免疫力 – ページ 3

トレンドは「肌免疫」と「感覚神経」。一歩先を行く花粉の季節の肌対策

いよいよ花粉が飛散してくる季節ですね。毎年、いろいろな症状に悩まされますが、肌トラブルもそのひとつ。肌荒れが気になる女性も多いのでは？　実際、花粉による肌の不調に悩まされている人は、どのくらいいるのでしょうか。　日本 … 続きを読むトレンドは「肌免疫」と「感覚神経」。一歩先を行く花粉の季節の肌対策

小雪や沢尻エリカも愛飲！ジンジャーティー（生姜紅茶）の美容メリット

女優の小雪さんや沢尻エリカさんはじめ、多くの芸能人たちがその美しさやプロポーションを保つために毎日欠かさずジンジャーティー（生姜紅茶）を愛飲しているそうですが、これにはさまざまな美容メリットがあるようです。 ■ダイエッ … 続きを読む小雪や沢尻エリカも愛飲！ジンジャーティー（生姜紅茶）の美容メリット

【ビタミンレシピ】冷凍きのこの簡単「肉豆腐」

家族の体調を管理しながら、飽きないメニューを考えるのも下ごしらえをするのも大変ですよね。風邪知らずの身体づくりには、豊富なビタミン摂取が不可欠。それには、冷凍きのこや冷凍野菜を上手に活用するのがオススメです。手軽ながら … 続きを読む【ビタミンレシピ】冷凍きのこの簡単「肉豆腐」

若さのキープは「りんご」で！？体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント

健康に気をつけている人であれば、きっと、「体温を下げてはいけない」というのはよく耳にしていることでしょう。医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食べ方を変えなさい！『体の糖化』に気をつければ、若くなる！」（三笠書房刊） … 続きを読む若さのキープは「りんご」で！？体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント

つらい夏風邪…対策はどうすればいいの？

寒い季節には風邪をひかなくても、なぜか夏風邪はひくという人もいるでしょう。夏風邪といえば、普通の風邪の症状に加えて、下痢や腹痛などの胃腸系にくることもあるそうですが、いったいどのように対策すればよいのでしょうか。　慶 … 続きを読むつらい夏風邪…対策はどうすればいいの？

見た目だけではない！？女性が筋肉をつけるメリットとは？

最近、「太りやすくなった」「風邪をひきやすくなった」と感じていませんか？　実はそれ、筋肉が落ちているサインかもしれません。いまは筋肉質な女性が脚光を浴びていますが、実はその理由は、見た目が引き締まって美しいだけでなく、 … 続きを読む見た目だけではない！？女性が筋肉をつけるメリットとは？

夏風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いはあるの？

風邪というと寒い季節のイメージがありますが、夏風邪は実にやっかい。夏は免疫力が落ちやすいため、長引くともいわれるからです。夏だからと油断せず、しっかりと対策しておきたいですね。　ところで、風邪“あるある”ですが、あな … 続きを読む夏風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いはあるの？

女性にオススメなトレーニングは「スクワット」！その理由とは？

健康ブームのいま、多くの女性がトレーニングをすることで自分を強くしようと、日々努力しているのではないでしょうか。そんな中、トレーニングに関してこんな情報が！　実は、女性はスクワットをすると、非常にいい健康効果があるとい … 続きを読む女性にオススメなトレーニングは「スクワット」！その理由とは？

すぐに効果が期待できる！？つらい花粉症にお風呂が有効なワケ

花粉が飛んで、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。先日「入浴の健康効果」というテーマで取材をしているとき、“入浴が花粉症を和らげる”ということがわかりました、　花粉は主に、外出時に衣服や頭髪に付着して室 … 続きを読むすぐに効果が期待できる！？つらい花粉症にお風呂が有効なワケ

この冬は「にんじん」で免疫力UP　簡単でオシャレなフランス料理レシピを紹介！

今年の冬は例年と比べ、白菜やキャベツが1.5倍に高騰するなど、野菜が高くなりましたね。でも、「にんじん」は平年と変わらない価格帯であると、農林水産省の調べで明らかになっています。　緑黄色野菜であるにんじんは、ビタミン … 続きを読むこの冬は「にんじん」で免疫力UP　簡単でオシャレなフランス料理レシピを紹介！

大腸がんの予防にも！？風邪対策のための免疫力アップには「にんにく」が効果的！

本格的に冷え込む季節が到来！　風邪を引かないためにも、免疫力をアップさせて、強くなるための体づくりが必要です。みなさんは、どんな風に体づくりに励んでいますか？　免疫学者の藤田紘一郎さんの著書「腸内フローラ免疫力アップ … 続きを読む大腸がんの予防にも！？風邪対策のための免疫力アップには「にんにく」が効果的！

脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。Twitterでは脚のむくみケアとして、入浴前後のマッサージやストレッチ … 続きを読む脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

疲労解消・風邪予防・美肌効果のある、科学的・医学的に正しいお風呂の入り方とは

寒い季節、外にいると手足の冷えが気になりますよね。それに、暖かい部屋に帰ってきても、体の芯がなかなか温まらない！という経験をした人も多いことでしょう。そんなとき、温かいお風呂に入ってホッとしたことは、誰にでもあるのでは … 続きを読む疲労解消・風邪予防・美肌効果のある、科学的・医学的に正しいお風呂の入り方とは

年齢とともに衰えを感じる免疫力。細胞を活性化させるには「キノコ」が効果的だった！

年齢を重ねると共に、気になるのが免疫力の衰え。「普段より多く動いた日はいつもより疲れる」「季節の変わり目に風邪を引きやすくなった」など、こんなときは、免疫力が下がっているかもしれないと感じますよね。　健康番組「カラダ … 続きを読む年齢とともに衰えを感じる免疫力。細胞を活性化させるには「キノコ」が効果的だった！

坂井真紀は靴下を重ね履き！「冷え取り」が40代女性にこそ重要な理由

40代の女優の一人である坂井真紀さん。そんな彼女が実践している健康法は、「冷え取り」。坂井さんはあるとき、女性は身体を冷やすとよくないと実感し、靴下を重ね履きして冷え対策を続けているそうです。これを始めてから、風邪も引 … 続きを読む坂井真紀は靴下を重ね履き！「冷え取り」が40代女性にこそ重要な理由