入浴 – ページ 3 – アサジョ

睡眠の不調がサイン！？「春バテ」を改善するには？

春まっさかり。ポカポカ陽気がうれしい5月ですが、「夏バテ」ならぬ、「春バテ」に悩まされていませんか？　ウーマンウェルネス研究会の調査結果にコメントしている、東京有明医療大学教授の川嶋朗さんによると、春バテすると「だる … 続きを読む睡眠の不調がサイン！？「春バテ」を改善するには？

「加齢臭」というと、どうしても男性だけにあるイメージがありますよね。でも、女性だって加齢臭には注意しなければなりません。医師の吉木伸子さんの著書「噂の女医がこっそり教える女の不調が消える本」（主婦の友社刊）によると、加齢 … 続きを読む女性でも要注意！加齢臭の原因と対策

女性ホルモンが低下することで、さまざまな症状が現れてくる閉経時期。そんなときにはさまざまなケアが考えられますが、その一つに、「入浴やマッサージでアロマ精油を使う」という方法があるようです。「アロマテラピーのきほん事典 … 続きを読む更年期症状が気になったら…「アロマ入浴」でリラックスタイムを！

花粉が飛んで、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。先日「入浴の健康効果」というテーマで取材をしているとき、“入浴が花粉症を和らげる”ということがわかりました、　花粉は主に、外出時に衣服や頭髪に付着して室 … 続きを読むすぐに効果が期待できる！？つらい花粉症にお風呂が有効なワケ

バスタイムを終えた後のスキンケア、どうしていますか？　入浴した直後のお肌が潤っている感じがするのは、皮膚の表面にある角質層が水分を取り込んでいるからです。「この感じが長持ちすればいいのになあ」と思ったこともあるのではな … 続きを読むツルツル肌のために！入浴後の「保湿ケア」7つの極意

お風呂のダイエット効果というと、いつも注目されるのが温熱効果によるエネルギー消費と基礎代謝の上昇です。年齢や体重、性別などによって差が出ますが、一般的には10分の入浴で30～40kcal、体脂肪にすると5g程度のエネル … 続きを読む「インスリン・システム」を利用した“お風呂ダイエット”とは？

一日の疲れを取ってリラックスできるのがバスタイムですが、お風呂の温熱効果は、体にとってはストレスになっているって知っていましたか？　とはいえ、このストレスは、普通のストレスとはちょっと違います。ストレスという言葉を聞く … 続きを読む美肌に効果あり！？入浴がシミやシワを予防する理由とは？

寒さが厳しい日の帰宅後、仕事の疲れを癒やし、冷えた体を温めるには、お風呂が一番です。そんなときに役立つのが入浴剤。温まるだけでなく、香りや保湿による美肌効果を謳ったものが沢山あるので、使っている人も多いのではないでしょ … 続きを読む入浴剤でホカホカに！お風呂の“あがり湯”は必要か否か？

体が冷えてしまうこの時期は、毎日の入浴がかかせませんよね。最近では、いろんな種類の入浴剤が売られていますが、実は、身近なものでも入浴効果があるものがいっぱいあるって知っていましたか？　定番なのが柑橘系。「ゆず」や「み … 続きを読む身近な食材が入浴剤に！？日替わりバスタイムでポカポカ＆リラックス！

寒い季節、外にいると手足の冷えが気になりますよね。それに、暖かい部屋に帰ってきても、体の芯がなかなか温まらない！という経験をした人も多いことでしょう。そんなとき、温かいお風呂に入ってホッとしたことは、誰にでもあるのでは … 続きを読む疲労解消・風邪予防・美肌効果のある、科学的・医学的に正しいお風呂の入り方とは

お笑いタレントのイモトアヤコがまたしても体を張ったロケに挑戦。12月10日放送の「世界の果てまでイッテQ！」（日本テレビ系）で、アゼルバイジャン共和国を訪れたイモトは、今この国で健康法として流行している、とある風呂に入 … 続きを読む「イッテQ」イモトアヤコがSNSに悲鳴！「石油風呂の臭いがとれない」

子供の頃、親から「お風呂に入るときは肩まで浸かりなさい」などと言われ、100カウントほどさせられたという経験はないでしょうか？　実は、こうして湯に浸かると、全身に合計1トンほどの水圧がかかり、内臓（特に心臓と肺）が圧迫 … 続きを読むお風呂に入って逆に疲れてませんか？間違いだらけの入浴

夏の暑さも和らぎつつありますが、紫外線などによるお肌のダメージが気になるという人も多いのでは。　紫外線といえば、シミ・シワへの影響が心配されますが、実は、肌の水分保持能力が低下することで、「乾燥」も招くのだとか。冬の … 続きを読む夏の枯れ肌対策は、「ラメラ構造」をキープするボディ洗浄料選びにある！