むくみ

春になると“むくみ”やすくなるワケとその対策

暖かく春めいた日が続いていますね。そんな中、春になるとなぜか“むくみ”が気になってくるという人が増えるようです。どうしてなのでしょうか。 　靴下の岡本による『okamoto journal』で解説をしている温活ドクター … 続きを読む 春になると“むくみ”やすくなるワケとその対策

履くだけじゃダメ！？美脚を実現させる“着圧ソックス”活用術

「美脚のために！」と、着圧ソックスを使用している方も多いのではないでしょうか。もちろん、“履くだけ”で体脂肪が消えてしまうわけではありませんので、上手に“活用”したいものです。 ■着圧ソックスの効果と使い方 　着圧ソック … 続きを読む 履くだけじゃダメ！？美脚を実現させる“着圧ソックス”活用術

秋に急増！？「むくみ」解消にオススメの食材

夏から秋へと移り変わる今、とくに「むくみ」が気になり始めていませんか？　夏の間に摂り過ぎた水分や冷房による冷え、朝晩の肌寒さなどが原因といわれますが、そんな秋のむくみは早めに対処しておきましょう。そこで、むくみ解消に効 … 続きを読む 秋に急増！？「むくみ」解消にオススメの食材

足がパンパン！？秋に「むくみ」を招く3つの原因

暦の上ではもう夏が終わって秋です。この時期は体調が変わりやすく、「調子が悪い……」と感じている人も多いのでは？　その体調変化の一つが「むくみ」です。原因はいったい何なのでしょうか。 ●冷えによる血行不良 　とくに秋にむ … 続きを読む 足がパンパン！？秋に「むくみ」を招く3つの原因

韓国で話題に！？むくみ改善デトックス“アイドル水”とは？

コロナ太りがなかなか解消されない人や、体重は変わらないけど顔や足のむくみがひどいという人にオススメなのが、韓国アイドルに人気の“アイドル水”です。 　実はこれ、韓国のアイドルたちが、ステージの前に飲むことで有名になった … 続きを読む 韓国で話題に！？むくみ改善デトックス“アイドル水”とは？

在宅ワークで太らないための3つのヒント

自宅で過ごす時間が増えると、運動不足が気になりませんか？　太るのを防ぐだけでなく、免疫力を高めるためにも日々の運動が重要です。そこで、体型や健康維持に役立つ、実践したい3つのことを紹介します。 ■仕事を「立って」行う … 続きを読む 在宅ワークで太らないための3つのヒント

疲労や太りやすい女性必読！あなたのコレが悪い！？

□しっかり休んでいるのに疲れが取れない □冷え性である □太りやすい 　食生活や睡眠、運動習慣を整えているのにもかかわらず、これらの悩みが改善されない場合は、「姿勢」の悪さが原因であるケースが多いです。実は、姿勢を整える … 続きを読む 疲労や太りやすい女性必読！あなたのコレが悪い！？

脱デカ顔！専門家が教える「顔のむくみ」対策

普段の生活の中で、「顔のむくみ」が気になることはありませんか？　実は、多くの女性がそう感じているようなんです。 　イプサが2019年7月に20～40代の女性1,000名に対して実施した「スキンケアと顔デトックスに関する … 続きを読む 脱デカ顔！専門家が教える「顔のむくみ」対策

頑固なコリを改善！マッサージ器いらずの「蒸しタオル」活用法

首のこりや肩のこり、むくみ、頭痛、ストレス、不眠……。これらの不調を改善するには、筋肉のこわばりをほぐし、血行をよくする「蒸しタオル」での温めがオススメです。暑い時期は冷たいものばかり欲して、体内が冷えてしまうことがあ … 続きを読む 頑固なコリを改善！マッサージ器いらずの「蒸しタオル」活用法

デスクワークで太る……その対策は“意識”にあった！

デスクワークなのでどうしても太ってしまう、という働く女性の悩みをよく耳にします。これにはどんな対策があるのでしょうか。 ■血流をよくする 　メディカルトレーナーの岩井隆彰さんの著書「太りやすい人ほどやせるツボ＆リンパマ … 続きを読む デスクワークで太る……その対策は“意識”にあった！

朝起きたら顔がパンパンに！むくみを取るためにやるべきこととは？

前日に食べ過ぎた、お酒を飲み過ぎた、なんだか調子が悪い……いろんな理由から、朝起きたら顔がパンパンにむくんでいたということはありませんか？　そんなときの対処法をご紹介します。 　御殿山クリニックの工藤武彦院長の著書「顔 … 続きを読む 朝起きたら顔がパンパンに！むくみを取るためにやるべきこととは？