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目の下の皮膚は薄いため、健康状態が現れやすい部位です。 一時的にできる“クマ”は、血行不良や疲労・寝不足などが主な原因のため、予防・改善には生活習慣の整えや睡眠時間の確保が一番です。しかし、クマができてしまったときや … 続きを読む 今すぐできる！目の下の“クマ”の予防・改善法
あご周りのたるみが気になったら、たるみを引き起こす要因がないかどうかをチェックすることが大切です。とくに、姿勢の崩れや頭皮のこり、むくみや血行不良が原因であることが多いですよ。次のようなケアを習慣化してたるみを撃退し、 … 続きを読む たるみ撃退！あごのラインをシャープにする習慣とは？
足首は体を支える重要なパーツです。実は、ここを整えることで全身の代謝がアップするんです。他にも、脚の歪みやむくみの予防・改善、運動時のパフォーマンスを高めることによる引き締め効果が期待できます。そこで、次のようなケアを … 続きを読む 美脚の土台「足首」を整える3つのケア
コロナ禍で外出や友人と会うことができず、ストレスも溜まっていると思われるこの頃。ストレスを解消するため、好きなものを食べたり買い物をしたり、または1日中寝たりする人も多いことでしょう。でも、ストレス解消を目的にいろんな … 続きを読む 「ストレス解消疲れ」を感じていませんか？専門家が原因と対策を伝授！
1日の疲れは“脚”に出ます。立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、はたまた歩きっぱなしでも、しょっちゅうパンパンにむくんで疲労感やだるさを感じやすい……。 そんな場合は、脚の体液循環を整える次のようなマッサージを夜の習慣 … 続きを読む 脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”
肌のことは気にかけられても、髪まで手が回らない……ということはありませんか？ そんなとき、“結んでしまえばなんとかなる”作戦で乗り切ると、トラブルや傷みに悩まされやすくなります。髪の老化やトラブルを未然に防ぐには、次 … 続きを読む 髪の老化やトラブルを防ぐ3つのヒント
あなたは疲労感やストレスによるイライラを沈めたいとき、どんなことをしますか？ 休憩して温かい飲み物をゆっくり飲む、目を瞑って深呼吸する、リラックスして全身を動かす・マッサージする……これらのような行動に加え、“耳のマ … 続きを読む 疲労やイライラを改善！外出中でもできる「耳」のマッサージ
俳優の田中圭が6月9日、映画「ヒノマルソウル～舞台裏の英雄たち～」のトークイベントに登場。前日、体験したという「脳洗浄」について語った。 同映画は1998年の長野オリンピックが舞台。日本初の金メダルを獲得したスキージ … 続きを読む 脳のむくみがとれた？田中圭「脳洗浄」体験を語るも懐疑的な声が殺到！
デスクワークの人はどうしても座っている時間が長くなるため、身体に不調が出てきて悩ましいようです。 例えば、腰痛や足のむくみ、お尻が痛くなるなどの悩みです。そんな座りっぱなしの仕事の人って、どのように対策しているのでし … 続きを読む 座りっぱなしの仕事がしんどい！みんなどうしてるの？
50代に近づいてくると、なんだかメイクノリがよくなくなってきていることもあり、メイクのやり方を変えてみたいと思っていませんか。 えがお写真館シニアメイクアップアーティストである赤坂渉さんの著書「どうしてそんなにキレイ … 続きを読む メイクも年齢なりに！？“シニアメイク”で注意したいこと
女優の小芝風花が、4月26日にオンライン上で行われたコカ・コーラ「やかんの麦茶」発売記念イベントに登場。質問コーナーで、毎日行っている習慣について語り、年齢に似合わないそのルーティーンに驚きの声が上がった。 イベント … 続きを読む 小芝風花、その若さにして「コリ体質」で獲得した仕事の数々
新しい環境に飛び込んで緊張が続いたり、新しいメンバーを迎えて慌ただしくなったり、子どもの入園や入学、進級などでバタバタしたり……。新年度に感じやすい疲労やストレスを蓄積させないためには、自分を大切にする時間を作って、次 … 続きを読む 新年度の疲労・ストレスを感じたら取り入れたい“セルフケア”3選
むくみを改善して小顔に整えたり血色をよくしたりするために、マッサージをしたいけれど時間がなくて習慣化できずに悩んでいませんか？ そんな場合は、洗顔フォームで滑りのよい状態になっている“洗顔時”に、マッサージをしてしま … 続きを読む 小顔＆血色UP！“洗顔しながら行う”簡単マッサージ法
暖かく春めいた日が続いていますね。そんな中、春になるとなぜか“むくみ”が気になってくるという人が増えるようです。どうしてなのでしょうか。 靴下の岡本による『okamoto journal』で解説をしている温活ドクター … 続きを読む 春になると“むくみ”やすくなるワケとその対策
1日の終わり、太ももがガチガチに凝り固まっていませんか？ 凝りを放っておくと疲れやむくみに悩まされやすく、脚痩せダイエットの効果も出にくくなってしまいます。お風呂後など、体が温まっているタイミングで次のようにもみほぐ … 続きを読む 脚痩せにも効果的！“ガチガチ”の太ももをほぐすマッサージ法
いまはとくに健康維持が大事な時期ですよね。そのため、健康管理はしっかり行いたいものです。そんなあなたにオススメ！ 健康のためのちょっとした知恵を紹介しましょう。 ■風邪のひきかけには足湯 暮らしの達人研究班による「衣 … 続きを読む 知っておきたい3つの“健康の知恵”
冬は気温が下がって乾燥することから、肌がカサカサになったり硬くなったりしますよね。なんとなくケアしている人も多いかもしれませんが、一歩踏み込んだケアをしてみるのがよさそうです。 自然療法スクール マザーオフィス代表の … 続きを読む 冬になると肌が……！ “美肌”のためにやるべきことは？
マッサージ機などを製造販売する株式会社フジ医療器が11月16日、「肩揉みしてほしい男性芸能人」で斎藤工が2年連続1位に輝いたことを発表した。 これはフジ医療器が行った独自のアンケート調査で、「肩こり」をテーマに20～ … 続きを読む 斎藤工が“アレをしてほしい”芸能人1位に！「力強く優しく…」