。これにはどんな対策があるのでしょうか。 ■血流をよくする 　メディカルトレーナーの岩井隆彰さんの著書「太りやすい人ほどやせるツボ＆リンパマ … 続きを読む デスクワークで太る……その対策は“意識”にあった！

前日に食べ過ぎた、お酒を飲み過ぎた、なんだか調子が悪い……いろんな理由から、朝起きたら顔がパンパンにむくんでいたということはありませんか？　そんなときの対処法をご紹介します。 　御殿山クリニックの工藤武彦院長の著書「顔 … 続きを読む 朝起きたら顔がパンパンに！むくみを取るためにやるべきこととは？

春になると、ファッション的に脚を出す機会も増えてきますよね。でも、冬の間はずっと隠してきたこともあり、ちょっと太さが気になるという人もいるのでは？ 　健康関連商品を販売するエンジェルガーデンが、2017年に全国の20歳 … 続きを読む あなたは大丈夫？冬の間に太くなった脚を細くする！

メイクを変えると、「あれ、きれいになった？」といわれることも。でも、実際には“人に気付いてもらえるくらいのメイクの変化”がどの程度なのか分かりませんよね。そこで、“化けた”と思わせるメイクのポイントをご紹介しましょう。 … 続きを読む たったこれだけで！？“化ける”メイク術

毎日疲れを溜め込み、改善しないまま日々を過ごしていく……。本当はもっと小顔なはずなのに、いつしかむくんだ状態が当たり前になっていませんか？　せっかくなら、最大限ほっそり・スッキリしたフェイスラインで日々過ごしたいですよ … 続きを読む あなたはもっと小顔だった！？慢性化した「顔のむくみ」を改善するコツ