エイジングケア

食べるだけ！？「きゅうりダイエット」で痩せる理由

夏野菜の一つである「きゅうり」。一年中手に入るとはいえ、旬の夏こそいただきたい野菜です。そんなきゅうりの酵素の力が、ダイエットに役立つって知っていましたか？ ●すりおろして食べる 「すりおろしキュウリダイエット」（扶桑 … 続きを読む 食べるだけ！？「きゅうりダイエット」で痩せる理由

かかとに角質が！サンダルを履くときに注意したいこと

夏といえば、サンダルを履く機会が増えますよね。実は、素足で履くサンダルは、かかとの「角質肥厚（ひこう）」を進行させる原因になるといわれているのです。 　美容皮膚科医の吉木伸子さんの著書「本当に正しいアンチエイジング大事 … 続きを読む かかとに角質が！サンダルを履くときに注意したいこと

気になる夏のワキ汗。ニオイの原因は“拭き過ぎ”だった！？

夏といえば気になるのが汗。通勤途中など、ワキに汗をかいて「ヤバイ…」と、冷や汗に変わっているという人もいるのではないでしょうか。確かに、汗染みは気になりますが、それよりもリスクがあるのは“ニオイ”です。汗をかいた後、放 … 続きを読む 気になる夏のワキ汗。ニオイの原因は“拭き過ぎ”だった！？

暑い夏でもダイエット・トレーニングを続けるには？

夏の肌見せを目指してダイエットをする人は多いのですが、いざ夏になると一気にやる気がなくなってしまうという声をよく聞きます。暑くて外に出たくない！　ジメジメして運動する気分になれない！　そんな場合は、どのように運動量を確 … 続きを読む 暑い夏でもダイエット・トレーニングを続けるには？

白髪対策は自宅でできる「白髪染め」が人気！その種類とそれぞれの違いとは？

ちらほらと白髪が目立ち始め、普通のカラーリングでは白髪が染まらないし、ちょくちょく美容院に行く時間もない。そして何より節約したい！という人に人気なのが、自宅でできる白髪染め。実は、白髪染めにはいくつか種類があり、ヘアカ … 続きを読む 白髪対策は自宅でできる「白髪染め」が人気！その種類とそれぞれの違いとは？

ブームになったダイエット法のホントの話

一時期、世間ではリンゴダイエットやドライヤーダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになりましたよね。でも、それって実際どうなのでしょうか？ ●リンゴダイエット 　信州大学医学部特任教授である大橋俊夫さんの著書「 … 続きを読む ブームになったダイエット法のホントの話

お肌に優しいお酒の飲み方があるってホント！？

女性の中でもお酒好きの人はいるでしょう。そんなお酒好きの女性に、ぜひ知っておいていただきたいのが肌への影響。実は、肌に優しいお酒の飲み方があるんです。 　美容皮膚科医の吉木伸子さんの著書「吉木伸子が教える　本当に正しい … 続きを読む お肌に優しいお酒の飲み方があるってホント！？

健康食の「つもり」が！「彩り豊かな料理」の落とし穴

ダイエットや家族の健康を守るために、栄養バランスを考えて色とりどりの野菜を積極的に料理に使うよう心がけている人は多いでしょう。でも実は、一見して健康食に見える“彩り豊かな料理”には、意外な落とし穴があるのです。 　エバ … 続きを読む 健康食の「つもり」が！「彩り豊かな料理」の落とし穴

紫外線だけでは不十分！？次世代型の「日焼け止め」はここがスゴイ！

紫外線対策、もう始めていますか？　環境省の資料によると、紫外線は日本では6～8月に最も強くなるそうです。とくに、レジャーにでかけて登山などをするときには、日焼けのリスクが高まります。そんなとき、女性にとっての必需品とい … 続きを読む 紫外線だけでは不十分！？次世代型の「日焼け止め」はここがスゴイ！

「果物で太る」はウソ。むしろ健康維持やダイエットに役立つ！？

果物は代謝を高めるビタミン・ミネラルの宝庫。一方で、果物の甘さのもとである「果糖」は、体脂肪の増加を招く成分として敬遠されがちです。そこで、ダイエットをしている方におススメの「果物との正しい付き合い方」を、臨床栄養学の … 続きを読む 「果物で太る」はウソ。むしろ健康維持やダイエットに役立つ！？

くせ毛女子が知っておきたい“目からウロコ”の対処法とは？

くせ毛の人には、「くせ毛の人にしか分からない悩みがある」といわれています。また、くせ毛といっても、その中身は人それぞれでもあるようです。 　くせ毛に悩む20～40代の女性110名に実施したパナソニックの調査では、具体的 … 続きを読む くせ毛女子が知っておきたい“目からウロコ”の対処法とは？

老けるのが早くなる食べ方があるってホント！？

いまは飽食の時代、何でも自由に手に入る時代になりました。そのような中、何を選んで食べるかはとっても重要。できれば、いつまでも若々しく過ごせるようになりたいものですよね。そこで、やってはいけない「老けるのが早くなる食べ方 … 続きを読む 老けるのが早くなる食べ方があるってホント！？

30代からは体重を気にしない！？その驚きの理由とは？

「どうにかして痩せなきゃ！」「でもこれ美味しいし、やめられない！」と、葛藤していませんか？　でも、その悩み、思いつめるほどのものなのでしょうか。 　実は30歳を過ぎると、体重というよりも体型のほうが気になってくるもの。実 … 続きを読む 30代からは体重を気にしない！？その驚きの理由とは？

増え続ける白髪、どうにかならないの？

歳を重ねるごとに白髪が増えていませんか？　白髪は一度気にし出すと、ずっと気になってしまうもの。では、どうすれば予防でき、進行を抑えることができるのでしょうか。 　白髪対策には、まず栄養面からのケアが必要なようです。野菜 … 続きを読む 増え続ける白髪、どうにかならないの？

もはやスーパーフード！？「豆苗」で紫外線対策を

エンドウ豆の若菜である「豆苗（とうみょう）」は、シャキシャキとした食感で食べやすく、今やどこのスーパーでも見かけるようになりました。美味しいだけでなく美容成分が多く含まれていることから、女性を中心に人気が高まりつつある … 続きを読む もはやスーパーフード！？「豆苗」で紫外線対策を