ストレス

怒るのはストレス発散のため！？職場の“あるある”上司編

今、働いている職場に、こんな上司はいませんか？　働く女性の職場での“あるある”を紹介する本シリーズ、今回は上司編です。 ■イライラ解消・ストレス発散のために怒る 　すぐ怒る上司の中には、自分のイライラやストレスを発散す … 続きを読む 怒るのはストレス発散のため！？職場の“あるある”上司編

疲れがたまっていませんか？体に出る代表的な3つの症状

疲れがたまってきたとき、決まってこんな症状が出ることってありませんか？　そんな“あるある”を集めてみました。 ■口内炎 　疲れたときによく出る症状といえば、口内炎が代表的ですよね。治すのに苦労しますから、困っている人も … 続きを読む 疲れがたまっていませんか？体に出る代表的な3つの症状

“巣ごもり生活”で便秘に？腸内環境を整えるのに効果的な食材はコレ！

外出自粛による室内生活が続き、便秘に悩まされていませんか？　30年にわたって4万人の腸を診てきた腸のスペシャリスト、松生クリニック院長の松生恒夫（まついけつねお）さんは、「巣ごもり生活による活動量の低下や食事摂取量の減 … 続きを読む “巣ごもり生活”で便秘に？腸内環境を整えるのに効果的な食材はコレ！

生真面目な人ほど注意！外出自粛で続出「新型コロナバトル」夫婦

緊急事態宣言の対象地域が全国に広まってから、初の週末となった4月18、19日、各地の公園や川沿いでは家族連れで散歩する姿も見られた。 「イオンモールが全142店を休業するなどショッピングモールも緊急事態宣言を受けて閉ま … 続きを読む 生真面目な人ほど注意！外出自粛で続出「新型コロナバトル」夫婦

“暮らし”と“気持ち”が変わった！外出自粛のストレス対策とは？

外出自粛によって、仕事の内容や方法だけでなく、生活の仕方や気持ちにも変化があるようです。 　くらしにくふう社が2020年4月、Webメディア『ヨムーノ』メイト147名（うち、子どもと同居している人は125名）を対象に行 … 続きを読む “暮らし”と“気持ち”が変わった！外出自粛のストレス対策とは？

みんなが実践している「コロナ疲れ」の意外な対策とは？

新型コロナウイルスが世界的に広がってからというもの、日本国内でも外出自粛や臨時休校、マスクやトイレットペーパーなどの日用品の不足など、さまざまなストレスから「コロナ疲れ」という言葉も生まれました。そんな中、実際に試みら … 続きを読む みんなが実践している「コロナ疲れ」の意外な対策とは？

“体に悪いことをする”ことは健康維持に不可欠！？

健康維持のための食生活や運動、睡眠習慣などについて、今さまざまな情報が溢れていますよね。でも、「こうしなければ！」とルールを厳しくし過ぎると、ストレスが溜まったり、無理な生活を続けたりしてしまい、逆に体調を崩してしまう … 続きを読む “体に悪いことをする”ことは健康維持に不可欠！？

私はこれをしたら妊娠しました！妊活中にオススメの4つの行動

なかなか妊娠しない……でも、妊活中の女性にとっては微妙な問題だけに、人にはなかなか相談しにくいものですよね。そこで、妊娠した女性が妊活中に実際に行った行動を、実際の口コミ体験談から紹介していきましょう。 ■ストレス源を … 続きを読む 私はこれをしたら妊娠しました！妊活中にオススメの4つの行動

仕事中のストレスを軽減して“成果を上げる”3つのちょっとした行動

働く女性にとって仕事中のストレスは、心身のバランスを崩して成果にも影響してしまうため、その都度解消していきたいものですよね。そこで、仕事中に感じるストレスを上手に解消して、“成果を上げる”方法を3つ紹介していきましょう … 続きを読む 仕事中のストレスを軽減して“成果を上げる”3つのちょっとした行動

ストレスのない毎日を過ごすために！賢いワーママの仕事術

ビジネスパーソンはもちろん、とくにワーキングマザーともなると、少しでも効率よく動くためにタイムスケジュール管理が欠かせません。また、突発的な止むを得ない「早退」などのことも考えて、日頃からやっておくべきこともチェックし … 続きを読む ストレスのない毎日を過ごすために！賢いワーママの仕事術

30代以上管理職女性のストレス事情と改善法

ストレスは美容・健康の大敵ですよね。食事や睡眠などに影響し、冷えや肌荒れ、便秘、太りやすさなど、さまざまな健康トラブルを招きやすくなります。とくに、仕事でキャリアを積んで管理職になった30代女性は職場や家庭で頼りにされ … 続きを読む 30代以上管理職女性のストレス事情と改善法