冷え – ページ 5 – アサジョ

健康トラブルも！？「夏のダイエット」で注意したいこととは？

暑さが厳しくなってくると露出が多くなるため、ダイエット志向の人が増えてきます。でも、美しさと引き換えに大切な健康を失わないよう、食事内容には気をつけたいものです。暑いからと冷たいものばかりを取り、カロリーを抑えることに … 続きを読む健康トラブルも！？「夏のダイエット」で注意したいこととは？

ぽかぽかする陽気の中、爽快な気分が続きますが、実は、油断大敵なのがお腹の冷え。暖かいからと、お腹を出しっぱなしにして寝ていませんか？　お腹が冷えると、いろいろな症状に悩まされることにもなりかねません。　冷え取りダイエ … 続きを読むお腹が冷えると太りやすくなる！腹冷えを解消するのは「猫背」だった！？

これからどんどん気温が上がり、暑い夏がやってきます。そんなときでも、冷えに悩まされている女性は多いかもしれません。そこで、2つの冷え対策をご紹介します。　名誉心理学博士の原久子さんの著書「足を温めれば心身の不調が消え … 続きを読む春夏も！という頑固な「冷え性」はどうすればいい？

冷えは老化や万病のもと。血液循環が滞り、栄養素が隅々まで行き渡らなくなるからです。寒い季節に限らず、暖かい季節でも手足が冷たい場合は、「冷え性」の可能性あり。毎日のバスタイムで体内をポカポカと温め、体を代謝のよい状態に … 続きを読む代謝のよい体に整えるためには、暖かい季節でも毎日のバスタイムは必要？

夜、布団の中に入っても足の下のほうが冷たくて、なかなか寝付けないなんてことはありませんか？　　足の健康促進マッサージャーの製造販売を手掛けるサンパックが、2018年1月に足の悩みを抱える女性に対して行った調査では、足の … 続きを読む足先が冷たくて眠れない！こんなときはどうする？

健康的でスリムな体型になるには、代謝を低下させる冷え・むくみの対策は欠かせません。内臓を温め、その働きを活性化させる「白湯」には、なつめや松の実などの薬膳食材を加えるのがオススメです。管理栄養士の柴田さんによると、なつ … 続きを読む【レモンdeダイエット【1】】「薬膳レモン白湯」で冷え・むくみ対策！

手足が冷えてどうしようもない──という人はいませんか？　医師・森田豊さんの「今すぐ『それ』をやめなさい！　Dr．モリタのやめるだけで健康になる50のヒント」（すばる舎刊）によると、「冷え」かどうかを確認するには、まず脇 … 続きを読む手足が冷える！「隠れ冷え性」に効く体操とは？

近年、若年性更年期障害という言葉を耳にすることがありますが、「もしかして自分もそうかも！」と不安になったことはありませんか？　これは、30～40代前半の更年期ではない女性が、早くから更年期障害と似たような症状が出ること … 続きを読むアラフォー世代に激増！？若年性更年期障害の正体とは？

「秋冬の手足の荒れは、湿度も温度も下がって乾燥するから」と思っていませんか？　もちろん、乾燥によるものも多いのですが、実は、手足のヒートショックによるところもあるようなんです。　野村皮膚科医院院長の野村有子さんとユース … 続きを読む「手足のヒートショック」が原因！？手荒れは「乾燥」以外でも起こり得る！

オフィスワーカーのみなさんは、普段、デスクの下の「足元の冷え」を感じていませんか？　靴下メーカー岡本株式会社の調査によると、約9割の女性がオフィスの足元がとても寒いと感じているそうです。とくに「オフィスの暖房が効いてい … 続きを読むデスク下の足元の冷え対策は、80年代に大流行した防寒具で決まり！

みなさんは「なんだか脚が太くなったかも…」と感じたことはありませんか？　事実、実際に測ってみたら太くなっていたこともあると思います。では、この脚の太さの変化は、いったいどんな理由で起きるのでしょうか。　整体師の川村芳 … 続きを読む脚の太さは歩き方で改善できる！？

冬のオフィスといえば、真っ先に「寒い」と思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。でも、会社にもよりますが、勝手に暖房を強くしたり温度を上げたりするのはなかなかできないもの。そんなときに実践したいのが、冷え対策のマッサ … 続きを読む即効性のある冷え退治の秘訣は「つまむ・もむ」こと！

女性に多い冬の悩みといえば、「冷え」ですよね。しかし、冷えに慣れてしまって、体の状態を自覚していない人もいるかもしれません。冷えを放置すると、さまざまな不調が起きてくるといわれています。一度、自分の冷えの状態をチェック … 続きを読む体は知らないうちに冷えている！？「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう！