マッサージ

パソコンやスマホ、ゲームなどを使い続けて「肩凝りがきつい」「なかなか治らない」という人は多いのでは？　肩凝りにはいろんな対処方法がありますが、自分に合ったものでもなければ完治するのは難しいものです。そこで、女性たちが実 … 続きを読む 肩凝り対策どうしてる？「効果があった」3つの方法

顔のたるみを防ぐために顔のマッサージを習慣化したいとは思いつつ、日々の忙しさにかまけて「なかなか実践できていない……」という人はいませんか？ 　実は、一生懸命マッサージするよりも、ずっとたるみ予防に役立つ日々の習慣があ … 続きを読む マッサージよりも重要！？顔のたるみを防ぐ生活習慣

デスクワーク中やスマホ・タブレットを見ているタイミングなど、気付くと頻繁に“うつむき姿勢”になっていませんか？ 　うつむき姿勢は、首まわりの筋肉に負担をかけて首や肩の凝りの原因になるだけでなく、血行を滞らせて頭痛や全身 … 続きを読む “うつむき姿勢”による不調を改善するワンアクションとは？

ちょっとした疲労をそのままにしておくと、集中力が低下したり体調が崩れやすくなったりして、仕事や家事の効率が下がってしまいます。そのため、疲れを溜め込むことなくこまめに調子を整える、次のような“スキマ時間のワンアクション … 続きを読む スキマ時間に疲労を撃退！“1分でできる”お手軽リフレッシュ法

在宅勤務が定着してきた中、「どうしてもメリハリがつかない」「ダラダラやってしまう」という人もいるのでは？ 　パナソニックが行った調査でも、在宅ワークの環境はオフィスと比べて「時間の区切りがつけにくいと感じることがある」 … 続きを読む 在宅勤務はダラダラしちゃう……オンオフのメリハリをつけるグッズ活用術

「足の発達や運動能力、五感を養うことができる」からと、裸足での外遊びを取り入れている園や小学校が増えています。実際、子ども時代に足裏から十分な刺激を受けることには、さまざまなメリットがあります。親子で実践できる自宅でのや … 続きを読む 子どもの運動能力と脳力をアップさせる“足裏刺激”のススメ

この1～2年、リモートワークの時間が増して、“座り過ぎ”を感じていませんか？ 　もともと、座り仕事は脚のむくみや疲労感が蓄積しやすい傾向にありましたが、コロナ禍でさらに座っている時間が増え、悩みも切実なものとなっている … 続きを読む デスクワーカーの“座り過ぎ”問題！解決のポイントを専門家が伝授

「GW明けで疲れが一気に押し寄せている……」というときこそ数分～十数分の時間を見逃さず、体のメンテナンスを行いたいもの。そこで、疲れを癒やし、毎日をエネルギッシュに過ごすための“習慣化しやすい”取り組みを紹介していきまし … 続きを読む 数分で体が変わる！？毎日を“心地よく過ごす”ための3つの習慣

マスク生活が続いているため、メイクを楽しむこともなかなかありませんよね。そんな中、マスクで隠れている分、顔の上半分が注目されているようです。 　とくに、“おでこ全開”のスタイルが流行りだしているのだとか。とはいえ、おで … 続きを読む マスク生活で映える“おでこ全開”ヘアのための準備とは？

仕事や家事、育児でストレスがたまったとき、みなさんはどのようにリフレッシュしていますか？ 　パナソニックが2021年10月、30～40代女性 500名を対象に実施したアンケート調査の結果、リフレッシュの満足度を上げるに … 続きを読む ストレスは“リフ活”で解消！役立つアイテム3選