ダイエット – ページ 25

栄養豊富で滋養強壮食材の「牡蠣」は、美肌やダイエットにも最適だった！

冬の食材の中でも、「牡蠣」は　“海のミルク”といわれるほど栄養豊富なため、滋養強壮のために食べているという人もいるのではないでしょうか。そんな牡蠣、実は美肌やダイエットにも最適な食材ってご存知でしたか？　牡蠣の直営レ … 続きを読む栄養豊富で滋養強壮食材の「牡蠣」は、美肌やダイエットにも最適だった！

同じダイエットを同じ期間に同じ負荷をかけて実施しても、人によっては思うような結果が出ないことがあります。では、痩せやすい人と痩せにくい人とでは、どのような違いがあるのでしょうか。　肥満予防健康管理士の菅野観愛さんの著 … 続きを読む痩せやすい人と痩せにくい人とでは何が違うの？

日頃のダイエットトレーニングを、より手軽で負荷の高いものにしてくれるお助けアイテムといえば「バランスボール」。バランスをとりながら筋肉を刺激することで、プルプルしちゃうほど集中して力を入れることができます。そんなバラン … 続きを読むバランスボールで二の腕が細くなる！？バストアップにも効く腕立て法

いま、“食べて痩せる”ダイエットがトレンドになっていますが、中でも、「お菓子」を食べながら痩せるという流れが起きているようです。　お菓子で痩せるといえば夢のような話ですが、実は、かつてはダイエットの大敵といわれたチョ … 続きを読む「お菓子ダイエット」が話題に！実はチョコレートはダイエットフードだった！？　

お風呂でシャンプーをした後、排水溝にごっそりと抜け毛がたまっていることはありませんか？　いろんな原因が考えられますが、もしかしたらダイエットが原因かもしれませんよ。　フィットネストレーナーである武内教宜さんの著書「ダ … 続きを読むその抜け毛、ダイエットが原因かもしれませんよ！

体調を崩して食欲がないときなどにぴったりの「おかゆ」。そんなことから病人食と思っている人は多いかもしれませんが、実は、美容食という側面も。そこで、おかゆの美容メリットを紹介していきましょう。 ■美肌効果　消化がよいた … 続きを読む食べる美容液！？美味しくて美しくなれる「おかゆ」のレシピ

女優の小雪さんや沢尻エリカさんはじめ、多くの芸能人たちがその美しさやプロポーションを保つために毎日欠かさずジンジャーティー（生姜紅茶）を愛飲しているそうですが、これにはさまざまな美容メリットがあるようです。 ■ダイエッ … 続きを読む小雪や沢尻エリカも愛飲！ジンジャーティー（生姜紅茶）の美容メリット

ダイエット中なのに、お腹が空いてついついお菓子に手が伸びていませんか？　痩せたいけどお菓子は食べたい…、ストレスを溜めるとリバウンドしそうで怖い…。そんなあなたには、“赤ちゃん用”のおやつがオススメです！　赤ちゃん用 … 続きを読む痩せたいけどお菓子が止められないなら“赤ちゃん用”おやつで美味しく健康をゲット！

実の弟・元貴乃花親方は息子が悩みの種のようだが、兄の花田虎上は体重や体型に不安を持っているかもしれない。“お兄ちゃん”こと花田は、1月11日更新のブログで、さりげなくも衝撃の事実を伝えた。「新年のご挨拶」と題したブロ … 続きを読む渡辺美奈代に追いつけない……元横綱の花田虎上、屈辱の経験！？

みなさんは入浴時、美容のための工夫を何かしていますか？　実は、入浴の方法を少し変えるだけで、美容と健康にいい影響が出ることもあるそうです。そこで、美容にいい入浴法をご紹介しましょう。 ■睡眠をしっかりとるために　精神 … 続きを読む効果倍増！？痩せやすくなる入浴法とは？

クリスマス会、忘年会、新年会と、イベント続きで増えてしまった体重。運動をすれば痩せるのは分かっていても、この寒さでちょっと億劫……という人は、「紙コップダイエット」がオススメ！　韓国のアイドルがSNSで発信したことから … 続きを読む年末年始で増えた体重は「紙コップダイエット」で、マイナス3kg目標！

「お米大好きなんだけど、食べ過ぎると太るよね～」と嘆いている方はいませんか？　実はちょっとした工夫をするだけで、大好きなお米でも太りにくくすることができるんです。キラリ！と目が輝いたあなたのために、太りにくくするご飯技を … 続きを読むご飯を食べても太らない！？「お米＋○○」の組み合わせとは？

“炎上狙い”ツイートもそろそろ潮どきか。元衆院議員でタレントの上西小百合が12月17日にツイッターを更新。反感を買われてもおかしくない発言だったが、ネット民は冷静に対応した。　同日にタイのバンコクで開催された「ミス・ユ … 続きを読む叩くのも疲れた！？上西小百合の“炎上狙い”のツイートにネット民が辟易

美肌づくりやダイエットに効果的としてよく紹介される食材に、アボカド、ほうれん草、チーズがあります。そこで、これらの食材を使った、低カロリーながらも美容・ダイエット成分をたっぷり摂取できるレシピをご紹介します。 ■アボカ … 続きを読む美味しく美しく！美容成分たっぷりのダイエットレシピを紹介

12月16日に最終回を迎える大河ドラマ「西郷どん」（NHK）で主役の西郷隆盛を演じた俳優の鈴木亮平が、体重に関する質問をシャットアウトした。12月5日に東京・渋谷のNHKで行われた大河ドラマ恒例のバトンタッチセレモニー … 続きを読む鈴木亮平、「体重質問NG」のお達しはダイエット事故の防止策だった！？