エイジングケア – ページ 15

“正月太り”対策──食事編

年末年始に食べ過ぎてしまった人は、そのツケが今頃回ってきているかもしれません。そこで、食事から“正月太り”を改善するためのアイデアを紹介していきましょう。 ■朝食を青汁とフルーツやサラダのみに　あるモデルさんは「昨晩 … 続きを読む “正月太り”対策──食事編

最近は韓国コスメが話題です。中でも、“シカ（CICA）コスメ”ってよく耳にするけど、いったいどんなものなのでしょうか？　実はこれ、ツボクサというハーブの一種を主成分とするコスメなんです。　ツボクサは、皮膚の修復作用が … 続きを読む韓国コスメで話題！“CICAコスメ”って何？

年末年始の食べ過ぎや短期間での暴飲暴食の繰り返しで、体重が増えたり見た目がたるんだりと、“正月太り”に悩んでいませんか？　実はこれ、運動不足による消費カロリーの低下も原因といわれているのです。では、正月太りをいまから … 続きを読む “正月太り”対策──運動と生活習慣編

正月太りを反省し、「ダイエットを始めたけれど3日坊主に終わった……」というのはよくある話ですよね。そんなダイエットの失敗“あるある”を紹介していきましょう。　ダイエットをしていても「もったいない気持ちが強くて食べ物が … 続きを読む正月太りを解消したい！でも……ダイエットの失敗“あるある”

鼻や頬の毛穴詰まりが気になっているけれど、「どうやって取ればいいの……」と悩んでいませんか？　毛穴の詰まりの正体は「角栓」です。これは、落とし切れなかった皮脂や古い角質が詰まったまま放置されたもの。とはいえ、悪い菌か … 続きを読む鼻の「角栓」除去の最前線！どうやって取るの？

小豆といえば、煮てぜんざいにしたり煮物に入れたり小豆茶にしたりと、いろんな食べ方・飲み方があるのが魅力ですよね。このお正月には、お汁粉を楽しんだ方も多いのではないでしょうか。その小豆、実は「美容にいい」といわれているん … 続きを読む健康と美容のために……小豆の効能はやっぱりすごかった！

ダイエットを効率よく成功へと導くためにも健康を維持するためにも、欠かせないのが「たんぱく質」です。でも、たんぱく質が大事だとはよく聞くけれど、どうしてそんなに大切なのかと疑問に思っていませんか？　そんな女性は正しい知識 … 続きを読むどうして？美容・健康に「たんぱく質」が欠かせない理由

年末年始は暴飲暴食しがちですよね。そんなとき、「お腹をスッキリとリセットさせたい！」と思ったら、低カロリーで食物繊維が豊富な「しらたき」を活用するのがオススメ。疲れた腸を活性化させながら、余分なエネルギー摂取を防ぐこと … 続きを読む年末年始の暴飲暴食によるリセットに最適！「しらたき麺」メニュー3選

40代になってから「何だか以前の肌とは違う……」と感じたことはありませんか？　30代から40代にかけて、どのように女性の肌は変化するのでしょうか。詳しくみていきましょう。 ■30代ではまだ肌トラブルが表面に出にくい　 … 続きを読む 30代と比べて40代の肌はどう変わる？

“若返り”というキーワードで話題になっている「NMN」。これは「ニコチンアミドモノヌクレオチド」の略称で、サプリメントなどで摂取する人が増えているようです。いったい、どんな成分なのでしょうか？ ■NMNとは？　NM … 続きを読む噂の若返り成分！遺伝子を活性化させる「NMN」とは？

毎年晩秋からクリスマスにかけて、様々なブランドが販売する限定のコスメセット「クリスマスコフレ」。全種類を買って試したわけではないのですが、アラサー＆アラフォーにとってこれはハズしがないと思ったのが、ケセランパサランの「 … 続きを読むアラサー＆アラフォー女子に実用的すぎ！「ケセランパサラン」クリスマスコフレを買ってみた

寒さの厳しい時期は、冷えで太りやすくなりがちです。むくみやなかなか落ちない“はみ肉”に悩まされる方も多いのでは。そんなときは、冷えによる代謝の低下を阻止し、トレーニングによる引き締め効果を高めるために「下着」の力を借り … 続きを読む冬のスタイルアップに！お腹周りの悩み改善をサポートしてくれるインナーとは？