筋肉

筋肉が硬いと何がいけないの？トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

運動不足や姿勢の悪さは筋肉を硬くする原因となります。筋肉が硬くこわばると、可動域が狭まって運動機能が低下するだけでなく、日常生活や体質に次のような悪影響を及ぼす可能性があります。ぜひチェックしておきましょう。 ■ケガを … 続きを読む 筋肉が硬いと何がいけないの？トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

ダイエット効率が低下する！？「糖質制限」3つの“落とし穴”

気軽に取り組むことができて結果が出やすいダイエット法として人気の高い「糖質制限」ですが、制限し過ぎることでむしろダイエット効率を低下させてしまうこともあります。次のような“落とし穴”があるので要注意ですよ。 ■頭痛や眠 … 続きを読む ダイエット効率が低下する！？「糖質制限」3つの“落とし穴”

三谷幸喜氏、サザエさんの脚本をクビになった過去を告白！その内容とは

脚本家の三谷幸喜氏が2月11日、「情報7daysニュースキャスター」（TBS系）にレギュラー出演。アニメ番組「サザエさん」（フジテレビ系）のタラちゃん役を務めていた貴家堂子さんが死去したニュースを受けて、自身と「サザエ … 続きを読む 三谷幸喜氏、サザエさんの脚本をクビになった過去を告白！その内容とは

A.B.C-Z塚田僚一、ボディビル大会で3位入賞の筋肉にダメ出しした先輩とは？

1月18日に東京・シアター1010で上演が始まった舞台「風が強く吹いている」。前日の17日には囲み取材が行われ、主演のA.B.C-Z・塚田僚一ら出演者が登壇した。 　この舞台は、箱根駅伝を目指す大学生の青春を描いた物語 … 続きを読む A.B.C-Z塚田僚一、ボディビル大会で3位入賞の筋肉にダメ出しした先輩とは？

新井恵理那、売れっ子フリーアナの熱愛相手はマッチョサラリーマン〈2022熱愛ニュース〉

男性との出会いに恵まれず、恋愛自体を「あり得ない」と断言していたフリーアナウンサー・新井恵理那にも、めでたく交際報道が。 　10月17日、写真週刊誌「FLASH」は「【熱愛スクープ】新井恵理那アナ　マッチョ彼氏との“ほ … 続きを読む 新井恵理那、売れっ子フリーアナの熱愛相手はマッチョサラリーマン〈2022熱愛ニュース〉

矢田亜希子、筋トレ女子の仲間入り！これ以上美しくなったらどうなる？

体のラインを美しくするためにトレーニングに余念がない女性タレントは少なくない。石田ゆり子やダレノガレ明美などほとんどの美女は何かしらのトレーニングを取り入れている。ところが、意外にも女優の矢田亜希子は未経験だったのだが … 続きを読む 矢田亜希子、筋トレ女子の仲間入り！これ以上美しくなったらどうなる？

今度こそ！冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

「冬は運動がおっくうになったり、冷えに悩まされたりしてトレーニングをサボりがち。なかなか脚痩せを成功させられない……」と悩んでいませんか？ 　そんなときは、次のようにちょっと意識を変えて短時間で取り組めるトレーニングをす … 続きを読む 今度こそ！冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

本田真凜、「ヤー！パワー！」なムキムキ上腕二頭筋に「あの役がピッタリ」の声

フィギュアスケート選手にしてタレントもこなす本田真凜、望結、紗来の三姉妹のYouTubeチャンネル〈本田姉妹やで〉が12月3日に更新。今年の「新語・流行語大賞」でノミネート30作に選出された、お笑タレント・なかやまきん … 続きを読む 本田真凜、「ヤー！パワー！」なムキムキ上腕二頭筋に「あの役がピッタリ」の声

太りやすい人とそうでない人の違いって何？

「私は太りやすいから……」「同じ量食べているのに……」と思ったことのある女性は多いことでしょう。確かに、太りやすい人と太りにくい人の違いには、さまざまな理由があるようです。その中でも、太りやすい遺伝子があることをご存知で … 続きを読む 太りやすい人とそうでない人の違いって何？

痩せたいならこれはダメ！絶対にやってはいけないストレッチとは？

筋肉をしなやかにして可動域を広げることができるストレッチは、姿勢の改善や代謝アップ効果が期待でき、ダイエットにもオススメしたい運動のひとつです。しかし、間違った方法で続けると、筋肉や靭帯を傷めてしまう可能性があります。 … 続きを読む 痩せたいならこれはダメ！絶対にやってはいけないストレッチとは？

平野紫耀の筋肉美が際立つ表紙カットに予約殺到、女性ファンが「目の保養すぎる！」

「25歳の艶感とは思えない」「心臓バクバクです」　そんな黄色い歓声を浴びたのは、King ＆ Prince・平野紫耀の美しすぎる上半身である。 　多くのファンが悲鳴を上げた発端は、美容情報メディア「美ST」12月号の表紙 … 続きを読む 平野紫耀の筋肉美が際立つ表紙カットに予約殺到、女性ファンが「目の保養すぎる！」

睡眠にもダイエットにも！朝食にたんぱく質を積極的に取りたいワケ

みなさんは、毎日朝食を取っていますか？ 　一般的に、朝食を取ると健康にもダイエットにも役立つといわれているので、積極的に食べている人も多いはず。そんな朝食ですが、たんぱく質を積極的に摂取することが推奨されています。なぜ … 続きを読む 睡眠にもダイエットにも！朝食にたんぱく質を積極的に取りたいワケ

広瀬すずを楽々肩乗せ！安藤なつ、「元レスラー」の筋肉ポテンシャルが凄すぎる

9月21日に放送されたラジオ番組「ナイツ ザ・ラジオショー」に、お笑いコンビ・メイプル超合金の安藤なつが出演。トレーニングで体が引き締まってきたと語った。 　安藤が通っているジムは、お笑いコンビ・マヂカルラブリーの野田 … 続きを読む 広瀬すずを楽々肩乗せ！安藤なつ、「元レスラー」の筋肉ポテンシャルが凄すぎる

筋トレがアダ？岡田准一が明かした「本番中にヒップが破れた」一部始終とは？

俳優の岡田准一が9月13日、「朝生ワイド　す・またん！」（読売テレビ）に出演。「人生でいちばん恥ずかしかった経験」について語った。 　9月16日公開の主演映画「ヘルドッグス」のPRを兼ねて出演した岡田は、「テレビで一度 … 続きを読む 筋トレがアダ？岡田准一が明かした「本番中にヒップが破れた」一部始終とは？

白洲迅、女子アナもうっとりな筋肉の“秘密”を告白！新たな仕事が舞い込む可能性も？

9月2日放送の「ポップUP！」（フジテレビ系）に出演したイケメン俳優・白洲迅が、ちょっと変わったアプローチの仕方で「ラーメン愛」を語ったことが注目されている。 　小、中学生時代は野球、高校ではダンスに打ち込み、現在でも … 続きを読む 白洲迅、女子アナもうっとりな筋肉の“秘密”を告白！新たな仕事が舞い込む可能性も？

ネクタイだけしてニュース読んで！TBSの「筋肉自慢」若手男性アナに黄色い声

TBSの齋藤慎太郎アナが同局のアナウンサー公式インスタグラムに、見事に鍛え上げた肉体を公開。筋肉好き女子から黄色い悲鳴が上がっている。 　インスタグラムがアップされたのは8月31日。「先日、マッスルゲート東京ベイ大会メ … 続きを読む ネクタイだけしてニュース読んで！TBSの「筋肉自慢」若手男性アナに黄色い声

武田真治が筋肉をバキバキ鍛えるのは「顎の治療」のためだった

俳優の武田真治が7月18日、自身のインスタグラムを更新。鍛え抜いた筋肉美を披露した。 　プールを背景にした武田は、サングラスに水着姿の自撮りショットを投稿。上半身は何も着ておらず盛り上がった胸筋と割れた腹筋を披露した。 … 続きを読む 武田真治が筋肉をバキバキ鍛えるのは「顎の治療」のためだった

腕と血管すらもイケメン！？市原隼人のバッキバキなカラダに集まる黄色い歓声

顔だけでなく腕もカッコいい！女性からのアツい喝采が飛び交ったのは、俳優・市原隼人の公式インスタグラムアカウントだ。 　6月20日、市原は41万人ものフォロワーが見守る同アカウントを更新し、パソコンのモニター画面を見つめ … 続きを読む 腕と血管すらもイケメン！？市原隼人のバッキバキなカラダに集まる黄色い歓声