エイジングケア

ダイエット中に重宝する！？“かさまし”食材とは？

ダイエット中、「もっと食べたい！」と思うことは誰でもあるものです。でも、ちょっとした工夫をすれば、いつもより多めに食べることだってできるんです。その一つの方法が“かさまし”食材をうまく使うことなんです。 ■ご飯のかさま … 続きを読む ダイエット中に重宝する！？“かさまし”食材とは？

脱毛を始めるのに冬からのスタートがいいワケ

肌を見せる機会が少ない季節になって、ムダ毛を気にすることもなくなってきていますよね。でも、そんな今こそ“脱毛を始める時期”といわれているんです。どうしてなのでしょうか？ 　その大きな理由は、秋から冬にかけては1年を通し … 続きを読む 脱毛を始めるのに冬からのスタートがいいワケ

「老け痩せ」防止のための“キレイに痩せる”3つの食事ルール

少しでも早くスリムになりたいからと、食べないダイエットを選んでいませんか？　実は、食事量を減らせば体重は落としやすいですが、引き締まったボディラインは手に入れにくくなってしまうのです。代謝を高めて筋力をつけ、キュッと引 … 続きを読む 「老け痩せ」防止のための“キレイに痩せる”3つの食事ルール

健康と美容意識の高い女性にオススメ！効果的な納豆の食べ方

いまの大人女性は健康と美容意識の高い人が多く、栄養価の高い納豆を毎日食べているという人も多いのでは？　そんな納豆を食べるとき、ただ食べるだけでなくちょっとした工夫をすることで、より高い効果が期待できるそうですよ。 ■カ … 続きを読む 健康と美容意識の高い女性にオススメ！効果的な納豆の食べ方

肩凝り・首痛がひどい……それ、「巻き肩」かも知れませんよ？

あなたは、人から「巻き肩」を指摘されたことはありませんか？　実はこれ、肩凝りや首痛、猫背などの元凶ともいわれているのです。 　そう述べているのは、「肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消！『巻き肩』を治す」（サンマーク出版 … 続きを読む 肩凝り・首痛がひどい……それ、「巻き肩」かも知れませんよ？

太りやすい人とそうでない人の違いって何？

「私は太りやすいから……」「同じ量食べているのに……」と思ったことのある女性は多いことでしょう。確かに、太りやすい人と太りにくい人の違いには、さまざまな理由があるようです。その中でも、太りやすい遺伝子があることをご存知で … 続きを読む 太りやすい人とそうでない人の違いって何？

冬ダイエットの味方！コンビニで手に入る“代謝アップ”食品3選

「冬は運動が億劫になってどうしても太ってしまう……」という場合は、日々の食事を工夫して、しっかり食べながら太りにくい体をつくりましょう。冷えに負けない代謝のよい状態をキープすることで、運動意欲も高まりやすくなりますよ。そ … 続きを読む 冬ダイエットの味方！コンビニで手に入る“代謝アップ”食品3選

寒い時期の肌を守る！秋冬の“老け見え”を防ぐポイントとは？

空気が乾燥して冷たくなる季節は、放っておくと肌がガサガサになってしまったりくすんで暗く見えてしまったりして、悩みやトラブルを抱えやすくなりますよね。これからの季節を楽しく過ごすために、次のような取り組みで肌の潤いを守り … 続きを読む 寒い時期の肌を守る！秋冬の“老け見え”を防ぐポイントとは？

日本未上陸コスメも！韓国コスメ最前線

韓国といえば、美容大国として知られていますよね。韓国発のコスメに「興味がある」という人も多いと思います。そんな人たちは、「最先端の韓国コスメ情報は、いち早く知っておきたい！」という願望があるかもしれません。 　2022 … 続きを読む 日本未上陸コスメも！韓国コスメ最前線

コロナ禍で“肌の下り坂”を実感している女性は6割も！その原因と対策とは？

パナソニックが2022年9月、30～50代の女性500名を対象に『コロナ禍における顔の変化』をテーマとしたアンケート調査を実施。その結果、ミドル女性の67.6％がコロナ禍における“肌の下り坂”現象を自覚していることが分 … 続きを読む コロナ禍で“肌の下り坂”を実感している女性は6割も！その原因と対策とは？

掻いちゃダメ！？「デリケートゾーンがかゆい……」原因と対策

「デリケートゾーンがかゆい……」と悩んでいる人もいると思います。そもそも、なぜかゆくなるのでしょうか？ 　その原因は、肌着による締め付けやかぶれ、感染症によるものといわれています。専門家によれば、化繊系のショーツを履いて … 続きを読む 掻いちゃダメ！？「デリケートゾーンがかゆい……」原因と対策

管理栄養士が解説！高カカオチョコレートがダイエットに効果的なワケ

「高カカオチョコレートを食べるとダイエットにいい」という噂を耳にしたけれど、「チョコレートは食べ過ぎるとかえって太りそうだし、どうやって取り入れれば……」と悩んでいませんか？ 　そこで、その謎を解き明かすべく、LINEで … 続きを読む 管理栄養士が解説！高カカオチョコレートがダイエットに効果的なワケ

人には言えない……VIO処理の失敗談3選

VIOラインの処理、失敗した経験がある人はいませんか。 　確かに、アンダーヘアのケアは難しいですよね。でも、失敗して皮膚に傷が付いたりすれば大変です。そこで、女性たちのVIO処理の失敗体験を紹介していきますので、ぜひ参 … 続きを読む 人には言えない……VIO処理の失敗談3選

安全で自然な仕上がりに！VIO処理の基本

女性にとって、VIO（デリケートゾーン）のムダ毛はとても気になりますよね。でも、初めてのVIO処理って何かと不安になることも。安全な手順を知っておきたいものです。 　まずは、電動トリマーで長い毛をカット。それから、カミ … 続きを読む 安全で自然な仕上がりに！VIO処理の基本

もしかして皮膚疾患かも……？“ヒップがザラザラする”原因と対策

ふと自分のヒップに触れた瞬間、「なんだかザラっとしている……！」と感じたことはありませんか？ 　このように、ヒップのザラつきに悩んでいる人は多いようですが、その原因を知って適切に対処したいものですね。そこで、まず知って … 続きを読む もしかして皮膚疾患かも……？“ヒップがザラザラする”原因と対策

勝手に痩せていく！？日々の歩行をダイエットのための運動に変えるには？

過ごしやすい季節になると、「運動量を増やしてボディラインを引き締めたい！」と思う方は多いのではないでしょうか。 　でも、簡単には運動量を増やすことができず、挫折してしまうケースもあります。ですから、無理にジョギングやス … 続きを読む 勝手に痩せていく！？日々の歩行をダイエットのための運動に変えるには？