エイジングケア

最近のシャンプーといえば、クリーム状や美容液のようなものなど、新しい商品が続々と登場しているようです。そんな進化系シャンプー、チェックしてみましょう。 ■cocone（ココネ）クレイクリームシャンプー 　美容誌やインス … 続きを読む クリーム系や美容液系！？進化するシャンプー2選

体脂肪を効率よく燃焼させるためにも、エネルギー消費に欠かせない筋肉を育てるためにも、「運動」は重要です。さらに、ダイエット効率を高めるには、運動するタイミングにも注目したいものです。次のようなタイミングを意識すると、脂 … 続きを読む ダイエットを効率よく成功させるための“運動のタイミング”はいつ？

仕事が終わって帰宅すると、本当にクタクタですよね。何もしないでそのまま“バタンキュー”したいところですが、メイクを落としてしっかりスキンケアしないとお肌が心配。でも、「何工程も踏まなければならないケアは面倒……」。そん … 続きを読む 疲れて帰宅した後でもしっかりスキンケアできる大人の「オールインワンコスメ」とは？

あなたは、普段から「空腹」を感じて食事を取っていますか？　それとも、朝食・昼食・夕食など「時間」がきたら食べるようにしていますか？ 　実は、同じ量の食事でも、満腹時に食べるのと空腹時に食べるのとでは、体内の働きに大きな … 続きを読む 「空腹」が美と健康の秘訣！？お腹が空くまで待つことのメリット

運動は腹筋のみ！というダイエットでは全身のシェイプアップが叶いにくくなりますし、ダイエットに役立つ特定の食品ばかりを食べるダイエットでは栄養バランスが崩れて代謝を低下させやすくなります。効率よく健康的にダイエットを成功 … 続きを読む 成功に導くために！“偏ったダイエット”を防ぐ秘策とは？

体も肌も、毎日の食事が材料になってつくられます。そのため、美肌づくり・維持には日々の食生活がとても重要です。「なぜか肌トラブルが起こりやすい……」と感じたら、食生活を見直すチャンスです。次のような肌トラブルを招きやすい … 続きを読む これが原因！？肌トラブルを招く食事習慣

ほのかな甘さを楽しめる「ひよこ豆」を食卓に取り入れていますか？　ひよこ豆は、小さくて丸いかわいらしいフォルムをしていますが、実は女性にうれしい栄養素がたっぷり含まれているんです。そんな“実力派”ひよこ豆の、魅力やオスス … 続きを読む 「ひよこ豆」は女性にうれしい栄養素が豊富！どんなメニューがいいの？

最近、目の周りのシワが気になっていませんか？　そんな人にオススメなのがアイケアコスメ。一般的には、目元の乾燥対策、くまや疲れ予防、シワ予防などに使われています。“老け見え”しないためにも、まずはプチプラから始めてみては … 続きを読む “老け見え”しないために……アイケアの人気プチプラコスメ3選

毎日、何気なく着けているブラジャー。実は、正しい着け方があるのをご存知ですか？　バストの形を美しく保つためにも、ぜひ知っておきましょう。 　まずは、軽く前屈みになってストラップを肩にかけます。そして、カップの下側を持ち … 続きを読む 今さら聞けない！ブラジャーの正しい着け方

冬の肌悩みといえば、乾燥ですよね。ひどくなると、肌が粉を吹いたようになることも。放置すると、小ジワやシミ、たるみなどの肌トラブルを加速させてしまいます。では、どのように対策していけばよいのでしょうか。実は、乾燥肌は普段 … 続きを読む カサカサして粉吹き肌に……冬の乾燥肌対策はスキンケア習慣の見直しが鍵！？

「便秘がちでなんだか調子がよくない……」と感じていませんか？　そんな悩みを持つ人は、トレンドの「大麦」を試してみてはいかがでしょうか。大麦に含まれるβ-グルカンは、排便促進効果、正常な腸機能の維持などが期待できるそうです … 続きを読む 便秘対策に！トレンド食材「大麦」を効率よく美味しく取るコツ

便秘の予防・改善、免疫力や代謝を高めるために、腸内環境を整えるサポート成分が豊富な食物繊維を積極的に摂り入れることは理にかなっていますが、せっかくの努力が水の泡になったり逆効果になったりすることがよくあります。実は、こ … 続きを読む 過剰摂取は逆効果！？「食物繊維」を味方につける食べ方とは？

プチプラコスメの中でも1位2位を争う人気を誇るのが、“かわいく楽しく輝きたい！”をブランドコンセプトとした「キャンメイク」です 　実はこのキャンメイク、今シーズンの秋冬ラインアップに注目度が高く、評判が高いのをご存知で … 続きを読む 人気上昇中！「キャンメイク」の秋冬ラインナップ2選

健康的でメリハリのあるボディラインを目指すなら、げっそりと痩せてしまうことのないように、ダイエットを“頑張り過ぎない”“重く考え過ぎない”ことが大切です。日々の生活で自然と適正な体重をキープできるよう、次のようなポイン … 続きを読む ダイエットで“やつれない”ための3つのポイント

「3食きちんと食べているのに力が出ない」「なんだか疲れやすいし不調を起こしやすい」「ダイエットを成功させたいのに代謝の悪さを克服できない」 　このような場合は、「新型栄養失調」を改善することで突破口がみえてくるかもしれま … 続きを読む 「新型栄養失調」かも……疲れやすく太りやすくなっていませんか？