エイジングケア

運動は分割しても、まとめて行っても健康へのプラスになる！？

「健康維持やダイエットのために運動しなくちゃいけないのはわかっているけど、なかなか時間がなくて…」。 　誰もが陥る悩みですよね。それに、体脂肪は20分以上の運動をしないと減っていかないなんてこともいわれます。 　ところが … 続きを読む 運動は分割しても、まとめて行っても健康へのプラスになる！？

戸田恵梨香も徹底した「午後6時以降は食べない」ダイエットの効果

女優の戸田恵梨香さんがダイエットに一番効果的だというのが、一回の食事量を減らすこと、炭水化物は朝だけ食べること、午後6時以降は一切食事しないこと、などと語っています。 そんな戸田さんと同じように、歌手の西野カナさんも、 … 続きを読む 戸田恵梨香も徹底した「午後6時以降は食べない」ダイエットの効果

健康価値が高い！　高垣麗子の「ドライフルーツ」活用法

紅茶といえば、「アフタヌーン・ティー」の名があるように、リラックスタイムにぴったりのドリンクですよね。女性ではとくに、コーヒーより紅茶派という人は多いのではないでしょうか。そんな紅茶、いつもの飲み方にちょっと飽きたら、 … 続きを読む 健康価値が高い！　高垣麗子の「ドライフルーツ」活用法

“脂肪”か“たるみ”か！？　加護亜依の「ぽっこりお腹」対策

突然ですが、あなたは自分のお腹の見た目に満足していますか？　ふと気がつくと、お腹がポッコリ…なんてことはよくある悩みですよね。 こうなると、「腹筋しなきゃ」「最近食べ過ぎたかも」と焦るものですが、実は、そのぽっこりお腹 … 続きを読む “脂肪”か“たるみ”か！？　加護亜依の「ぽっこりお腹」対策

奥山佳恵が「寝込んで」大喜びしたワケ

先日、女優の畑野ひろ子さんが「寝込んだ」とブログで語っていました。その原因は分かりませんが、数日間も寝込んだのは久しぶりだったようです。 　そんな畑野さん、寝込むと「元気で働けるって本当に幸せなことだと改めて感じる」と … 続きを読む 奥山佳恵が「寝込んで」大喜びしたワケ

秋元才加の「薄味ダイエット」が成功した理由は？

タレントの秋元才加さんといえば、アイドルグループAKB48の元メンバー。秋元さんは母親がフィリピン人で、エキゾチックな雰囲気が漂うハーフ美人で知られています。そんな秋元さん、よくダイエットを行っているのだとか。 　彼女 … 続きを読む 秋元才加の「薄味ダイエット」が成功した理由は？

透明肌の松雪泰子に学ぶ、肌調子の整え方

みなさんは「ちょっと肌の調子が優れないな」というとき、どんな風に対処していますか？　化粧水を変えてみたり、メイクを薄めにしてみたり、夜にシートマスクでケアしたりと、さまざまな方法がありますよね。 　女優の松雪泰子さんは … 続きを読む 透明肌の松雪泰子に学ぶ、肌調子の整え方

秘訣はリンゴ！？芸能人たちの「口臭」対策

最近では「腸内フローラ」という言葉をよく耳にするようになりましたよね。これは、腸内細菌が腸内で広がっている様子のことで、そのバランス（状態）を腸内環境ともいいます。健康のためにも腸内の細菌の種類や数など、腸内環境は気に … 続きを読む 秘訣はリンゴ！？芸能人たちの「口臭」対策

平子理沙も実践！　美容の常識「デザートは間食ではなく食後に」の落とし穴

モデルの平子理沙さんは、「運動はしない」美容法で知られています。同じ40代女性にとっては朗報です。つらい運動をしないでこんな美人が存在するのですから！　でも、どうやって美しいボディをキープしているのか気になるところです … 続きを読む 平子理沙も実践！　美容の常識「デザートは間食ではなく食後に」の落とし穴

毎日1時間！　前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

誰もが避けられない老化。でも、アンチエイジングを意識することで少しは老化の速度も変わってくるのではないでしょうか。アンチエイジング法は数多くありますが、その中でも、日々の生活で実践できるアイデアがあります。それは、汗を … 続きを読む 毎日1時間！　前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

最新技術を駆使した後藤真希の「ニキビケア」

芸能人といえば、いつも誰かに見られるという役回り。それだけに、美容に関しては常に敏感なようです。とくに女性はメイクを頻繁にするので、スキンケアは必須です。ニキビができたなんてことになったら、もう大慌て！　ファンデーショ … 続きを読む 最新技術を駆使した後藤真希の「ニキビケア」

相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

前日に飲みすぎたり睡眠不足だったりしたときなど、朝起きたときに「顔がむくんでる」と大慌て！　すぐに解消しなきゃと焦ったことはありませんか。そんなとき、あなたはそのまま仕事に行きますか？　それとも、しっかりケアしてから行 … 続きを読む 相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

「マヨネーズ」は良質なダイエット食品だった！？

「マヨネーズ」と聞くと、どうしても「太る」イメージがありますよね。それは、油やコレステロールを含む卵を使っているから。よく、サラダを食べるならマヨネーズやドレッシングは控え、ノンオイルやオリーブオイルと塩などにしましょう … 続きを読む 「マヨネーズ」は良質なダイエット食品だった！？

意外と盲点！？　あごの下から首まわりの「紫外線対策」

本格的に日差しが強い季節、あなたの紫外線対策は十分でしょうか？ 　実は先日、皮膚科のクリニックに日焼けと皮膚ガンの関係を取材に行ったとき、ドクターがこんなことを言っていました。 「みなさん、顔や腕の日焼け対策は十分なん … 続きを読む 意外と盲点！？　あごの下から首まわりの「紫外線対策」

佐々木希が大好きな「あきたこまち」はダイエットに向いているお米だった！？

女優やタレントさんが、普段はどんなものを好んで食べているのかは気になるものですよね。食生活をSNSなどにアップしている芸能人が多くみられる中、大好きなお米の銘柄を挙げているのが、女優の佐々木希さん。 　佐々木さんは秋田 … 続きを読む 佐々木希が大好きな「あきたこまち」はダイエットに向いているお米だった！？