肩こり

毎朝の習慣に！“バンザイ”の意外なデトックス効果

仕事、家事、育児、そして人間関係と、日々何かとお疲れ気味という方は多いのでは？　そんな人は、身体はもちろん、心も精神も疲れ切り、ストレスだらけになっていることでしょう。そして、ストレスから肩こりが気になるという方も多い … 続きを読む 毎朝の習慣に！“バンザイ”の意外なデトックス効果

生理不順、冷えや肩こりにも！「よもぎ蒸し」のススメ

生理不順という人や、生理痛がひどくていつも大変という人は、早急に対策をしたいもの。生活習慣を見直すのも大切ですが、もう少し手軽に、何かプラスすることでケアできればいいと思いませんか？ 　実は、そんなうれしい方法があるん … 続きを読む 生理不順、冷えや肩こりにも！「よもぎ蒸し」のススメ

噛み癖、食いしばり癖はない？あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

「キレイの先生」編集部の山田です。 　顔が左右対称にそろっていると、美人に見えるといいます。ただ、顔が完全に左右対称な人は、実はほとんどいません。 　顔が歪むのは、生まれついての先天性によるものだけではありません。毎日の … 続きを読む 噛み癖、食いしばり癖はない？あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

顔のたるみが気になる…もしかしたらそれ肩こりから来ているかも！？

「キレイの先生」編集部の山田です。 「肩こりも顔のたるみの原因になるんですよ」 　顔の悩みは、その場所に原因があると思っていました。だから、エステサロンの先生への取材で、そうお聞きしたとき、とてもびっくりしたのを覚えてい … 続きを読む 顔のたるみが気になる…もしかしたらそれ肩こりから来ているかも！？

その肩こり・腰痛、噛み合わせが原因かも？！

歯の噛み合わせは「食べるとき」だけに悪影響が出ると思われがちですが、実は肩こりや腰痛にも大きく関わっていることがわかってきました。 　噛み合わせが悪いと、左右の顎の筋肉や関節にゆがみが生じ、筋肉が凝ってしまうのだそうで … 続きを読む その肩こり・腰痛、噛み合わせが原因かも？！

夕方だけじゃない！寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは？

最近になって肩こりを感じている人はいませんか？　肩こりは通年の悩みですが、特に秋に入ってからの肩こりには注意が必要なんだとか。その理由を、肩こりに詳しい「目黒西口クリニック」の南雲久美子院長はこう話します。 「一般的に … 続きを読む 夕方だけじゃない！寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは？

「体の冷えは万病の元」仕事中でもデキる“冷え性改善”のツボ

多くの女性が悩まされている“冷え性”。体の冷えは万病の元ともいわれ、頭痛や肩こり、腰痛や腹痛や生理痛、不眠などの症状を訴える人は少なくありません。 　食事のときに生姜やトウガラシなどを積極的に取り入れて体の中から温めた … 続きを読む 「体の冷えは万病の元」仕事中でもデキる“冷え性改善”のツボ

骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消！？

「腰や背中が重たいなぁ」とか「肩こりがつらい」と感じたことは、誰にでも少なからず経験があると思います。 　人間の体の要はその文字からもわかるように“腰”です。その土台となっているのは骨盤で、そこから頭部に向かって体の支柱 … 続きを読む 骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消！？

肩まわしならぬ「腕まわし」が肩こりに劇的に効くというのでやってみた！

いま、とっても簡単にできる「腕まわし体操」が、肩こりに劇的に効くと話題になっています。 　肩がこったときに多くの人がやる動作といえば、ひじを曲げて、左右同時に肩を中心に腕をぐるぐるまわす「肩まわし」ですが、この動きでは … 続きを読む 肩まわしならぬ「腕まわし」が肩こりに劇的に効くというのでやってみた！