食事 – ページ 22

癒やしのための飲酒が疲労の原因！？お疲れ女性のための食事学

連日の残業や飲み会続きで、胃腸の疲れを感じていませんか？　養命酒製造の調査では、「リラックスしようとしてもできない」「気が休まらない」とアンケートに回答していた女性は、60.8％にも。そして、体への影響には、肌荒れ、冷 … 続きを読む癒やしのための飲酒が疲労の原因！？お疲れ女性のための食事学

いつまでもキレイな女性でいたいけれど、子育て中は好きなテレビをゆっくり見る間もないのだからダイエットなんてもっと無理……と、諦めてしまう人も多いかもしれません。でも、忙しさに振り回されて「気づけばこんなに食べていた…」 … 続きを読む慌ただしい毎日でも痩せられる！？育児とダイエットを両立させるコツ

40代半ばになって、何か体調に変化を感じている方もいるのでは？　それって、もしかしたら更年期症状かもしれませんよ。そのための対策はいろいろありますが、中でも、食事から改善をはかるという方法もあります。ここでは、更年期症 … 続きを読む食事で改善！更年期症状に効果的な食材とは？

スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ～、本当はこっそり何をしているの？」と気になりませんか？　実は、スリムな女性たちに食事内容や生活スタイルを聞いてみ … 続きを読む「ダイエットしてません！」というスリム女性の秘密とは？

産後は、育児だけでなく、体型維持に悩む方も多いのではないでしょうか。授乳中はとにかくお腹が空きますが、お腹が空くままに食べ続けてしまうと、妊娠前の体型に戻るどころか、さらに体脂肪を蓄えてしまうことも…。とはいえ、過度な … 続きを読む「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは？

「朝食を抜くと脳が働かない」と、よくいわれますよね。でも、必ずしもそういうわけではないようです。　医師の石原結實さんの著書「空腹はなぜいいか？」（PHP研究所刊）には、アメリカのエール大学のホーバス博士によると、お腹が … 続きを読む「朝食を抜くと頭が働かない」は嘘！？朝食は取らないほうがいいの？

ダイエットには朝食を食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか、さまざまな説がありますよね。どちらが正しいかは定かではありませんが、ある一つのデータでは、朝食抜きは太りやすいということが分かっているそうです。　それ … 続きを読むダイエット時には朝食を取るべきか取らないべきか？

いよいよ新年の幕開け！　でも、気になるのが体重…ですよね。そんなお正月早々の憂鬱気分は、活発に動いて一気にダイエットしてしまいましょう！　もちろん、ダイエットでは食事への配慮が大切。そこで、食事の取り方による、2つのダ … 続きを読む食事の取り方による新しいダイエット法で、お正月太りの不安を解消！

ダイエットの基本は、ただむやみに食事を減らすのではなく、筋肉をつけて脂肪を燃焼させながら体重を落としていくことだといわれています。筋肉というと敬遠しがちな女性は多いかもしれませんが、実は筋肉をつけることは、意外といい効 … 続きを読むダイエットに筋肉が必要な理由と筋トレの意外な効果とは？

12月5日に都内で開催されたスマートフォンの新CM発表会に登場した小栗旬と山田孝之。2人は仕事でもプライベートでも親交が深いことで知られているが、CMでの共演は初めてだという。このCMで2人は“割れない刑事”に扮してバ … 続きを読む小栗旬が山田孝之を“ぐるなび”扱いしていることが判明！

最近は、トレーニングをするのが美しい女性になるための条件のようになってきています。そのせいか、パーソナルジムなども人気ですよね。そんな中、外でランニングをする女性をよく見かけるようになりました。この冬、太るのを防ぐため … 続きを読む効果的なのはどっち？食事は走る前か走った後か

冬は風邪を引きやすい季節。すでにちょっと風邪ぎみ！という人もいるかもしれません。長い冬はしっかりと風邪対策をして、元気に乗り切りたいものですよね。そこで今回は、風邪対策となる食材をチェックしておきましょう。「薬膳・漢 … 続きを読む冬の健康対策！風邪に効果抜群の食材とは？

主演映画「ラストレシピ　～麒麟の舌の記憶～」が公開中の嵐・二宮和也。作中で二宮は、一度食べた味を完全に再現してみせる「究極の味覚を持った料理人」を演じる。だがそれは本当の二宮と正反対だと、アイドル雑誌の取材ライターはこ … 続きを読む「神の舌を持つ」二宮和也のリアル舌はセコすぎた

テレビを見ていると、朝から晩まで「ずっと何かを食べているシーン」を見ているような気がします。それだけに、芸能人の「箸の使い方がヘンだな」と、一度気になってしまうと他に何も頭に入ってこないという事態に陥ってしまうこともし … 続きを読む「芸能人の箸の使い方」が気になる人必見！日本人のための「箸マナー」講座