アンチエイジング

健康効果抜群の「納豆」を毎日食べる！？洋風＆和風のアレンジ術

発酵食品である納豆は、むくみの解消をするカリウム、アンチエイジング効果のあるビタミンE、脂肪燃焼を促す大豆たんぱく、女性ホルモンに似た大豆イソフラボンなどを豊富に含み、女性にうれしい効果がいっぱい。免疫力もアップしてく … 続きを読む 健康効果抜群の「納豆」を毎日食べる！？洋風＆和風のアレンジ術

近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から？

お肌や体型など、いつまでも若々しさと美しさを維持するために「アンチエイジング」を取り入れたいとは思いつつ、一体いつ頃からケアを始めればいいのか疑問に思っている方、意外と多いのではないでしょうか。 　保険ショップ『保険ク … 続きを読む 近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から？

寒さ厳しい冬を乗り切る「アンチエイジング・スープ」のススメ

冬はお肌の乾燥や冷えなど、女性にとってはちょっとした闘いがはじまる季節。とくに、アンチエイジングに励む方にとっては勝負時！　そんな冬にぴったりといえるのが、体が温まるスープです。そして、せっかく飲むのですから、アンチエ … 続きを読む 寒さ厳しい冬を乗り切る「アンチエイジング・スープ」のススメ

アラフォー女子にオススメ！美味しさプラスαの「アンチエイジング・ドリンク」

みなさんは、普段どんなドリンクを飲んでいますか？　どうせ何かを飲むのなら、美味しさプラスαがあるといいと思いませんか？　アラフォー世代にとっては、アンチエイジング効果が期待できるものが理想なのではないでしょうか。 　薬 … 続きを読む アラフォー女子にオススメ！美味しさプラスαの「アンチエイジング・ドリンク」

たるみやシワの原因「糖化」を防ぐには？

今、アンチエイジング界で注目を集めているキーワードが、「糖化」です。医師の久保明さんの著書「『糖化』をふせいで老いない・病まない体になる！」（PHP研究所刊）によると、糖化とは、体内の余分な糖とタンパク質が結びつくこと … 続きを読む たるみやシワの原因「糖化」を防ぐには？

シャンプー中も筋トレ！？天海祐希の美ボディの秘密

筋肉を鍛えることで、アンチエイジングを行っている女性は多いのではないでしょうか。健康寿命を延ばすためにも、筋肉や骨は元気なまま年を取りたいですよね。そこで今回は、日常的に気軽にできる筋トレをご紹介します。 　女優の天海 … 続きを読む シャンプー中も筋トレ！？天海祐希の美ボディの秘密

つるつるすべすべ！リピーター続出の「ナマコ石けん」の秘密

物価は日本の3分の1ほど、プールやジム付きの高級コンドミニアムにも手軽に住めることから、「住みたい国ナンバー1」といわれているマレーシア。 そのマレーシアの観光土産として、人気なのが「ナマコ石けん」。保湿やアンチエイジン … 続きを読む つるつるすべすべ！リピーター続出の「ナマコ石けん」の秘密

吉澤ひとみ、保田圭も大好き！？「大根おろし」のアンチエイジング作用とは

みなさんは、大根おろしといえば何を思い浮かべますか？　秋刀魚の薬味など、ちょっとした口直し程度の存在かもしれません。でも、大根おろしは超シンプルなメニューではあるものの、立派な一品料理でもあるんです。 元モーニング娘。 … 続きを読む 吉澤ひとみ、保田圭も大好き！？「大根おろし」のアンチエイジング作用とは

インスタ映えする色鮮やかな万能調味料「マッサ」が人気

いま話題の調味料といえば、塩麹や塩レモン、怪味ソースなどがありますが、実は、ある調味料のブームがジワジワときているようです。それは、真っ赤な色が特徴の「マッサ」という調味料。赤い色から、とっても辛そうなイメージがありま … 続きを読む インスタ映えする色鮮やかな万能調味料「マッサ」が人気

健康効果が倍増！ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

腸内環境を整え、美肌効果も期待できるヨーグルトは、健康・美容意識の高い女性にとっては欠かせない食材ですよね。でも、毎日食べていると、なんだか飽きてしまう、なんてことはありませんか。そこで、ヨーグルトを飽きずに美味しくい … 続きを読む 健康効果が倍増！ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい！

最近、「ヨガエクササイズ」をたしなむ女性が増えているようです。 　ところで、このヨガエクササイズとはいったいどんなものなのでしょうか。文字面を一見した限り、ヨガとエクササイズのハイブリッドのようにみえますが、果たしてそ … 続きを読む 女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい！

美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？

今や、スーパーフードをおやつに食べたり、料理に使ったりするのは当たり前。アンチエイジングや美肌のためにも、身体にいいコトは積極的に取り入れたいですよね。 「スーパーフード事典　BEST50: 栄養素、効能、おいしい食べ … 続きを読む 美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？

美容に関心の高い人がこぞって注目する「千鳥酢」とは？

酢は昔から「健康にいい」といわれていますが、中でも今、注目を集めているのが「千鳥酢」。これは、創業270年以上の老舗・村山造酢株式会社の商品で「京料理に合う調味料」として作られ続けてきた米酢。まろやかな味と香りが特長で … 続きを読む 美容に関心の高い人がこぞって注目する「千鳥酢」とは？

RIKACOが実践！食物繊維をオシャレに摂るなら「アーモンドミルク」

炭水化物抜きダイエットが人気のようですが、実はあまり体によくないのではないか、ということをよく耳にします。 健康情報番組「みんなの家庭の医学」（ABCテレビ系列）に出演した、順天堂大学医学部付属順天堂医院、糖尿病・内分 … 続きを読む RIKACOが実践！食物繊維をオシャレに摂るなら「アーモンドミルク」

堀ちえみの「アンチエイジング」の秘訣は旦那にあった？

みなさんは「アンチエイジング」というと、どんなことを実践していますか？　アンチエイジングで結果を出すには時間がかかりますし、何より日々の努力が必要ですよね。 タレントで7人のママでもある堀ちえみさんは、クリスマスイブに … 続きを読む 堀ちえみの「アンチエイジング」の秘訣は旦那にあった？

毎日1時間！　前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

誰もが避けられない老化。でも、アンチエイジングを意識することで少しは老化の速度も変わってくるのではないでしょうか。アンチエイジング法は数多くありますが、その中でも、日々の生活で実践できるアイデアがあります。それは、汗を … 続きを読む 毎日1時間！　前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

芸能人も実践！アンチエイジングのキーワードは「ねばねば」

30歳も過ぎると、体のあちこちが気になってきますよね。みなさんは、アンチエイジングのために何か普段の生活で実践していることはありますか？ 　例えば、筋肉を衰えさせないために、駅ではエスカレーターではなく階段を意識的に選 … 続きを読む 芸能人も実践！アンチエイジングのキーワードは「ねばねば」

高齢出産した北陽・虻川が無意識に実践していたアンチエイジング法とは？

アンチエイジングといえば、女性に共通する願い。いつまでも若さを保つために、食事や運動、生活習慣などの見直しを行っている人は多いでしょう。もちろん、そうした対策を実践することは大事ですが、アンチエイジングは「気持ち」も大 … 続きを読む 高齢出産した北陽・虻川が無意識に実践していたアンチエイジング法とは？