ストレス

多くのママに「こんなにイライラして子どもに当たってしまうのは、私だけかしら……」「私は母親失格なのでは……」と考えさせてしまう要因に、　“育児疲労”があります。実はこれ、体の疲れよりも、心の疲れの方が大きなストレスにな … 続きを読む 体よりも心にくる！？育児疲労はこうして解消する！

みなさんは、冷蔵庫の中に何がどこにどれくらい入っているか、すべて把握できていますか？　そうでないなら、もしかしたら庫内がごちゃごちゃで片付いていないことに、プチストレスを感じているかもしれません。心理学研究社・臨床心理 … 続きを読む えっ！冷蔵庫に何が入っているか分からないと離婚率が上がるってホント？

「最近、なんだか疲れる…」なんて思っていませんか？　新年度がスタートしてしばらく経ち、長い連休も終え、さらには梅雨入りもして、疲れがドッと出たという方も多いかもしれません。 　脳腸相関LABOが、30～40代の働く女性5 … 続きを読む 原因不明のプチ不調。原因は“脳腸疲れ”にあった！？

多くの働く女性が、「子育てと両立したい」「ただの作業ではなく、自分にしかできないことをしたい」「内容よりも時間や日数の自由度が高いものがいい」などの思いを持っているのではないでしょうか。ライフスタイルや働く目的は人それ … 続きを読む 就業者が語る“働きやすさ”と働きやすい都道府県ベスト3は？

現代人の多くは、常に何かしらのストレスを抱えているといわれています。そんなとき、原因を根本から断てたら一番よいのですが、なかなかそうもいきませんよね。そこで、イライラ・モヤモヤしてスッキリしないときにオススメの“すぐで … 続きを読む イライラしてどうしようもないときにスッキリする方法

春に新生活をスタート。仕事や進学などで、環境に慣れようと頑張っている女性が多いことと思います。そんな中やってくるゴールデンウィーク。素の自分に戻る時間ができることでその後の社会復帰が難しく、五月病になる人も多いようです … 続きを読む 五月病を防ぐために！書くことでポジティブ思考になろう

ゴールデンウィークには、旅行に行く人も多いと思います。そんなとき、なぜかいつも便秘になることってありませんか？　でも、それはあなただけではないのです。旅行に行くと便秘になるのには、ちゃんと理由があるようです。 　医師の … 続きを読む 旅行で必ず便秘になる人！その理由と対処法

脳と腸がつながっていることはよく知られています。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと不安感が増したりするのは、“脳腸相関”の代表的な例だといわれます。 　脳腸相関LABOによると、脳が疲れると腸の … 続きを読む “脳腸相関”に影響！？「マインドフルネス」がいま注目されているワケ

毎日の生活の中では、きっとさまざまなストレスを感じていると思います。心身に影響を及ぼすストレスは、どうにかしてなくしたいもの。そのためには、ストレスそのものについても知る必要があります。実は、ストレスには2種類あるとい … 続きを読む 心が病むほどのストレスの正体と対処法

仕事や家事・育児と、毎日を忙しく過ごしている女性は多いと思いますが、「少しくらい体調が悪くても頑張らねば…」「仕事で責任者に選ばれたからには、誰よりも行動しなければ…」などと思えば思うほど苦しくなり、ストレスを抱えてし … 続きを読む 頑張り過ぎはダメ！我慢せず、大切にすべき3つの習慣