エイジングケア

話題になった朝の「水だけ洗顔」ってどうなの？

キレイな肌をキープするためにも、スキンケアは欠かせません。いろんな美容法がある中、一時期「朝は水だけ洗顔がいい」というのが話題になりました。皮脂の摂り過ぎによる乾燥を防ぐために、洗顔料を使わず水だけで洗顔するという方法 … 続きを読む 話題になった朝の「水だけ洗顔」ってどうなの？

マスクの色によって変えたい！印象がアップする“メイク術”

マスク生活が続く今、マスクの色でオシャレを楽しむ人も多いのでは？　そんなときは、ぜひメイクにもこだわって！　ピンクやグレー、黒など、白以外のマスクをつけるときには、最適なメイクをして印象アップを狙いましょう。それぞれの … 続きを読む マスクの色によって変えたい！印象がアップする“メイク術”

散髪バサミの売上が急増！？“おうちカット”を成功させるポイント

新型コロナの感染拡大により、美容院に出かけるのを控えたり回数を減らしたりしていませんか？ 　そんなとき、“おうちカット”をしている人もいるかもしれませんね。通販サイトでは散髪バサミが売れているといわれていることからも、 … 続きを読む 散髪バサミの売上が急増！？“おうちカット”を成功させるポイント

冬のスキンケア──「乾燥肌」にならない食べ方

冬の乾燥シーズンです。乾燥が増すと、肌もカサカサしてきてしまいますよね。毎日の保湿ケアは欠かせませんが、実は食生活からだって改善することができるんですよ。 　蔡内科皮膚科クリニック院長の蔡篤俊さんの著書「あらゆる病気の … 続きを読む 冬のスキンケア──「乾燥肌」にならない食べ方

簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善

今の生活習慣を大幅に変更することは難しいけれど、「ダイエットは成功させたい！」という場合は、今の生活習慣に工夫を加えることで、食べ過ぎを防いだり運動量を増やしたりするのがオススメ。次のような方法で時間やお金を捻出せずに … 続きを読む 簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善

更年期の“下腹ぽっこり”を改善するには？

更年期にはさまざまな症状が出るといわれますが、それは人それぞれで異なります。更年期になった途端に「太った……」という人もいるようで、急な体型変化に戸惑っているケースもあるかもしれません。 　そんなときの対策として、40 … 続きを読む 更年期の“下腹ぽっこり”を改善するには？

冬になると肌が……！　“美肌”のためにやるべきことは？

冬は気温が下がって乾燥することから、肌がカサカサになったり硬くなったりしますよね。なんとなくケアしている人も多いかもしれませんが、一歩踏み込んだケアをしてみるのがよさそうです。 　自然療法スクール　マザーオフィス代表の … 続きを読む 冬になると肌が……！　“美肌”のためにやるべきことは？

空腹で寝る！？ダイエット中の睡眠で気を付けるべきこと

「ダイエットには睡眠がとても大事」ということはよく知られていますよね。その睡眠、ただ寝るだけでなく、空腹状態で寝ることがポイントだというのです。いったい、どういうことなのでしょうか？ 　FORZAフィットネススタジオ代表 … 続きを読む 空腹で寝る！？ダイエット中の睡眠で気を付けるべきこと

肌に負担をかけない！“マスカラ落とし”テクニック

メイク落としの際、「まつ毛にたっぷりつけたマスカラが普通のクレンジングでは落ちない！」ということはありませんか？ 　ちゃんと落とすために、オイルでゴシゴシ目元をこするなんて経験があるかもしれません。でも、ゴシゴシこする … 続きを読む 肌に負担をかけない！“マスカラ落とし”テクニック

アルコール除菌で手指がカサカサ……対策は？

いまや飲食店やスーパー、デパートに入る前などに、アルコールで除菌する習慣がつきましたね。でも、悩ましいのが手指のカサカサや荒れではないでしょうか。 　VIホールディングが2020年5月、『親子の感染対策での悩み』につい … 続きを読む アルコール除菌で手指がカサカサ……対策は？

今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない □運動したい気持ちがあるが続かない □本格的な運動はしたくないがボディラインを引き締めたい 　このような場合は、いつもの生活を運動 … 続きを読む 今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

産後ダイエットがうまくいかない3つの理由

産後のボディラインを整えるには、時間も手間もかかります。なぜなら、産後ダイエットには　“成功を阻止する壁”が待ち受けているからなのです。 ■ダイエットのための時間を捻出できない 　赤ちゃんに手がかかる時期は、家事さえも … 続きを読む 産後ダイエットがうまくいかない3つの理由

ハッシュタグ「＃化粧の仕方忘れた」が切ない！？

このコロナ禍、SNSではこんなハッシュタグが現れました。 「＃化粧の仕方忘れた」 　テレワーク中、メイクと無縁になっていた女性たち。長期間の外出自粛が解かれ、いざメイクが必要になったときに「あれ、どうやってやるんだっけ … 続きを読む ハッシュタグ「＃化粧の仕方忘れた」が切ない！？

手軽に実践！脚痩せを叶える3つの習慣

「できるだけ早く、脚を細くしたい！」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてしまいましょう。 ■筋トレの日常化 　体脂肪を減少させるには、全身の有酸素運 … 続きを読む 手軽に実践！脚痩せを叶える3つの習慣

忙しい女性にオススメの「時短スキンケア」テクニック2選

今は働く女性が多く、家事や育児に大変な時代です。誰もが忙しい中、それでもスキンケアは欠かさず、いつでもキレイでいたいという思いはあるのではないでしょうか。そこで、料理と同様に美容においても“時短”ができればうれしいです … 続きを読む 忙しい女性にオススメの「時短スキンケア」テクニック2選

冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで、冬でも太りにくく、痩せやすくすることができますよ。 ■運動時間・場所の確 … 続きを読む 冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

女性ホルモンが減少する40代以降の美容ポイント

40代になったら、なんとなく肌が乾燥ぎみになり、肌の具合が変化してきた、という人もいるのでは？　その原因の一つに、女性ホルモン・エストロゲンの減少があるといわれています。 　皮膚科医の吉木伸子さんの著書「いちばん正しい … 続きを読む 女性ホルモンが減少する40代以降の美容ポイント

地域で違う！全国で最も肌荒れしやすい都道府県は？

最近は田舎暮らしや地方移住などがブーム！　でも、地域や気候によって「肌荒れ」のリスクが異なるのをご存知でしょうか？ 　資生堂が行った研究によると、寒暖差によって肌のバリア・保湿機能に重要な酵素のひとつである「カスパーゼ … 続きを読む 地域で違う！全国で最も肌荒れしやすい都道府県は？