野菜 – ページ 7 – アサジョ

食べるだけ！？「きゅうりダイエット」で痩せる理由

夏野菜の一つである「きゅうり」。一年中手に入るとはいえ、旬の夏こそいただきたい野菜です。そんなきゅうりの酵素の力が、ダイエットに役立つって知っていましたか？ ●すりおろして食べる「すりおろしキュウリダイエット」（扶桑 … 続きを読む食べるだけ！？「きゅうりダイエット」で痩せる理由

夏を代表する野菜のひとつが「ズッキーニ」。店頭に並ぶ姿を見かけることも多いと思います。でも、美味しく食べる方法がわからないという人もいるかもしれません。そこで、ズッキーニの特徴と美味しい食べ方をご紹介しましょう。　料 … 続きを読む意外と知らない！？夏野菜「ズッキーニ」の美味しい食べ方とは？

美容ドリンクとして定番の「スムージー」。でも実は、冷凍フルーツや冷たいヨーグルトをミックスしているので、内臓が冷えてしまうことも。そうなると、代謝が悪くなり女性ホルモンの分泌にも影響があるといわれています。そこで、注目 … 続きを読む美容ドリンクの定番、スムージーは“常温”で飲むのが正解！？

最近、テレビや雑誌でよく耳にする「デトックスウォーター」。切った野菜やフルーツを水に入れるだけでビタミンやミネラルなどの栄養素が簡単に摂れることから、ちょっとしたブームになっています。見た目も可愛くオシャレなので、カフ … 続きを読む海外セレブの新常識！？「デトックスウォーター」で美味しくキレイに！

夏が来れば、いよいよスイカのシーズンですよね。そこで提案。今年はスイカを種や皮まで“丸ごと”満喫してみてはいかがでしょうか？「種まで」と聞いて、疑問に思うかもしれませんが、実は、中国ではスイカの種を普通に食べる習慣が … 続きを読むスイカは“丸ごと”食べられるってホント？

子どもたちにたっぷり経験して欲しいことの一つに、「料理」があります。今や、スーパーのお惣菜や電子レンジでの調理で手軽に食事ができる時代ですが、そんな時代だからこそ、昔ながらの方法で料理をする経験は、子どもの成長を促す上 … 続きを読む成長を促進させる！？子どもに「料理」を経験させるメリットとは？

4月25日に明るみに出た、TOKIOの山口達也による女子高生への強制わいせつ事件。翌26日には本人による記者会見が行われたが、その6時間ほど前に放送された「ビビット」（TBS系）では山口の盟友であるTOKIOの国分太一 … 続きを読む福島の野菜に言及した国分太一に歴女が「会津VS長州」を連想したワケ

一日中、パソコンやスマートフォンを使用していると、気づかぬうちに疲労が蓄積、夜には眼精疲労なんてことも。それと比例するように、集中力や思考力は落ちるといわれています。その害をいかに抑えるかが大切だというのは、元日本オリ … 続きを読む目の疲れに効果が期待できる野菜があるってホント？

最近、耳にするようになった「フレキシタリアンダイエット」。次々といろんなダイエット法が出ては挫折している人も、今度こそは大丈夫かも！？　フレキシタリアンダイエットとは、「フレキシブル（柔軟性）」と「ベジタリアン（菜食 … 続きを読む新しいトレンド！全米で話題の「フレキシタリアンダイエット」なら痩せられる！？

お通じがないというとき、「便秘だ…」と思うかもしれません。でも、それって便秘ではないケースもあるのです。便秘に関する間違った認識を、ちょっと改めてみましょう。 ●便秘は回数で決まる？　日本消化器病学会によると、便秘は … 続きを読むコップ一杯の水と生野菜がいい！？便秘対策の誤解

ダイエットはしたいけれど、食べることは大好き。残すなんてもったいなくて、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか？　そんな場合は、「味噌汁」に一工夫することで、カロリーオーバーを防ぐことができるかもしれません。 … 続きを読む毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント？

飽食の時代、食後の血糖値上昇がもたらす、メタボリックシンドロームなどの弊害を頻繁に耳にするようになりました。そのような中、手軽に食後血糖値の上昇を抑えられる方法があることが分かっています。それは、大手食品メーカー・カゴ … 続きを読む食後の血糖値上昇が気になる！ご飯30分前の野菜ジュースがオススメ

いま、トレンドのサラダといえば「チョップドサラダ」。このサラダは、すべての具材を同じ大きさになるように小さくカットしたもので、アメリカ・ニューヨークでも大人気なんだとか。　スポーツインストラクターでトレーナーのAya … 続きを読む華やかでテンションもアップ！？いま人気の「チョップドサラダ」の魅力とは？