筋肉

一般論は“あて”にならない！？「脱水症」かどうかを判断する医師直伝ポイント

暑い日が続きますね。今の時期は、熱中症につながるといわれる脱水状態にならないよう十分注意する必要があります。 　従来から脱水症状のサインといわれてきたことに、喉が異常に渇いたり尿の色が濃くなったり尿量が減ったりするなど … 続きを読む 一般論は“あて”にならない！？「脱水症」かどうかを判断する医師直伝ポイント

1分でリセット！崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

デスクワークや読書、映画視聴を終えた後などに、体が縮こまって「姿勢が崩れている……」と感じることはありませんか？　そんなときは、体を伸ばして整える“ワンアクション”を。姿勢の崩れによる凝りや不調の予防、代謝アップにも役 … 続きを読む 1分でリセット！崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

長渕剛、「武道館満杯よりも」嬉しくなり筋トレに目覚めた“野獣たち”の言葉とは

歌手の長渕剛が、7月16日に自身のインスタグラムを更新。アップされた写真を見たフォロワーからは長渕の筋肉に称賛の声が寄せられている。 　長渕は「今日は夏の海！　久々、ハマーを転がした！！」とのコメントとともに愛車のハマ … 続きを読む 長渕剛、「武道館満杯よりも」嬉しくなり筋トレに目覚めた“野獣たち”の言葉とは

岡田准一の「肉体オタク」ライフが止まらない…実践中の健康法がこんなに！

松本潤主演のNHK大河ドラマ「どうする家康」で、松本演じる徳川家康がその背中を追いかける織田信長を演じている岡田准一。“孤高のカリスマ”で、誰もが恐れる存在だった信長は、実は岡田の本質に極めて近い。現在、主演映画「最後 … 続きを読む 岡田准一の「肉体オタク」ライフが止まらない…実践中の健康法がこんなに！

“座り過ぎ”を改善して不調知らずのメリハリボディに！

「もう少しメリハリのあるボディラインに整えたい」「足腰の不調や冷えに悩まされている」という場合は、座っている時間を少なくして全身を大きく動かしましょう。代謝のいい、体脂肪を燃やしやすい体質作りのヒントを紹介します。 ■座 … 続きを読む “座り過ぎ”を改善して不調知らずのメリハリボディに！

効率よくダイエット！痩せやすくなる“歩き方”3つのポイント

毎日、何かしら歩くシーンはあるかと思いますが、歩きながら痩せることができたらそれほど効率的なことはないですし、うれしいことですよね。とくに、平日は会社への通勤でしか歩かないというデスクワークの人は歩く機会が限られていま … 続きを読む 効率よくダイエット！痩せやすくなる“歩き方”3つのポイント

武田真治、初のドラァグクィーン役で「心の葛藤」となったカラダの部分とは？

現在放送中で、漫画家・オーツカヒロキ氏が原作を手掛けた深夜ドラマ「自由な女神‐バックステージ・イン・ニューヨーク‐」（フジテレビ系）。三角関係あり、ファッションありの上京物語が話題を呼んでいる。 　主人公のサチ（井桁弘 … 続きを読む 武田真治、初のドラァグクィーン役で「心の葛藤」となったカラダの部分とは？

筋肉が硬いと何がいけないの？トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

運動不足や姿勢の悪さは筋肉を硬くする原因となります。筋肉が硬くこわばると、可動域が狭まって運動機能が低下するだけでなく、日常生活や体質に次のような悪影響を及ぼす可能性があります。ぜひチェックしておきましょう。 ■ケガを … 続きを読む 筋肉が硬いと何がいけないの？トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

ダイエット効率が低下する！？「糖質制限」3つの“落とし穴”

気軽に取り組むことができて結果が出やすいダイエット法として人気の高い「糖質制限」ですが、制限し過ぎることでむしろダイエット効率を低下させてしまうこともあります。次のような“落とし穴”があるので要注意ですよ。 ■頭痛や眠 … 続きを読む ダイエット効率が低下する！？「糖質制限」3つの“落とし穴”

三谷幸喜氏、サザエさんの脚本をクビになった過去を告白！その内容とは

脚本家の三谷幸喜氏が2月11日、「情報7daysニュースキャスター」（TBS系）にレギュラー出演。アニメ番組「サザエさん」（フジテレビ系）のタラちゃん役を務めていた貴家堂子さんが死去したニュースを受けて、自身と「サザエ … 続きを読む 三谷幸喜氏、サザエさんの脚本をクビになった過去を告白！その内容とは

A.B.C-Z塚田僚一、ボディビル大会で3位入賞の筋肉にダメ出しした先輩とは？

1月18日に東京・シアター1010で上演が始まった舞台「風が強く吹いている」。前日の17日には囲み取材が行われ、主演のA.B.C-Z・塚田僚一ら出演者が登壇した。 　この舞台は、箱根駅伝を目指す大学生の青春を描いた物語 … 続きを読む A.B.C-Z塚田僚一、ボディビル大会で3位入賞の筋肉にダメ出しした先輩とは？

新井恵理那、売れっ子フリーアナの熱愛相手はマッチョサラリーマン〈2022熱愛ニュース〉

男性との出会いに恵まれず、恋愛自体を「あり得ない」と断言していたフリーアナウンサー・新井恵理那にも、めでたく交際報道が。 　10月17日、写真週刊誌「FLASH」は「【熱愛スクープ】新井恵理那アナ　マッチョ彼氏との“ほ … 続きを読む 新井恵理那、売れっ子フリーアナの熱愛相手はマッチョサラリーマン〈2022熱愛ニュース〉

矢田亜希子、筋トレ女子の仲間入り！これ以上美しくなったらどうなる？

体のラインを美しくするためにトレーニングに余念がない女性タレントは少なくない。石田ゆり子やダレノガレ明美などほとんどの美女は何かしらのトレーニングを取り入れている。ところが、意外にも女優の矢田亜希子は未経験だったのだが … 続きを読む 矢田亜希子、筋トレ女子の仲間入り！これ以上美しくなったらどうなる？

今度こそ！冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

「冬は運動がおっくうになったり、冷えに悩まされたりしてトレーニングをサボりがち。なかなか脚痩せを成功させられない……」と悩んでいませんか？ 　そんなときは、次のようにちょっと意識を変えて短時間で取り組めるトレーニングをす … 続きを読む 今度こそ！冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

本田真凜、「ヤー！パワー！」なムキムキ上腕二頭筋に「あの役がピッタリ」の声

フィギュアスケート選手にしてタレントもこなす本田真凜、望結、紗来の三姉妹のYouTubeチャンネル〈本田姉妹やで〉が12月3日に更新。今年の「新語・流行語大賞」でノミネート30作に選出された、お笑タレント・なかやまきん … 続きを読む 本田真凜、「ヤー！パワー！」なムキムキ上腕二頭筋に「あの役がピッタリ」の声

太りやすい人とそうでない人の違いって何？

「私は太りやすいから……」「同じ量食べているのに……」と思ったことのある女性は多いことでしょう。確かに、太りやすい人と太りにくい人の違いには、さまざまな理由があるようです。その中でも、太りやすい遺伝子があることをご存知で … 続きを読む 太りやすい人とそうでない人の違いって何？

痩せたいならこれはダメ！絶対にやってはいけないストレッチとは？

筋肉をしなやかにして可動域を広げることができるストレッチは、姿勢の改善や代謝アップ効果が期待でき、ダイエットにもオススメしたい運動のひとつです。しかし、間違った方法で続けると、筋肉や靭帯を傷めてしまう可能性があります。 … 続きを読む 痩せたいならこれはダメ！絶対にやってはいけないストレッチとは？

平野紫耀の筋肉美が際立つ表紙カットに予約殺到、女性ファンが「目の保養すぎる！」

「25歳の艶感とは思えない」「心臓バクバクです」　そんな黄色い歓声を浴びたのは、King ＆ Prince・平野紫耀の美しすぎる上半身である。 　多くのファンが悲鳴を上げた発端は、美容情報メディア「美ST」12月号の表紙 … 続きを読む 平野紫耀の筋肉美が際立つ表紙カットに予約殺到、女性ファンが「目の保養すぎる！」