むくみ

食事量を減らさず痩せる「減塩ダイエット」とは？

□食事や運動に気をつけているのに痩せない □むくみや便秘が気になる □濃い味付けの料理が好き 　上のようなことに覚えのある人は要注意です。また、高カロリーな食事を避けたり運動を取り入れたりしているのに、思うようにダイエッ … 続きを読む 食事量を減らさず痩せる「減塩ダイエット」とは？

脚の太さは歩き方で改善できる！？

みなさんは「なんだか脚が太くなったかも…」と感じたことはありませんか？　事実、実際に測ってみたら太くなっていたこともあると思います。では、この脚の太さの変化は、いったいどんな理由で起きるのでしょうか。 　整体師の川村芳 … 続きを読む 脚の太さは歩き方で改善できる！？

脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。Twitterでは脚のむくみケアとして、入浴前後のマッサージやストレッチ … 続きを読む 脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

体は知らないうちに冷えている！？「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう！

女性に多い冬の悩みといえば、「冷え」ですよね。しかし、冷えに慣れてしまって、体の状態を自覚していない人もいるかもしれません。冷えを放置すると、さまざまな不調が起きてくるといわれています。一度、自分の冷えの状態をチェック … 続きを読む 体は知らないうちに冷えている！？「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう！

むくみに効果あり！美味しく食べる「レンコン・デトックス」

デトックスといえば、体の中にある毒素を出すこと。その方法にはいろいろありますが、実は、ある野菜がデトックスに役立つというのです！ 野菜料理研究家の庄司いずみさんの著書「デトックス・ベジ事典」（主婦の友社刊）によると、レ … 続きを読む むくみに効果あり！美味しく食べる「レンコン・デトックス」

冬の美脚づくりはどうする？みんなの脚悩み＆ケア

冬は夏と比べて肌見せが少なくなるため、ボディケアもちょっと一休み、なんてことになりがち。脚のケアにも神経がまわらない季節ともいえますよね。でも、寒い冬には、夏とは異なる脚のケアが必要となりますから、気を抜かずにいたいも … 続きを読む 冬の美脚づくりはどうする？みんなの脚悩み＆ケア

広瀬アリスが実践！「冷えむくみ」を解消する食品とは？

帰宅後、ふと顔や脚を見たら、思いっきりむくんでいることってありませんか？　そんな自分を鏡で見ると、一瞬でブルーになってしまいます。むくみはその日のうちに取っておき、次の日は小顔とスレンダーな脚で、爽やかにスタートを切り … 続きを読む 広瀬アリスが実践！「冷えむくみ」を解消する食品とは？

美脚の秘密は足首ストレッチ。「むくみ」解消に効果的！

女性の悩みに多い「足のむくみ」。冷房がきつかったり、運動不足だったり、飲み過ぎてしまったり……と、いろんな原因がありますが、本当に悩ましいものですよね。むくんだまま太くなった足より、女性としてはやはり、キュッとしまった足 … 続きを読む 美脚の秘密は足首ストレッチ。「むくみ」解消に効果的！

「夏のむくみ」は、夏野菜で解消できる！

女性の大敵である「むくみ」。体内の水分と血液の圧力バランスが崩れることによって起こります。 とくに、夏は冷房の効いた部屋にいることが多く、血流が悪くなってむくみの原因となることがあります。ついつい冷たい飲み物をとってしま … 続きを読む 「夏のむくみ」は、夏野菜で解消できる！

相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

前日に飲みすぎたり睡眠不足だったりしたときなど、朝起きたときに「顔がむくんでる」と大慌て！　すぐに解消しなきゃと焦ったことはありませんか。そんなとき、あなたはそのまま仕事に行きますか？　それとも、しっかりケアしてから行 … 続きを読む 相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

上戸彩、産後ボディケアの秘密は「納豆」にあった！？

主演する映画「昼顔」が絶賛上映中の女優・上戸彩さん。映画版のポスターが色香たっぷりなビジュアルで、大きく話題になりました。 　上戸彩さんにとっては、この映画が出産を経て本格的な女優復帰作となるそうですが、それを微塵も感 … 続きを読む 上戸彩、産後ボディケアの秘密は「納豆」にあった！？